Nilalaman
Hindi laging madaling makayanan ang pananakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis. Mabilis kaming natutukso na tumalon sa kahon ng mga gamot, ngunit alam namin na bukod sa paracetamol paminsan-minsan, napakakaunting mga gamot ang pinapayagan sa loob ng siyam na buwang ito. Ang mga non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) ay ipinagbawal sa kabuuan. Sa pangkalahatan, maliban kung payong medikal o reseta, mas mainam na subukang gawin nang walang gamot sa panahon ng pagbubuntis.
Kaya kung ano ang gagawin sa sakit ng ulo kapag ikaw ay buntis? Sa kabutihang palad, mayroong ilang mga tip upang subukang malampasan ito.
Sakit ng ulo at pagbubuntis: masahe sa templo
Ito ay halos tila napakasimple, at gayon pa man. Isang simple masahe sa templo gamit ang mga daliri, na may halimbawa ng langis ng gulay kung minsan ay sapat na upang mapupuksa ang pananakit ng ulo. Dahil ang mga templo ay puntos d'acupression kinikilala, hindi bababa sa Chinese medicine, upang maglaro sa pananakit ng ulo tulad ng migraines at pananakit ng ulo.
Sa kabilang banda, ang mga buntis na kababaihan ay mahigpit na pinapayuhan na huwag pasiglahin ang GLI-4 acupressure point, sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo, dahil maaari itong maging sanhi ng pag-urong ng matris. Mas mahusay na limitahan ang iyong sarili sa isang simpleng masahe sa templo.
Mag-ingat din sa mga mahahalagang langis, na marami sa mga ito ay hindi inirerekomenda sa panahon ng pagbubuntis.
Isang pagbubuhos ng luya laban sa pananakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis
Le Luya ay may mga anti-inflammatory properties. Gayundin ang mga ugat nito (o rhizome) ay tradisyonal na ginagamit bilang isang pagbubuhos o decoction upang mapawi ang pananakit ng ulo. Ang luya ay kumikilos sa paggawa ng mga prostaglandin, mga molekula na nag-aambag sa pamamaga.
Ang halaman na ito ay medyo pinapayagan sa panahon ng pagbubuntis, lalo na dahil pinapawi din nito ang pagduduwal, na ginagawa itong pangunahing lunas para sa mga buntis na kababaihan.
Salamat sa menthol na nilalaman nito at nakakarelaks sa mga nerbiyos, ang mint ay magiging isang perpektong natural na lunas para malagpasan ang pansamantalang sakit ng ulo. Sa panahon ng pagbubuntis, pipiliin namin ang pagbubuhos o para sa paglalagay ng mga sachet ng peppermint sa noo at mga templo, ang mahahalagang langis ng peppermint ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan.
Malamig para mabuntis ang sakit ng ulo
Depende sa uri ng pananakit, ang paglalagay ng malamig o init ay maaaring magbigay ng ginhawa. Ang lamig ay may epekto ng pagsisikip ng mga daluyan ng dugo (vasoconstriction), na maaaring mabawasan ang sakit depende sa pinagmulan nito. Sa kaganapan ng sakit ng ulo, ang paglalagay ng mga ice cubes na nakabalot sa isang guwantes ay maaaring magbigay ng ginhawa. Isang simpleng jet ng malamig na tubig sa mukha para sa isang magandang minuto ay maaaring sabihin kung ang lamig ay maaaring mapawi ang sakit ng ulo, o sa kabaligtaran ay nagpapalala nito. Sa huling kaso, mas pipiliin namin ang isang mainit na compress.
Mainit laban sa sakit ng ulo
Masasabing pananakit ng ulo pag-igting ng kalamnan sa leeg, mula sa likod ng leeg. Sa pagsasaayos na ito, ilagay isang mainit na siksik sa likod ng leeg ay maaaring makapagpahinga ng mga kalamnan, at mapawi ang sakit.
Dahil inililihis nito ang dugo mula sa ulo hanggang sa mga daliri ng paa, ang isang hot water foot bath ay maaaring maging isang panlilinlang sa ulo. Sa pamamagitan ng pagguhit ng dugo sa mga paa, ang presyon sa ulo ay bababa, na posibleng mapawi ang sakit.
Sa wakas, dapat tandaan na kung minsan ang pananakit ng ulo ay dahil lamang sa pag-aalis ng tubig. Ang regular na pag-inom ng sapat na tubig ay makakatulong na maibalik ang antas ng hydration at mapawi ang hindi kanais-nais na sakit ng ulo.
Nananatili iyonhindi pangkaraniwang sakit ng ulo sa pamamagitan ng paraan ng pag-install nito, intensity nito, tagal nito o mga kasamang palatandaan nito (pagduduwal, pagsusuka, malabong paningin, lagnat, atbp.) dgumiit na kumunsulta nang madalian.
Narito ang aming artikulo sa video: