Nilalaman
- 1. Laban sa pagduduwal at pagsusuka: luya
- 2. Para maibsan ang almoranas: pulang baging
- 3. Para matulog na parang sanggol: herbal tea ng lola
- 4. Upang mapawi ang isang runny nose: ang homeo option
- 5. Upang mapawi ang mga karamdaman sa pagbibiyahe: mga halaman
- 6. Para sa magaan na binti: isang herbal na tsaa
1. Laban sa pagduduwal at pagsusuka: luya
Maraming tao ang dumaranas ng pagduduwal at/o pagsusuka sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis. Hindi natin alam ang pinagmulan nang may katiyakan, ngunit ang hormonal upheaval, na may biglaang pagtaas sa antas ng beta-HCG, ay isa sa mga napiling paraan. Ang mga benepisyong anti-nausea ng luya ay kinikilala ng High Authority for Health at ng WHO. Nakakatulong ito sa panunaw at pinasisigla ang daloy ng laway, apdo at gastric secretions. Kung gusto mo ng malakas na sensasyon, maaari mo itong ubusin - organic, siyempre - sa maliliit na piraso, o mag-concoct ng herbal tea. Upang samantalahin ang mga ari-arian nito, ang solusyon ay dalhin din ito sa mga kapsula, sa anyo ng isang tuyong katas (Maternov nausea). Kung hindi, maaari ka ring huminga ng pinaghalong mahahalagang langis ng luya at lemon essence (5 patak ng bawat isa sa isang inhaler stick).
Maaari din nating subukan…
Laban sa gagging: acupressure. Pinindot namin nang manu-mano ang punto ng Nei guan (inner side ng forearm, tatlong daliri sa itaas ng pulso). Praktikal: ang anti-nausea acupressure bracelet (sa mga parmasya) na patuloy na nagpapasigla nito.
Pinapalakas natin ang ating likas na panlaban
Ang pagbubuntis ay isang sensitibong panahon para sa mga panlaban ng katawan. Upang palakasin ang mga ito, uminom ng sea buckthorn juice, isang berry na puno ng antioxidant na bitamina C. Pinupuno mo ang iyong cart ng mga citrus fruit, kiwis, perehil o peppers, organic, dahil puno ang mga ito. Isa pang mahalagang bitamina para sa kaligtasan sa sakit, bitamina D. Upang maiwasan ang kakulangan, dagdagan namin ang lahat ng mga hinaharap na ina. Sa wakas, sinusuportahan namin ang bituka microbiota, mahalaga para sa kaligtasan sa sakit, pati na rin ang vaginal flora, na mas sensitibo sa panahong ito, sa pamamagitan ng pagkuha ng isang kurso ng probiotics.
2. Para maibsan ang almoranas: pulang baging
Magagawa natin nang wala itong mga venous dilation na matatagpuan sa antas ng anus! Ang mga ito ay pinapaboran ng pagbubuntis at nagiging sanhi ng pananakit, pangangati at kahit pagdurugo. Upang mapalakas ang sirkulasyon ng venous at protektahan ang mga dingding ng mga ugat at mga capillary ng dugo, ang mga kapsula o vial ng pulang dahon ng baging ay kinukuha. Ang kanilang kayamanan sa anthocyanosides at tannins ay epektibong kumikilos sa sirkulasyon.
Maaari din nating subukan…
Para umamo, pistachio lentil essential oil. Ang organikong pistachio lentil essential oil (HE) ay lokal na inilalapat, na may mga katangian ng decongestant, na diluted sa isang oily macerate ng organic calendula o organic calophyllus oil, na may mga anti-inflammatory properties (3 patak ng HE sa 7 patak ng oily macerate).
3. Para matulog na parang sanggol: herbal tea ng lola
Sa pagitan ng stress, pagnanasang umihi, bigat ng matris, pirouettes ng sanggol... hindi tayo laging nakakatulog ng maayos. Para sa mga matahimik na gabi, maghanda ng isang pagbubuhos na may pinaghalong Roman chamomile at orange blossoms, kung saan maaaring idagdag ang verbena. Inumin ito pagkatapos ng hapunan.
