Nilalaman
Mga Sangkap pinakuluang keso sa maliit na bahay mula sa patatas
| patatas | 500.0 (gramo) |
| itlog ng manok | 1.0 (piraso) |
| mantikilya | 40.0 (gramo) |
| mababang-taba ng keso sa maliit na bahay 0,6% | 150.0 (gramo) |
| breadcrumbs | 1.0 (kutsarita) |
| asukal | 2.0 (kutsara ng mesa) |
Paraan ng paghahanda
Gilingin ang mantikilya sa isang foam, magdagdag ng mga binugbog na itlog, hilaw na patatas. gadgad at kinatas, niligis na keso sa kubo, asukal at crackers. Paghaluin at ihalo nang lubusan. Sa isang basang kamay, ang mga curd ay pinutol mula sa mga bugal ng pinaghalong ito. Magluto sa inasnan na tubig sa loob ng 10-15 minuto, hanggang sa tumaas ang mga ito sa ibabaw. Ang tubig ay dapat na alisan ng tubig at pagkatapos ay igulong sa mga breadcrumb. pinirito sa langis at hinaluan ng asukal.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 107.2 kcal | 1684 kcal | 6.4% | 6% | 1571 g |
| Protina | 5.8 g | 76 g | 7.6% | 7.1% | 1310 g |
| Taba | 4.2 g | 56 g | 7.5% | 7% | 1333 g |
| Carbohydrates | 12.3 g | 219 g | 5.6% | 5.2% | 1780 g |
| mga organikong asido | 0.3 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 0.6 g | 20 g | 3% | 2.8% | 3333 g |
| tubig | 54.2 g | 2273 g | 2.4% | 2.2% | 4194 g |
| Abo | 0.8 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 50 μg | 900 μg | 5.6% | 5.2% | 1800 g |
| Retinol | 0.05 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.06 mg | 1.5 mg | 4% | 3.7% | 2500 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 5.2% | 1800 g |
| Bitamina B4, choline | 13.9 mg | 500 mg | 2.8% | 2.6% | 3597 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 3.7% | 2500 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 9.3% | 1000 g |
| Bitamina B9, folate | 10.7 μg | 400 μg | 2.7% | 2.5% | 3738 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 9.3% | 1000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 5.6 mg | 90 mg | 6.2% | 5.8% | 1607 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.9% | 10000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 1.2% | 7500 g |
| Bitamina H, biotin | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 4.7% | 2000 g |
| Bitamina PP, NE | 1.4628 mg | 20 mg | 7.3% | 6.8% | 1367 g |
| niacin | 0.5 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 239.8 mg | 2500 mg | 9.6% | 9% | 1043 g |
| Kaltsyum, Ca | 29 mg | 1000 mg | 2.9% | 2.7% | 3448 g |
| Magnesiyo, Mg | 13.7 mg | 400 mg | 3.4% | 3.2% | 2920 g |
| Sosa, Na | 16.4 mg | 1300 mg | 1.3% | 1.2% | 7927 g |
| Sulphur, S | 21 mg | 1000 mg | 2.1% | 2% | 4762 g |
| Posporus, P | 70 mg | 800 mg | 8.8% | 8.2% | 1143 g |
| Chlorine, Cl | 49.6 mg | 2300 mg | 2.2% | 2.1% | 4637 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Aluminium, Al | 302.9 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 40.5 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 52.5 μg | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 3.1% | 3000 g |
| Yodo, ako | 2.9 μg | 150 μg | 1.9% | 1.8% | 5172 g |
| Cobalt, Co | 2.7 μg | 10 μg | 27% | 25.2% | 370 g |
| Lithium, Li | 27.1 μg | ~ | |||
| Manganese, Mn | 0.063 mg | 2 mg | 3.2% | 3% | 3175 g |
| Copper, Cu | 64.7 μg | 1000 μg | 6.5% | 6.1% | 1546 g |
| Molibdenum, Mo. | 4.5 μg | 70 μg | 6.4% | 6% | 1556 g |
| Nickel, ni | 1.8 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 176.1 μg | ~ | |||
| Selenium, Kung | 5.4 μg | 55 μg | 9.8% | 9.1% | 1019 g |
| Fluorine, F | 19.3 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.5% | 20725 g |
| Ang Chrome, Cr | 3.7 μg | 50 μg | 7.4% | 6.9% | 1351 g |
| Sink, Zn | 0.2571 mg | 12 mg | 2.1% | 2% | 4667 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 4.4 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 1 g | max 100 g | |||
| Mga Sterol | |||||
| Kolesterol | 31.9 mg | max 300 mg |
Ang halaga ng enerhiya ay 107,2 kcal.
Pinakuluang keso sa maliit na bahay mula sa patatas mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: kobalt - 27%
- Kobalt ay bahagi ng bitamina B12. Pinapagana ang mga enzyme ng metabolismo ng fatty acid at metabolismo ng folic acid.
Nilalaman ng calorie AT KOMPOSISYONG KIMIKAL NG MGA sangkap ng resibo Pinakuluang keso sa maliit na bahay mula sa patatas PER 100 g
- 77 kcal
- 157 kcal
- 661 kcal
- 110 kcal
- 399 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie na 107,2 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, paraan ng pagluluto Pinakuluang keso sa kubo mula sa patatas, resipe, caloriya, nutrisyon