Nilalaman
Mga Pinroseso na keso na pampagana ng keso na may itlog at mayonesa
| cream cheese | 73.0 (gramo) |
| itlog ng manok | 0.5 (piraso) |
| mayonesa | 20.0 (gramo) |
| sibuyas ng bawang | 3.0 (gramo) |
| perehil | 3.0 (gramo) |
Paraan ng paghahanda
Ang nakahanda na naprosesong keso, bawang, matapang na itlog ay ipinapasa sa isang gilingan ng karne. Ang masa ay tinimplahan ng mayonesa at pinalamig. Sa bakasyon, ang pampagana ay pinalamutian ng perehil.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 355.3 kcal | 1684 kcal | 21.1% | 5.9% | 474 g |
| Protina | 17.3 g | 76 g | 22.8% | 6.4% | 439 g |
| Taba | 31.1 g | 56 g | 55.5% | 15.6% | 180 g |
| Carbohydrates | 1.6 g | 219 g | 0.7% | 0.2% | 13688 g |
| mga organikong asido | 0.1 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 0.09 g | 20 g | 0.5% | 0.1% | 22222 g |
| tubig | 23.2 g | 2273 g | 1% | 0.3% | 9797 g |
| Abo | 0.5 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 300 μg | 900 μg | 33.3% | 9.4% | 300 g |
| Retinol | 0.3 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 0.6% | 5000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.3 mg | 1.8 mg | 16.7% | 4.7% | 600 g |
| Bitamina B4, choline | 53.7 mg | 500 mg | 10.7% | 3% | 931 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.6 mg | 5 mg | 12% | 3.4% | 833 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 1.4% | 2000 g |
| Bitamina B9, folate | 13.2 μg | 400 μg | 3.3% | 0.9% | 3030 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 2.8% | 1000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 4.9 mg | 90 mg | 5.4% | 1.5% | 1837 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 1.1% | 2500 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 6.2 mg | 15 mg | 41.3% | 11.6% | 242 g |
| Bitamina H, biotin | 6.4 μg | 50 μg | 12.8% | 3.6% | 781 g |
| Bitamina PP, NE | 3.0718 mg | 20 mg | 15.4% | 4.3% | 651 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 191.3 mg | 2500 mg | 7.7% | 2.2% | 1307 g |
| Kaltsyum, Ca | 508.8 mg | 1000 mg | 50.9% | 14.3% | 197 g |
| Magnesiyo, Mg | 32.7 mg | 400 mg | 8.2% | 2.3% | 1223 g |
| Sosa, Na | 674.6 mg | 1300 mg | 51.9% | 14.6% | 193 g |
| Sulphur, S | 35.9 mg | 1000 mg | 3.6% | 1% | 2786 g |
| Posporus, P | 433.2 mg | 800 mg | 54.2% | 15.3% | 185 g |
| Chlorine, Cl | 32.6 mg | 2300 mg | 1.4% | 0.4% | 7055 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 1.3 mg | 18 mg | 7.2% | 2% | 1385 g |
| Yodo, ako | 4.3 μg | 150 μg | 2.9% | 0.8% | 3488 g |
| Cobalt, Co | 2.3 μg | 10 μg | 23% | 6.5% | 435 g |
| Manganese, Mn | 0.027 mg | 2 mg | 1.4% | 0.4% | 7407 g |
| Copper, Cu | 58.3 μg | 1000 μg | 5.8% | 1.6% | 1715 g |
| Molibdenum, Mo. | 1.2 μg | 70 μg | 1.7% | 0.5% | 5833 g |
| Fluorine, F | 11.2 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.1% | 35714 g |
| Ang Chrome, Cr | 0.8 μg | 50 μg | 1.6% | 0.5% | 6250 g |
| Sink, Zn | 2.1546 mg | 12 mg | 18% | 5.1% | 557 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 0.7 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 0.4 g | max 100 g | |||
| Mga Sterol | |||||
| Kolesterol | 116.3 mg | max 300 mg |
Ang halaga ng enerhiya ay 355,3 kcal.
