Sangkap ng Zeppelins na may karne
| patatas | 800.0 (gramo) |
| baboy, 1 kategorya | 300.0 (gramo) |
| sibuyas | 2.0 (piraso) |
| asin | 1.0 (kutsara ng mesa) |
| langis ng mirasol | 50.0 (gramo) |
| tubig | 2000.0 (gramo) |
Paraan ng paghahanda
Upang maihanda ang ulam, kakailanganin mo ng 100 gramo ng bacon. Grate 400 gramo ng peeled raw na patatas sa isang masarap na kudkuran. Pakuluan ang parehong halaga ng mga patatas sa isang alisan ng balat, alisan ng balat, tinadtad, ihalo sa gadgad na patatas at gupitin sa mga flat cake. Maghanda ng tinadtad na karne mula sa pinakuluang karne at mga sibuyas na pinirito sa langis ng mirasol, ikalat ito sa mga flat cake, igulong kasama ang mga pie at lutuin sa inasnan na tubig hanggang sa malambot. Ihain kasama ang pritong bacon.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 41.3 kcal | 1684 kcal | 2.5% | 6.1% | 4077 g |
| Protina | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 3.9% | 6333 g |
| Taba | 2.9 g | 56 g | 5.2% | 12.6% | 1931 g |
| Carbohydrates | 2.8 g | 219 g | 1.3% | 3.1% | 7821 g |
| mga organikong asido | 38.9 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 1.5 g | 20 g | 7.5% | 18.2% | 1333 g |
| tubig | 86.3 g | 2273 g | 3.8% | 9.2% | 2634 g |
| Abo | 0.4 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 4 μg | 900 μg | 0.4% | 1% | 22500 g |
| Retinol | 0.004 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 6.5% | 3750 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.7% | 9000 g |
| Bitamina B4, choline | 2.5 mg | 500 mg | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.08 mg | 5 mg | 1.6% | 3.9% | 6250 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 9.7% | 2500 g |
| Bitamina B9, folate | 2 μg | 400 μg | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 3.2 mg | 90 mg | 3.6% | 8.7% | 2813 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.6 mg | 15 mg | 4% | 9.7% | 2500 g |
| Bitamina H, biotin | 0.04 μg | 50 μg | 0.1% | 0.2% | 125000 g |
| Bitamina PP, NE | 0.5992 mg | 20 mg | 3% | 7.3% | 3338 g |
| niacin | 0.4 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 128.3 mg | 2500 mg | 5.1% | 12.3% | 1949 g |
| Kaltsyum, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.7% | 14286 g |
| Magnesiyo, Mg | 6.2 mg | 400 mg | 1.6% | 3.9% | 6452 g |
| Sosa, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 1.2% | 21667 g |
| Sulphur, S | 17.5 mg | 1000 mg | 1.8% | 4.4% | 5714 g |
| Posporus, P | 20.6 mg | 800 mg | 2.6% | 6.3% | 3883 g |
| Chlorine, Cl | 613.1 mg | 2300 mg | 26.7% | 64.6% | 375 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Aluminium, Al | 176.9 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 27.4 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 28.9 μg | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4.1% | 6000 g |
| Yodo, ako | 1.3 μg | 150 μg | 0.9% | 2.2% | 11538 g |
| Cobalt, Co | 1.5 μg | 10 μg | 15% | 36.3% | 667 g |
| Lithium, Li | 14.9 μg | ~ | |||
| Manganese, Mn | 0.0423 mg | 2 mg | 2.1% | 5.1% | 4728 g |
| Copper, Cu | 35.5 μg | 1000 μg | 3.6% | 8.7% | 2817 g |
| Molibdenum, Mo. | 3.1 μg | 70 μg | 4.4% | 10.7% | 2258 g |
| Nickel, ni | 1.5 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 1.1 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 109 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 9.1 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.5% | 43956 g |
| Ang Chrome, Cr | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 12.1% | 2000 g |
| Sink, Zn | 0.1715 mg | 12 mg | 1.4% | 3.4% | 6997 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 2.4 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 0.4 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 41,3 kcal.
Zeppelins na may karne mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: murang luntian - 26,7%, kobalt - 15%
- Murang luntian kinakailangan para sa pagbuo at pagtatago ng hydrochloric acid sa katawan.
- Kobalt ay bahagi ng bitamina B12. Pinapagana ang mga enzyme ng metabolismo ng fatty acid at metabolismo ng folic acid.
Nilalaman ng calorie AT Komposisyon ng KIMIKAL NG mga sangkap ng resipe ng Tsepelinay na may karne PER 100 g
- 77 kcal
- 142 kcal
- 41 kcal
- 0 kcal
- 899 kcal
- 0 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 41,3 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, pamamaraan ng pagluluto ng Cepelinai na may karne, resipe, calorie, nutrisyon