Nilalaman
- 1. Ang iyong tagumpay ay kinaiinggitan
- 2. Ikaw ay pinupuna o pinababa ang halaga
- 3. Ikaw ay sinisisi sa iyong mga maling gawain.
- 4. Ang iyong pananaw ay hindi isinasaalang-alang
- 5. Ginagamit ka para sa pansariling pakinabang
- 6. Bago ka ay isang tao sa isang maskara
- 7. Walang konsensya o empatiya ang partner
- 8. Lahat ay masama
Ang ganitong mga relasyon ay may isang napaka-tumpak na kahulugan: nararamdaman namin ang pisikal na masama sa kanila. Samantala, madalas nating isinasantabi ang mga nakababahala na sintomas at nagiging mas nalilito. Ang psychotherapist na si Nancy Carbon ay naglilista ng mga palatandaan na nagbibigay ng nakakalason na kapareha.
Ang mga relasyon sa isang kapareha ay nagsimulang lumala, at, mas masahol pa, naghahanap ka ng dahilan sa iyong sarili? Kapag patuloy silang nanunuya tungkol sa iyo at hindi isinasaalang-alang ang iyong mga damdamin, ngunit sa parehong oras na sinasabi nila na ang lahat ay dahil sa iyo at na lumilikha ka ng mga problema, hindi nakakagulat na malito. Ang mga nakakalason na relasyon ay tumatagal ng oras upang umunlad, at mas madalas kaysa sa hindi, hindi natin namamalayan na nahuli na tayo.
Hindi mahirap malinlang, dahil sa panlabas ay mukhang disente ang lahat, lalo na sa una. Gayunpaman, sa kaloob-looban namin palagi naming nararamdaman na may mali. Sa kasamaang palad, madalas nating nilunod ang tinig ng katwiran upang hindi harapin ang malupit na katotohanan. Kung mapapansin mo ang walong senyales na ito, huwag pansinin ang mga ito: malamang na hinihila ka sa isang nakakalason na relasyon.
1. Ang iyong tagumpay ay kinaiinggitan
Ang kapareha ay magalang na kumilos, ngunit sa katunayan, halos hindi niya pinipigilan ang inggit at galit? Ito ay malinaw na hindi kasiya-siya para sa kanya na ikaw ay nagagalak at nagagalak? Marahil ay nakikita ka nila bilang isang karibal o inihambing ang kanilang mga nagawa sa iyo. Maraming tao na hindi nasisiyahan sa kanilang sarili ang naiinis sa mga tagumpay at mabuting balita ng ibang tao.
Ang mga nakakalason na tao ay lihim na nagdurusa mula sa isang inferiority complex, ngunit ipinagkanulo sa pamamagitan ng isang sapilitang ngiti, katahimikan, o isang nakakaawang parirala. Kaya't sinisikap nilang bawasan ang pagkabigo upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa isang suntok sa pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili. Ang tagumpay ng isang tao ay nagpaparamdam sa kanila na parang mga pagkabigo, na muling nagpapaalala sa kanila na hindi nila naabot ang kanilang sariling mga inaasahan.
Tila hindi patas sa kanila kapag ang iba ay nagtagumpay — ito ay isang walang hanggang kompetisyon o isang karera para sa titulo ng kampeon. Wala kang karapatan na maging mas mahusay kaysa sa kanila, kung hindi, madudurog ka ng nakamamatay na inggit.
2. Ikaw ay pinupuna o pinababa ang halaga
Kung ikaw ay "masuwerte" na makipag-ugnayan sa isang taong dumaranas ng narcissistic personality disorder, magkaroon ng kamalayan na ang gayong mga tao ay nasisiyahan sa pagmamaliit sa iba. Halimbawa, sinisikap nilang sirain ang tagumpay o gumawa ng mga komentong nagpapababa upang maiangat ang kanilang sarili.
5 signs ng emotionally unstable na lalaki na dudurog sa puso mo
Hindi sila nakakaramdam ng kahihiyan o kapintasan: kailangan nilang punahin ang iba upang maibalik ang kanilang marupok na pagpapahalaga sa sarili. Pinahahalagahan nila ang kanilang megalomania, na kinukumbinsi ang iba na wala silang kapantay. Dahil naniniwala sila sa sarili nilang pagiging eksklusibo, hindi sila nag-aatubili na hayagang punahin ang iba.
3. Ikaw ay sinisisi sa iyong mga maling gawain.
Ang mga nakakalason na indibidwal ay sinisisi ang iba sa kanilang mga pagkakamali at naghahanap ng mga paraan upang makatakas dito. Pinamamahalaan nila hindi lamang upang makalabas, kundi pati na rin upang italaga ang nagkasala. Sinisikap nilang iwasan ang nakakahiyang pagkondena at pilipitin ang katotohanan upang maiwasan ang pananagutan. Samakatuwid, sinusubukan nilang makahanap ng isang sinag sa mata ng isang taong maaaring sisihin sa kanilang mga pagkabigo.
Nawalan sila ng trabaho dahil mapili ang amo. Baliw ang dating asawa nila. Niloko sila dahil laging tumatanggi ang kanilang kapareha sa pakikipagtalik kapag gusto nila ito. Sinasabi nila na ikaw ang lumikha ng mga problema, kaya lutasin ang mga ito sa iyong sarili. Palagi silang may ibang dapat sisihin, ngunit hindi sila nagkakamali.
