Ang mga sanhi ng mga problema sa balat ay hindi palaging nasa ibabaw - ang kalusugan nito ay nagsisimula sa pantunaw. At napakahalaga nang sabay-sabay kung ano ang eksaktong inilagay mo sa iyong plato. Ang acne, may langis o tuyo, maagang mga kulubot, mga spot ng edad-ibukod ang mga produktong ito mula sa iyong diyeta at ang kondisyon ng balat ay kapansin-pansin na mapabuti.
Gatas
Ang gatas ay isang kumplikadong produkto, at inilaan ito para sa pagpapakain ng supling ng isang species. Kahit na ang eco-milk ay naglalaman ng maraming mga hormone sa komposisyon nito, na nagpapasigla sa muling pagbubuo ng aming sariling mga hormonal system sa ating katawan. At ang lactose ay ginagawang mas mahina ang balat sa pagkilos ng mga steroid. Bilang isang resulta, mayroong pagbara ng mga pores at iba pang mga problema sa balat. Ngunit ang fermented na mga produktong gatas, sa kabaligtaran, ay makakatulong upang mapabuti ang pantunaw, na magkakaroon ng positibong epekto sa kalusugan ng balat.
Asin
Ang maalat na pagkain ay hindi maiiwasang makapukaw ng puffiness. Una sa lahat, ito ay magiging kapansin-pansin sa mukha - mga bag sa ilalim ng mga mata, nakaunat na balat at, bilang isang resulta, mas maraming mga wrinkles. Ang asin ay matatagpuan sa maraming mga matamis na pagkain, kung saan hahanapin namin ito sa huling lugar. Samakatuwid, gumawa ng isang patakaran na bawasan ang paggamit ng asin, kahit saan mo ito makontrol. Ang isang likidong-tubig, berdeng tsaa-ay makakatulong sa iyo na palakasin ang mga daluyan ng dugo at mabawasan ang pamamaga.
Asukal
Ang matamis at harina ay idineposito hindi lamang sa iyong baywang, kundi pati na rin sa lugar ng iyong pisngi at baba. Nais mo ba ng isang hinihigpit na balat sa iyong mukha? Itigil ang pagkain ng matamis. Na may labis na asukal sa katawan, ang mga reserbang bitamina B ay naubos, at bilang isa sa mga kahihinatnan ng kawalan nito ay ang pagkasira ng collagen, na responsable para sa pagkalastiko ng balat. At ang asukal sa pagluluto sa hurno ay isang labis na bahagi ng taba na nagdaragdag ng pantal sa balat.
Kape
Ang kape ay walang alinlangan na nakapagpapalakas, dahil naglalaman ito ng cortisol-ang "tensyon" na hormon. Ang kape ay magpapasaya sa iyo, ngunit isasakripisyo mo ang kagandahan ng iyong balat para dito. Pinasisigla ng Cortisol ang mga sebaceous glandula, humahantong sa pamamaga, barado na mga pores at rashes. Ang isa pang kawalan ng kape para sa iyong balat ay binabawasan ang kakayahang matunaw ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na pinagsama mo sa iba pang mga produkto. Mabilis ang edad ng balat, walang oras upang mababad ng kahalumigmigan at mawala ang pagiging kaakit-akit nito.
Gluten-free
Ang gluten ay napaka mapanira para sa sensitibong balat. Pinipinsala nito ang lining ng bituka, nakakagambala sa pantunaw at pagsipsip ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, na nakakaapekto sa immune system ng tao. At kung maaari mong ibukod ang gluten nang hindi kumakain ng trigo, oats, rye at barley, kung gayon hindi laging posible na ganap itong makontrol sa komposisyon ng iba pang mga produkto. Tiyak na nakapaloob ito sa mga sausage, pabrika yoghurts, ice cream, keso, mayonesa-basahin ang label.