Nilalaman
Kung ang pamamaga ay matatagpuan sa katawan sa umaga pagkatapos magising, dapat mong tandaan kung ano ang kinakain ng gabi bago. Kadalasan, ang mga produkto ng provocateur ay nagbibigay ng epekto ng puffiness ng mukha at pamamaga ng mga limbs. Kahit na ang mga tila hindi nakakapinsalang pagkain ay maaaring mapanatili ang tubig sa katawan at pukawin ang hitsura ng edema.
Mabilis na pagkain
Ang pagkain ng fast food sa gabi ay isang siguradong paraan upang magising na may puffiness at bag sa ilalim ng iyong mga mata. Ang hamburger o French fries ay mataas sa asin, na nagpapanatili ng tubig sa katawan.
Semi-tapos na kalakal
Ang mga sausage, sausage at iba pang mga convenience food ay naglalaman din ng mga record na halaga ng asin, pati na rin ang mga hindi malusog na food additives na negatibong nakakaapekto sa tiyan at bituka. Mas mainam na mas gusto ang pinakuluang karne o puting isda na inihurnong sa oven sa mga semi-tapos na produkto.
Pangangalaga
Ang lahat ng mga naka-kahong asin at adobo na pagkain ay mapagkukunan ng mataas na halaga ng asin o asukal. Matapos ang kanilang paggamit, ang katawan ay tumatanggap ng isang nadagdagan na pagkarga alinman sa mga bato o sa pancreas. Ito ay sanhi ng pamamaga, pamamaga ng mukha, pagpapalawak ng vaskular network, pagkatuyot ng balat at pagkawala ng tono nito.
Mga produktong bumubuo ng gas
Ang pagbuo ng gas ay isa pang sanhi ng edema. At ang mga ito ay hindi lamang carbonated na inumin, kundi pati na rin ang mga gulay tulad ng broccoli, Brussels sprouts, mais, repolyo, talong, bawang, sibuyas, labanos. Ang mga masusustansyang pagkain na ito ay pinakamahusay na ubusin sa umaga.
Pagkumpirma
Ang mga gabi ng tsaa na may masasarap na Matamis at cake ay hindi lamang isang banta sa iyong payat na pigura. Nag-provocateurs din sila ng edema. Ang kombinasyon ng taba at asukal ay nagtataguyod ng akumulasyon ng likido sa katawan, dahil ang taba ay nangangailangan ng tubig upang maproseso ang asukal.
Alkohol
Ang alkohol ay nagdudulot ng hindi tamang pamamahagi ng likido sa katawan: ang mga molekula ng alkohol mula sa daluyan ng dugo ay tumagos sa mga lamad ng cell patungo sa malambot na mga tisyu, habang ang bawat molekula ng alkohol ay humihila ng ilang molekula ng tubig kasama nito. Kaya, ang tubig ay naipon sa mga tisyu.