Ang takot sa kabiguan at hindi kanais-nais na kahihinatnan ay ang pagkakaiba ng tao sa ibang mga nilalang. Walang alinlangan, ang mga hayop ay nakadarama ng takot sa panganib na nagbabanta sa kanila dito at ngayon, ngunit isang tao lamang ang may posibilidad na matakot sa kung ano ang maaari lamang mangyari sa teorya. Isang bagay na hindi pa nagpapakita ng panganib nito.
May magsasabi: “Likas ang pakiramdam ng takot! Pinipigilan tayo nito sa paggawa ng mga hangal at walang pag-iisip na mga bagay." Kasabay nito, ang mga takot ng maraming tao ay hindi makatwiran, hindi makatwiran, na pumipigil sa kanila sa pagkamit ng kanilang mga layunin. Sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa takot na maparalisa ang sarili, sinasadya ng isang tao na tumanggi sa maraming pagkakataon na maaaring magbukas sa kanyang harapan.
Kaya, ano ang maaaring gawin upang palayain ang takot sa may-ari nito?
1. Kilalanin ang takot. Ito ay isang malaking hakbang. Marami sa atin ang may mga takot, sa isang lugar sa kaibuturan, walang malay, na mas gusto nating huwag pansinin at magpanggap na wala sila. Gayunpaman, ito ay, at nakakaapekto ito sa ating buhay araw-araw. Kaya ang unang bagay ay upang mapagtanto, tanggapin ang takot.
2. Itala sa pagsulat. Anong kinakatakutan mo? Isulat ito sa isang kuwaderno sa isang piraso ng papel sa iyong talaarawan. Ang nakasulat na pag-aayos ay nagbibigay-daan hindi lamang upang mapagtanto, ngunit din upang "pull out" mula sa kaibuturan ng lahat ng mga saloobin na pumipigil sa iyo mula sa paglipat ng pasulong. Nagsusumikap kami hindi para sa takot na magkaroon ng kontrol sa amin, ngunit para sa amin na magkaroon ng kontrol sa takot. Ang pagkakaroon ng nakasulat na lahat sa isang piraso ng papel, maaari mo ring durugin ito at yurakan ito - ito ay magpapahusay sa sikolohikal na epekto.
3. Pakiramdam ito. Oo, namulat ka na sa takot, ngunit natatakot ka pa rin. Wala ka nang pagnanais na "pakainin" ang iyong "ill-wisher", marahil ay nahihiya ka pa sa kanya. Tama na! Napagtanto na hindi ka nag-iisa, LAHAT tayo ay may iba't ibang uri ng takot. At ikaw, at ako, at si Uncle Vasya mula sa itaas na palapag, at si Jessica Alba, at maging si Al Pacino! Malinaw na maunawaan: (ito ay mantikilya langis). At ngayon, hayaan mong maramdaman mo ang iyong kinakatakutan, subukan mong ipamuhay ito. Ito ay hindi kasing sama ng maaaring tila dati. Ito ay bahagi mo, ngunit hindi ka na umaasa dito.
4. Tanungin ang iyong sarili: ano ang pinaka hindi kanais-nais na kinalabasan? Natatakot ka bang hindi makuha ang trabahong gusto mo? Ano ang gagawin mo sa ganitong kaso? Maghanap ng bagong trabaho. Patuloy na sumulong, mabuhay. Natatakot ka bang ma-reject ng opposite sex? Ano ngayon? Ang oras ang maghihilom ng mga sugat at makakahanap ka ng taong mas bagay para sa iyo.
5. Sige lang gawin mo. Ulitin sa iyong sarili: . Mahalagang tandaan dito na ang mga pag-iisip at pagdududa ay dapat mapalitan ng mga aksyon.
6. Ihanda ang sarili sa laban. Kapag alam mong malapit ka nang makipagkumpetensya, magsisimula ka nang maghanda. Gumagawa ka ng isang plano, ang kinakailangang "mga sandata", nagsasanay ka. Kung nangangarap kang maging isang musikero ngunit natatakot... magsanay, magsanay, magsanay. Gumawa ng isang detalyadong plano upang makamit ang layunin, braso ang iyong sarili sa lahat ng magagamit na mga kasanayan, master ang nawawalang impormasyon.
7. Maging dito at ngayon. Ang takot sa pagkabigo ay isang takot na nauugnay sa hinaharap. Nahulog tayo sa bitag ng pag-aalala tungkol sa posibleng mangyari. Sa halip (pati na rin mula sa pag-iisip tungkol sa mga nakaraang pagkakamali at kabiguan). Tumutok sa kasalukuyang sandali. Gawin ang lahat ng posible dito at ngayon upang makamit ang iyong mga pangarap, palayain ang iyong sarili mula sa mga takot, kalimutan ang tungkol sa hindi pa nangyayari sa hinaharap.