Naproseso na pampagana ng keso na may itlog at mayonesa mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina A - 33,3%, bitamina B2 - 16,7%, bitamina B5 - 12%, bitamina E - 41,3%, bitamina H - 12,8%, bitamina PP - 15,4 , 50,9, 54,2%, calcium - 23%, posporus - 18%, kobalt - XNUMX%, sink - XNUMX%
- Bitamina A responsable para sa normal na pag-unlad, pagpapa-reproductive function, kalusugan ng balat at mata, at mapanatili ang kaligtasan sa sakit.
- Bitamina B2 nakikilahok sa mga reaksyon ng redox, pinahuhusay ang pagiging sensitibo sa kulay ng visual analyzer at madilim na pagbagay. Ang hindi sapat na paggamit ng bitamina B2 ay sinamahan ng isang paglabag sa kondisyon ng balat, mauhog lamad, may kapansanan na ilaw at paningin ng takipsilim.
- Bitamina B5 lumahok sa protina, taba, metabolismo ng karbohidrat, metabolismo ng kolesterol, ang pagbubuo ng isang bilang ng mga hormone, hemoglobin, nagtataguyod ng pagsipsip ng mga amino acid at asukal sa bituka, sumusuporta sa pagpapaandar ng adrenal cortex. Ang kakulangan ng pantothenic acid ay maaaring humantong sa pinsala sa balat at mauhog lamad.
- Bitamina E nagtataglay ng mga katangian ng antioxidant, kinakailangan para sa paggana ng mga gonad, kalamnan sa puso, ay isang unibersal na pampatatag ng mga lamad ng cell. Na may kakulangan ng bitamina E, sinusunod ang hemolysis ng erythrocytes at mga karamdaman sa neurological.
- Bitamina H. lumahok sa pagbubuo ng taba, glycogen, ang metabolismo ng mga amino acid. Ang hindi sapat na paggamit ng bitamina na ito ay maaaring humantong sa pagkagambala sa normal na estado ng balat.
- Bitamina PP nakikilahok sa mga reaksyon ng redox ng metabolismo ng enerhiya. Ang hindi sapat na paggamit ng bitamina ay sinamahan ng pagkagambala ng normal na estado ng balat, gastrointestinal tract at nervous system.
- Kaltsyum ay ang pangunahing bahagi ng aming mga buto, kumikilos bilang isang regulator ng sistema ng nerbiyos, lumahok sa pag-urong ng kalamnan. Ang kakulangan sa calcium ay humahantong sa demineralization ng gulugod, pelvic buto at mas mababang paa't kamay, pinatataas ang peligro ng osteoporosis.
- Posporus Nakikilahok sa maraming proseso ng pisyolohikal, kabilang ang metabolismo ng enerhiya, kinokontrol ang balanse ng acid-base, ay isang bahagi ng phospholipids, nucleotides at nucleic acid, kinakailangan para sa mineralization ng mga buto at ngipin. Ang kakulangan ay humahantong sa anorexia, anemia, rickets.
- Kobalt ay bahagi ng bitamina B12. Pinapagana ang mga enzyme ng metabolismo ng fatty acid at metabolismo ng folic acid.
- Sink ay isang bahagi ng higit sa 300 mga enzyme, nakikilahok sa mga proseso ng pagbubuo at agnas ng mga karbohidrat, protina, taba, mga nucleic acid at sa regulasyon ng pagpapahayag ng isang bilang ng mga gen. Ang hindi sapat na pagkonsumo ay humahantong sa anemia, pangalawang immunodeficiency, atay cirrhosis, sekswal na Dysfunction, at pangsanggol malformations. Ang mga kamakailang pag-aaral ay nagsiwalat ng kakayahan ng mataas na dosis ng zinc upang makagambala sa pagsipsip ng tanso at dahil doon magbigay ng kontribusyon sa pag-unlad ng anemia.
CALORIE AT KIMIKAL NA KOMPOSISYON NG MGA sangkap ng resipe Naproseso na pampagana ng keso na may itlog at mayonesa PER 100 g
- 300 kcal
- 157 kcal
- 627 kcal
- 149 kcal
- 49 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 355,3 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, pamamaraan ng pagluluto Pinroseso na meryenda ng keso na may itlog at mayonesa, resipe, calories, nutrisyon