Mga lihim na kaisipan: bakit hindi maitago ang mga negatibong emosyon at kilos

Tila maaari mong isipin ang tungkol sa isang bagay na kahiya-hiya o gawin ito nang palihim, hanggang sa walang makarinig o makakita ng isang bagay na ayaw mong aminin, at ang maliit na bagay na ito ay hindi makakaapekto sa buhay sa pangkalahatan. Ngunit ang gayong mga pag-iisip ay kinakailangang maipakita sa mga gawa, kilos, relasyon.

Ipinikit ng bata ang kanyang mga mata gamit ang kanyang mga kamay at nagsabi: «Wala ako rito.» Naniniwala talaga siya na wala na siya sa lugar na hindi niya nakikita. Ngunit ang kanyang paniniwala ay hindi nakakaapekto sa pang-unawa ng iba na nakikita siya nang perpekto.

Ito ay pareho sa mga iniisip: kahit na hindi sila nakikita, karamihan sa mga tao ay nagbabasa kung paano natin sila tratuhin at kung paano natin nakikita ang ating sarili.

Nagiging maliwanag ang lahat ng sikreto

Hindi naman kailangan na bumalangkas ng mga kaisipan sa mga salita upang sila ay maging kapansin-pansin sa iba. Ang lahat ng ito ay ganap na nai-broadcast sa mundo kapwa hindi pasalita: postura, kilos, ekspresyon ng mukha, sulyap, at pasalita: bokabularyo, tono, timbre at kahit na mga paghinto sa pagitan ng mga salita. "Lahat ay umiikot sa uniberso na ito, bumabalik sa amin, naglulunsad ng mga bilog sa tubig."

Anumang pag-iisip, anumang pag-aalinlangan, lihim na pagkilos, desisyon o pakiramdam — ang lahat ng ito ay nag-iiwan ng mga bilog sa tubig ng walang malay, na naghihiwalay nang mas malawak, unang hinahawakan ang mga nasa malapit, at pagkatapos ay ang mga medyo malayo. Habang tumatagal ang tingin nila sa isang direksyon, mas magiging malawak ang espasyong kanilang hahawakan.

Ang bawat pag-iisip, pakiramdam, at higit pa sa isang aksyon, kahit na isang lihim, ay nag-iiwan ng medyo nasasalat na mga bakas sa pag-iisip, na nagpapakita ng kanilang sarili sa labas ng mundo at ipinahayag sa pakikipag-ugnayan sa iba at sa kanilang saloobin sa iyo.

Bakit ito nangyayari? Ang katotohanan ay ang mga tao ay may ilusyon na ang lahat ng kanilang ginawa o naisip ay lihim na nananatiling walang saksi at, samakatuwid, ito ay para bang hindi ito nangyari. Na walang nakakita sa nasaktan na aso, nasira ang libro ng iba. Walang nakarinig ng mga salitang itinapon sa pagkasuklam sa pagdaan, hindi nakilala ang mga naiinggit na kaisipan.

Ngunit laging may saksi. Laging may nakakakita, nakarinig, nakakaalam. At ang taong iyon ay ikaw. Ang taong gumagawa ng mga bagay na ikinahihiya niya sa kanyang sarili ay laging alam kung ano ang kanyang ginagawa. Ang isa na ang mga pag-iisip ay puno ng masamang hangarin at sama ng loob ay palaging nakakaalam kung ano ang kanyang iniisip, kung ano ang kanyang lihim na ninanais at hinahanap. At ang walang malay na ideya ng isang tao tungkol sa kanyang sarili ay nabuo na isinasaalang-alang ang lahat ng hindi mahahalata, nakatago.

Ang mga maskara ay hindi makakatulong

Alam ng lahat ang tungkol sa kanyang sarili kung saan siya ay hindi ganap na tapat o hindi sapat na matapang, kung saan siya ay duwag, kung saan siya ay maliit at naiinggit. At ang mga nakapaligid sa atin ay nagbabasa ng ating sariling imahe kung ano ito, nang walang censorship, at ito ay nagiging malinaw sa kanila, kahit na hindi sinasadya, kung sino ang nasa tabi nila.

Iyon ang dahilan kung bakit hinahati natin ang mga tao sa mga taong gusto nating makasama, makipag-usap, maging kaibigan, matuto, tumawa, at ang mga taong ayaw nating hawakan alinman sa ating mga mata o sa mga social network, na nagdudulot ng takot at pagnanais na bypass. Hinahati namin ang mga tao sa mga taong gustong magtiwala sa pinakamatalik na kaibigan, at sa mga hindi mapagkakatiwalaan kahit sa maliit na bagay.

Sa mga taong nadarama natin ng simpatiya, at sa mga nagdudulot ng pagkasuklam. Oo, maaari kang maging isang advanced na artista at mahusay kang magsuot ng maskara, ngunit huwag mong purihin ang iyong sarili. Imposibleng ganap na masanay sa papel, sa isang paraan o iba pa, ngunit ibibigay ng katawan ang lahat ng mga reaksyon at kaisipang nakatago sa ilalim ng maskara. Medyo hindi gaanong malupit, ngunit sapat na kapansin-pansin para sa walang malay ng mga nasa paligid mo upang i-calibrate ito at lagyan ng label ito nang naaayon.

