Hinahanap ang sarili ko! 7 panuntunan na magbabago sa iyong buhay ngayon

Ito ay isang malamig at maaraw na araw, ginugol ko ang aking mga anak. Nakipaglaro kami sa kuneho sa damuhan sa tabi ng bahay. Mahusay ang lahat, ngunit bigla kong napagtanto - sa loob ng 30 taon ay hindi ko na maaalala ang mga detalye ng ngayon. Hindi ko na masyadong matandaan ang aming paglalakbay sa Disneyland, ang mga regalo namin sa isa't isa noong Pasko.

Paano ito mababago? Maging mas aware?

Nararanasan natin ang mga pangyayari sa buhay na parang fast-forward. Kung maaari nating pabagalin, ang lahat ay maglalaro sa isang bagong liwanag. Iyon ang dahilan kung bakit ang ideya ng mabagal na buhay, kapag ang buhay ay dumadaloy nang masusukat, ay napakapopular ngayon, lalo na para sa mga residente ng megacities na patuloy na walang oras para sa anumang bagay.

Ngunit mayroon tayong isang libong dahilan. Isang karera na nagpaparamdam sa iyo na mahalaga ka, isang wardrobe na nagpapamukha sa iyo na presentable. Tayo ay nababalot sa pang-araw-araw na gawain, sa pang-araw-araw na gawain, o, sa kabaligtaran, hindi binibigyang pansin ang anumang bagay sa paghahangad ng isang perpektong buhay.

Ano ang maaari nating gawin ngayon?

1. Bigyang-pansin ang bawat sandali

Hindi kinakailangang gumastos ng bawat bakasyon sa isang kakaibang bansa. Kahit na ang mga ordinaryong bagay ay nagbibigay ng lasa para sa buhay — halimbawa, ang parehong laro sa mga bata sa harap ng damuhan. Sa halip na tumingin sa hinaharap, subukang manatili sa kasalukuyan.

2. Matutong makakita ng kagandahan sa mga simpleng bagay

Ang kagandahan ay ang susi upang mapagtanto ang pinakamahalaga. Ang pangunahing gabay sa ibang pananaw sa mundo. Ang isang namumulaklak na puno sa hardin, isang naka-istilong pinalamutian na silid ng hotel o isang hindi kapani-paniwalang paglubog ng araw ay nagbubukas ng ibang bahagi ng pang-araw-araw na buhay, masisiyahan ka sa kasiyahan ng pamumuhay lamang sa planeta.

3. Tratuhin ang buhay bilang isang laro

Ang pang-adultong buhay ay naglalagay ng presyon sa amin sa isang bagong antas ng responsibilidad. Ngunit huwag kalimutan na tayo ay minsang mga bata. Panatilihin ang isang pagkamapagpatawa sa anumang, kahit na ang pinakamahirap, sitwasyon sa buhay.

4. Magpasalamat sa bawat sandali na nangyayari sa atin

Magpasalamat sa kung ano ang ibinibigay ng buhay. Maaari mong gamitin ang sumusunod na pamamaraan: Sa pagtatapos ng bawat araw, suriin ang nakaraang araw. Ano ang maaari mong purihin ang iyong sarili? Ano ang nagpasaya sa iyo? Huwag kalimutan ang tungkol sa mga kaaya-ayang bagay — ang ngiti ng iyong ina, ang mala-rosas na pisngi ng anak na umuwi pagkatapos maglaro ng football, ang asawang umuwi mula sa trabaho. Maging matulungin sa mga bagay na walang kabuluhan, huwag mag-ikot sa iyong mga problema.

5. Protektahan ang iyong sarili mula sa pagka-burnout

Malinaw kong naaalala ang panahong iyon. Ang lahat ay nag-alala sa akin, ngunit hindi ang aking sarili. Nagtatrabaho ako mula sa bahay, nag-aalaga sa bahay habang ang aking asawa ay nagtatrabaho sa opisina, nagpupuyat. Saan ka makakahanap ng oras para sa iyong sarili? At ito ay dapat, kung hindi, ikaw ay matutunaw sa iba at ganap na makakalimutan ang iyong «Ako».

6. Maging handa sa pagbabago anumang sandali

Walang permanente sa buhay. Ang bawat kaganapan ay nagdadala ng sarili nitong mga pagbabago. Pero sulit naman. Wala nang mas mababago pa kaysa sa buhay mismo, at dapat tayong maging handa sa pagbabago. Ang pangunahing bagay na tutulong sa iyo na mahanap ang iyong sarili ay ang mamuhay na may bukas na kaluluwa at bukas na mga mata.

7. Baguhin ang nakagawiang senaryo sa buhay

Ang senaryo kung saan tayo nakatira ay eksklusibo sa ating ulo. Lumilikha tayo ng sarili nating katotohanan. Kung hindi ka nasisiyahan sa iyong sarili at ayaw mong mamuhay sa paraan ng iyong pamumuhay, ito ay isang pagkakataon upang muling isaalang-alang ang iyong pananaw sa buhay at bumuo ng isang bagong senaryo na iba sa iyong buhay ngayon. Bumubuo ka ng isang bagong katotohanan at sumusulong.

Subukang bigyan ng kaunting pansin ang mga nakakagambala hangga't maaari at makinig sa iyong isip at puso. Higit pang kamalayan, at ang buhay ay lilitaw sa harap mo mula sa isang bagong anggulo, at lahat ng bagay sa paligid ay kikinang ng mga bagong kulay.

Source: Nagigingminimalist.