Maaari din nating subukan…
Mga putot ng Linden.
Ang mga nagpapatahimik na sobrang aktibong sangkap ay kinukuha mula sa mga buds, organiko at sariwa, ng lime blossom sa pamamagitan ng pag-macerate sa mga ito sa pinaghalong tubig at alkohol – hyperdiluted, siyempre! - at gliserin. Upang magpaalam sa mga gabing walang tulog, uminom ng 7 patak bawat araw (sa isang pagkuha) ng glycerine macerate na diluted sa kaunting tubig.
4. Upang mapawi ang isang runny nose: ang homeo option
Sa taglamig, mahirap takasan ang karaniwang sipon at ang pangkat nito ng maliliit na senyales tulad ng runny nose. Ang unang reflex na dapat magkaroon ay hugasan ito ng isotonic seawater spray. Ang kayamanan nito sa mga mineral na asing-gamot at mga elemento ng bakas ay nagpoprotekta sa mga lukab ng ilong. Upang ihinto ang mga sintomas, ang homyopatya ay isang banayad na opsyon. Ang isang tableta ng Coryzalia® (Boiron) ay iniinom 6 hanggang 8 beses sa isang araw hanggang sa mapabuti. We space the takes. Huminto kami kapag hindi na umaandar ang ilong.
Maaari din nating subukan…
Paminsan-minsan - upang hindi matuyo ang mauhog lamad - hinuhugasan mo ang iyong ilong gamit ang isang hypertonic seawater solution. At pati na rin, aromatherapy, para malinis ang baradong ilong. mula sa 2nd trimester ng pagbubuntis lamang, sa mga paglanghap: maglagay ng 1 o 2 patak ng ravintsara essential oil sa isang mangkok ng mainit na tubig.
Puno ng magnesium!
Ang mineral na ito ay mahalaga para sa wastong paggana ng panloob na orasan, at samakatuwid ng pagtulog. Upang mag-refuel, ituring ang iyong sarili sa isang maliit na parisukat ng tsokolate, isang dakot ng mga hazelnut, at maglagay ng avocado, isda, at madilim na berdeng madahong gulay sa menu. Ang doktor o midwife na sumusunod sa amin ay maaari ding magreseta ng supplement.
5. Upang mapawi ang mga karamdaman sa pagbibiyahe: mga halaman
Ang paninigas ng dumi ay isang pangkaraniwang inis sa panahon ng pagbubuntis, lalo na kung umiinom ka ng bakal. Upang malunasan ang discomfort na ito: isang pagbubuhos ng mga dahon ng mallow na may banayad na laxative effect. Maaari ka ring gumawa ng isang decoction ng marshmallow root. Ang halaman na ito ay mayaman sa mucilages, at hydrates ang dumi. Uminom ng ilang beses sa isang araw. Hindi namin nakakalimutan... mag-hydrate ng mabuti! At naglalagay kami ng mga pagkaing mayaman sa hibla sa menu: trigo o oat bran, buong butil, prun, gulay at prutas ...
Kapag buntis, iwasan ang mga "freshness" gels
may peppermint essential oil. Ang sobrang lakas, maraming mahahalagang langis ang hindi inirerekomenda, o kahit na ipinagbabawal habang buntis. Palagi kaming humingi ng payo ng isang aromatherapist at sundin ang mga tagubilin para sa paggamit.
6. Para sa magaan na binti: isang herbal na tsaa
Pag-igting, pamamaga ... sa pagtaas ng dami ng dugo at pagbaba sa tono ng mga dingding ng mga ugat, buntis, madali tayong magkaroon ng hindi kasiya-siyang sensasyon sa mga binti. Upang labanan ang pakiramdam ng mabibigat na mga binti, gumawa kami ng pagbubuhos ng mga venotonic na halaman: witch hazel at red vine.
Maaari din nating subukan…
Homeopathy. Maaari mong i-massage ang iyong mga binti, mula sa ibaba hanggang sa itaas, gamit ang homeopathic complex na C728 (Weleda), ilang beses sa isang araw (3 o 4 na beses).