Ang ilang mga paraan upang maiwasan ang vaginitis

• Magkaroon ng mabuting personal na kalinisan, banlawan ng mabuti at patuyuin ng maayos ang bahagi ng ari. Gayunpaman, mag-ingat na huwag maghugas ng masyadong madalas o gumamit ng mga antiseptic na produkto na nagpapahina sa mucosa.
• Punasan mula harap hanggang likod pagkatapos ng paggalaw ng bituka upang maiwasan ang pagkalat ng bakterya mula sa tumbong patungo sa puki.
• Iwasan ang paggamit ng mga mabangong produkto (mga sabon, bubble bath, toilet paper, tampon o pantiliner).
• Iwasang gumamit ng mga vaginal douches para sa mga hangarin sa kalinisan. Binabago ng douching ang natural na balanse ng vaginal flora.
• Huwag gumamit ng vaginal deodorant.
• Regular na baguhin ang mga tampon at mga sanitary napkin.
• Magsuot ng cotton underwear (iwasan nylon at g-string).
• Kung maaari, hugasan ang damit na panloob na may kaunting pagpapaputi sa mainit na tubig upang pumatay ng mga mikroorganismo.
• Matulog nang walang damit na panloob upang payagan ang hangin na mag-ikot sa paligid ng vulva.
• Iwasang magsuot ng masikip na pantalon at pampitis ng nylon.
• Iwasang mapanatili ang isang basang swimsuit.
• Magkaroon ng ligtas na sex, upang maiwasan ang peligro ng trichomoniasis at iba pang impeksyong nailipat sa sex.

Magpatibay ng magagandang ugali sa pagkain. Ang kapaligiran sa vaginal ay isang salamin ng pangkalahatang kondisyon ng organismo. Ang balanseng diyeta na mababa sa taba at naproseso na pagkain ay mahalaga upang maiwasan ang impeksyon sa ari. Upang maitaguyod ang balanse ng vaginal flora at pasiglahin ang immune function, inirerekumenda din na ubusin ang mga mayamang pagkain:

-sa bitamina A at beta-carotene tulad ng mga karne ng organ, atay, kamote, karot at spinach;

-sa bitamina C tulad ng pula at berdeng peppers, bayabas, kiwi at citrus na prutas;

-sa sink tulad ng mga talaba, karne (karne ng baka, karne ng baka, kordero), manok, mga legume at buong butil³.

Partikular para sa yeast vaginitis, inirerekumenda na iwasan ang sobrang pag-inom ng asukal, kasama na ang mga matatamis na fruit juice.

Ubusin ang mga probiotics. Ang pagkonsumo ng mga probiotics, sa anyo ng yogurt, ay maaaring maging kapaki-pakinabang (tingnan ang seksyon Mga komplimentaryong diskarte). Bukod dito, dahil ang regular na pagkonsumo ng kefir, tempeh at sauerkraut ay nakakatulong na mapanatili ang kalusugan ng flora ng bituka, maaari itong magkaroon ng parehong epekto sa flora ng ari.