Ang unang mga hakbang sa pag-iingat na dapat gawin ay upang mabawasan ang mga kadahilanan ng peligro na nabanggit sa itaas. Ang mga kadahilanang peligro na ito ay kapareho ng mga naglalantad sa mga problema sa puso na nagreresulta mula sa atherosclerosis (angina pectoris at myocardial infarction). Ang mga ito ay malapit na maiugnay gawi sa buhay : isang malusog at iba-ibang diyeta, pisikal na ehersisyo, pagtigil sa paninigarilyo at, kung kinakailangan, pagkontrol sa hypertension, kolesterol at diabetes. Para sa higit pang mga detalye sa pag-iwas, tingnan ang aming fact sheet ng Cardiac Disorder.

Panaka-nakang kumunsulta sa iyong doktor para sa isang pagsusuri sa kalusugan. Kung may pag-aalinlangan, maaaring magmungkahi ang doktor ng isang pagsusuri ng pagpapaandar ng ventricle ng echocardiography.

Kumunsulta sa isang doktor kaagad sa paglitaw ng mga unang sintomas. Maagang pagsusuri, magandang follow-up na medikal, pagkuha ng gamot kung kinakailangan, ngunit pati na rin ang mga pagpapabuti sa pamumuhay ay maaaring makapagpabagal ng pag-unlad ng sakit.

Bilang karagdagan sa mga salik na nabanggit sa pangunahing mga hakbang sa pag-iingat, matiyak :

• mapanatili ang isang malusog na timbang;
• malaman upang mas mahusay na makontrol ang stress;
• limitahan ang pag-inom ng alkohol;

Sa karagdagan, iwasan ang mga sumusunod na salik, na nagpapahiwatig ng mga sintomas:

• isang diyeta na masyadong mayaman sa asin o taba;
• labis na pagkonsumo ng tubig, juice, inumin o sopas;
• pagkuha ng mga gamot na sanhi ng pagpapanatili ng asin at tubig (halimbawa, mga gamot na laban sa pamamaga).

Dahil ang mga impeksyon na nakakaapekto sa respiratory tract ay nagpapalala ng mga sintomas ng pagkabigo sa puso, inirekomenda ang pagbabakuna laban sa trangkaso at pneumococcus.³.