Tiyak na kilala mo ang mga nagulat: bakit ang mga tao ay tinatrato ako ng masama? Bakit hindi nila ako pinagkakatiwalaan, dahil ako ay isang kagalang-galang at kagalang-galang na mamamayan? Bakit hindi sila ma-inlove, dahil gwapo ako, fit, stylish manamit at witty? Bakit hindi sila nag-hire, dahil mayroon akong isang cool na portfolio?

Ang mga lihim na pag-iisip, mga kasalanan na siya lamang ang nakakaalam, ang pagtataksil sa kanyang sarili o sa iba, ang lahat ng ito ay nag-iiwan ng bakas sa saloobin ng isang tao sa kanyang sarili — at, bilang resulta, sa saloobin ng mga nakapaligid sa kanya. Siyempre, maaari kang maging isang narcissistic psychopath at itigil ang pakiramdam ng kahihiyan at pagkakasala para sa alinman sa iyong mga aksyon. Ito ay isang biro, ngunit mayroong ilang katotohanan dito.

Ang panloob na imahe ng bawat isa sa atin ay nabuo hindi sa pamamagitan ng pag-iisip at pagkilos sa kanilang sarili, ngunit sa pamamagitan ng ating saloobin sa kanila, ang ating pagtatasa. Kung ang panloob na sistema ng halaga ay nagpapahintulot sa iyo na sipain ang isang ligaw na aso at hindi ito itinuturing na isang masamang gawa, kung gayon ang pang-unawa sa sarili at ang panloob na imahe ay hindi magdurusa, ito ay mananatiling kaakit-akit. Kaya, para sa iba, ito ay isa-broadcast din bilang kaakit-akit.

Ito ay isang malungkot na bagay, ngunit ito ay totoo: walanghiya, walang puso, dayuhan sa ordinaryong moralidad ng tao, ang mga psychopath ay kaakit-akit para sa mismong kadahilanang ito. Ang kanilang panloob na imahe ng kanilang mga sarili ay hindi nagkakamali, kahit na anong mga kahanga-hangang gawa ang kanilang gawin.

Paano baguhin ang panloob na imahe ng iyong sarili

Ngunit ang liwanag ay laging nananaig sa kadiliman. Mayroong isang paraan upang maibalik ang isang kaakit-akit na panloob na imahe ng iyong sarili, kahit na ito ay medyo sira na. Una sa lahat, kailangan mong tanggapin ang iyong anino. Napakahalaga nito. Ito ay kinakailangan. Kailangan mong tanggapin ang iyong anino upang hindi mabulunan ng kahihiyan kung sino ka talaga.

Upang ang hindi mabata na sakit ay hindi humadlang sa iyo na harapin ang katotohanan at makita ang punto kung nasaan ka ngayon. At kapag nakita na ang panimulang punto, mas madaling bumuo ng isang plano para sa paglutas ng problema. Ang mahabang hanay ng mga sanhi at epekto ay nagdadala sa atin sa puntong ito kung saan ang bawat isa sa atin ay nasa sandaling ito, at mula sa posisyong ito kailangan nating matutong gumawa ng mga hakbang patungo sa labasan — gumawa ng mga bagong aksyon, mag-isip ng mga bagong kaisipan, maging bago. damdamin, gumawa ng mga bagong desisyon. Lumayo mula sa karaniwang mga pattern.

Gaano man kakila-kilabot ang perpektong gawa, hindi ito maitatama ng pag-flagelasyon sa sarili. Ngunit maaari mong baguhin ang iyong kinabukasan sa pamamagitan ng mga bagong pattern ng pag-uugali: higitan ang lahat ng luma sa bago, mabuti, karapat-dapat, magagandang kaisipan at gawa.

Sa bawat bagong anyo na tumatagos sa walang malay, bagong mga bakas ang lilitaw at bagong mga lupon ang inilunsad na nagdadala ng iyong bagong imahe sa mga nasa paligid mo: maganda, karapat-dapat, malakas. Hindi flawless, siyempre hindi, walang mga ideal, ngunit ang bagong imaheng ito ay mas maganda, karapat-dapat at mas malakas kaysa sa nakaraan.

Ngunit ito ay nangangailangan ng isang tiyak na pagsisikap ng kalooban upang muling buuin at makaalis sa karaniwang pattern. At kung minsan ang puwersa ng pagkawalang-kilos ay malaki at ang tuksong bumalik sa lumang riles ay malaki. Kung walang sapat na independiyenteng pagsisikap, kailangan mong humingi ng tulong sa mga kamag-anak o mga espesyalista — at patuloy na baguhin ang mga iniisip, salita, kilos upang maging mas malapit sa isang bagong imahe ng iyong sarili.