Nilalaman
Ang pag-awit ng prenatal ay nagtataguyod ng kagalingan
Ang pag-awit ay mahusay para sa iyong kalusugan at moral, lalo na kapag ikaw ay umaasa ng isang sanggol! Magkita sa maliliit na grupo, habang mga sung session mula 1 oras hanggang 1:30, ay isang magiliw na paraan upang maunawaan ang iyong katawan at magkaroon ng kumpiyansa sa pag-asam ng panganganak. ANG'paglabas ng tunog ng bass nakakatulong upang makapagpahinga at makapagpahinga. Ngunit ang pagkanta ay nag-aalok din ng posibilidad ng pagpapakilos ng iyong mga kalamnan at magtrabaho sa pagpapanatili. Sa mga pagpupulong na ito, magagawa mo ring talakayin at ibahagi ang iyong mga inaasahan, pagdududa at mga tanong sa ibang mga buntis na kababaihan. Huwag mag-atubiling anyayahan ang hinaharap na ama! Hindi lang kayo magiging masaya sa pagkanta nang sama-sama, ngunit maibibigay din niya sa iyo ang "la" sa D-day. Sa wakas, alam mo na ang mga prenatal singing session na ito ay hindi binabayaran. Maaari silang isagawa bilang karagdagan sa isang klasikong paghahanda para sa panganganak. Ngunit maaaring isama ng ilang midwife ang prenatal singing sa kanilang iskedyul.
Ang pag-unlad ng isang sesyon ng pag-awit bago manganak
Ang sesyon ng prenatal na pag-awit ay kadalasang ginagawa sa parehong paraan. Nagsisimula kami sa maliit na pag-tap sa buong sistema ng buto, upang gisingin ang bawat bahagi ng katawan, mula sa hairline hanggang sa mga paa. Pagkatapos ng ilang warm-up exercises, kinakanta ng midwife o ng facilitator na sinanay sa pagsasanay na ito ang mga unang vocalization. Unti-unti kang natutong tumayo sa pamamagitan ng pagbubukas ng iyong rib cage, upang iakma ang iyong paghinga sa ritmo at upang itaas at ibaba ang iyong dayapragm upang mahabol ang iyong hininga sa pagitan ng dalawang serye ng mga vocalization. Hindi mahalaga kung kumanta ka nang wala sa tono. Hindi ito mga aralin sa pagkanta at hindi mo inihahanda ang The Voice! Walang kinakailangang pagsasanay o "musical ear". Gustung-gusto lang ang pag-hum sa shower o mag-enjoy sa pagkanta habang nakikinig sa iyong paboritong playlist, at ilagay ang iyong puso dito.
Pagbubuntis: ang mga benepisyo ng prenatal singing
- Para kay Inay
Malawak at mahinahong paghinga, a mas mahusay na hininga at maraming kagalakan, mahusay na programa, tama ba? Sa paglipas ng mga session, magtatagumpay ka sa pag-akyat ng mas mataas sa treble, pagbaba sa bass at paghawak sa note nang mas mahaba at mas mahaba. Ang iyong mga abdominals ay kumikirot, ang iyong pelvis ay tumagilid pasulong, ang iyong paghinga ay nagiging mas kalmado. Sa pamamagitan ng pag-awit, nakakalimutan mo rin ng kaunti ang iyong mga alalahanin, ang iyong tiyan na mabigat sa pagtatapos ng pagbubuntis ...
- Para sa sanggol
Ang pelvis at skeleton ng ina ay bumubuo ng sounding board at pinalalakas ang paghahatid ng mga tunog. Isinasagawa ng amniotic fluid, ang mga tunog na ito ay umaabot sa balat ng fetus at sa nerve endings nito. Ang mga vibrations na ito ay nagbibigay ng admasarap masahe, na pinalakas pa ng tumba na madalas sumasabay sa mga kanta.
Nasa sinapupunan na, ang fetus ay napaka-sensitibo sa mga tunog, gaano man kadalas, at kung nakakarelax at masaya, gayundin. Lalo na't ang mga sesyon na ito ay madalas na nagpapatuloy sa bahay, sa loob ng kotse ... Matagal na pagkatapos ng kanyang kapanganakan, magugulat tayo kapag natuklasan natin na ang kanta na napakaraming kinakanta natin noong ang ating sanggol ay nasa ating sinapupunan, ay ang pinakamatagumpay na kanta. aliwin at patatagin siya pagkalipas ng ilang buwan.
Prenatal song: at ang araw ng panganganak?
Sa pamamagitan ng paglalagay ng isang kamay sa iyong noo at ang isa sa iyong itaas na dibdib, halimbawa, napagtanto mo na hindi lahat ng mga tunog ay tumutunog sa parehong mga bahagi ng katawan. Ang treble ay higit pa sa itaas na bahagi at ang bass sa ibabang bahagi. Kaya't nakalimutan ang "ouch" at iba pang "hi" na likas nating binibigkas kung sakaling masaktan, malalaman mo samahan ang iyong mga contraction ng mas seryosong tunog tulad ng "o" at ang "a" na nakakarelaks at sa gayon ay nagpapadali sa pagbaba ng sanggol.