4. Ang iyong pananaw ay hindi isinasaalang-alang
Ang mga taong may ganitong uri ay nabubuhay sa prinsipyo ng dalawang opinyon: "akin at mali." Maaari kang tumango hangga't gusto mo bilang pagsang-ayon na palagi silang tama, ngunit hindi ito sapat - hinihiling nila ang pagkilala sa kanilang hindi mapag-aalinlanganang awtoridad. Ang mga nakakalason na kasosyo at nang-aabuso ay laging nakakaalam ng lahat ng bagay at nagsasaya sa kanilang kataasan. Ang paglalagay ng isang tao sa isang galosh ay hindi lamang kasiyahan para sa kanila: ang masakit na pakiramdam ng kanilang sariling kawalang-halaga ay humupa.
5. Ginagamit ka para sa pansariling pakinabang
Ang gayong mga mananamba ay nagpapanggap na perpekto upang makahanap ng isang magdarasal para sa kanila. But rest assured, as soon as you have your own needs, itataboy ka agad o mapapahiya. Wala silang halaga para sirain ang iyong mabuting kalooban at magsabi ng mga masasamang bagay. Kailangan mo lang ibigay ang kailangan nila: pag-apruba, pera, kasarian, pag-ibig, moral na suporta, at iba pa.
Ang mga nakakalason na tao ay nagpapakita ng kanilang mga damdamin ng kababaan sa iba at napapansin lamang ang mga bahid.
Madalas silang nawawala pagkatapos ng isang petsa at muling lumilitaw kapag may kailangan. Eksaktong kawili-wili ka hangga't maaari kang makakuha ng isang bagay mula sa iyo. Halimbawa, ngayon ay kinakailangan na ang isang tao ay humanga sa kanila o tumulong na maibalik ang isang inalog na kaakuhan.
Bukas ay nagtatayo sila ng isang hindi masisirang pader o "pumunta sa ilalim ng lupa" upang hindi ipagkanulo ang kanilang di-kasakdalan. No wonder na maraming tao ang hindi nakakaalam kung sino talaga sila. Pinahahalagahan lamang nila ang kanilang sarili, iniisip lamang ang kanilang sarili at nagsisimula ng mga relasyon para lamang sa kanilang sariling kapakinabangan.
6. Bago ka ay isang tao sa isang maskara
Ang isa sa mga pangunahing palatandaan ng isang nakakalason na relasyon ay isang pakiramdam ng kawalan ng katiyakan, isang uri ng vacuum, dahil ang mga taong iyon ay halos walang sinasabi tungkol sa kanilang sarili. Nagpapanggap silang maayos ang lahat sa kanila, natatakot na magmukhang mahina. Kaya, ang mga narcissistic na personalidad ay madalas na hulaan kung ano ang gusto nilang marinig mula sa kanila, at mahusay na nilalaro ang kaukulang mga damdamin upang makamit ang kanilang sariling mga layunin. Ang katotohanan ay nahahayag kapag sila ay naging emosyonal na bingi sa mga pangangailangan ng iba.
7. Walang konsensya o empatiya ang partner
Hindi nila magagawang makiramay o magsisi sa kanilang pag-uugali, dahil itinuturing nila ang kanilang sarili na may karapatan na gawin ang gusto nila, nang walang pagsasaalang-alang sa iba. Kung ang isang tao ay hindi nakakatugon sa kanilang mga kinakailangan, mahinahon nilang binibigyang-katwiran ang pagtataksil o mga relasyon sa panig. Nagbibigay sila ng impresyon ng pagiging mabait o nagpapanggap na nakikiramay upang makakuha ng kaunting pakinabang. Huwag purihin ang iyong sarili, kailangan mo lamang upang masiyahan ang kanilang mga kapritso, ang iyong mga damdamin ay walang interes sa sinuman.
8. Lahat ay masama
Ang mga nakakalason na tao ay naglilipat ng isang pakiramdam ng kanilang sariling kababaan sa iba, pinaghihinalaan sila ng panlilinlang at napapansin lamang ang mga pagkukulang, kaya pinoprotektahan ang kanilang sarili mula sa pagsasakatuparan ng kanilang hindi magandang tingnan na kakanyahan. Nasa kapangyarihan sila ng mga projection at samakatuwid ay tinitingnan nila ang mundo bilang sa isang magulong salamin. Tila sa kanila na ang lahat ay katulad sa kanila, o sa halip, sa bahagi na masigasig nilang itinatago.
Sa paligid ay mga traydor, parasito, egoist o scammers. Aatakehin at masasaktan ka para sa isang bagay na hindi naman talaga katangian mo — nakikita lang nila ito sa ganoong paraan. Kung nakilala mo ang iyong kapareha sa mga paglalarawang ito, ngunit ayaw mong putulin ang relasyon, ito ay isang magandang paraan upang matutong huwag personal na mamuna, ngunit upang malaman kung sino ang iyong kinakaharap.
Tandaan na ang toxicity ay hindi likas na kalidad. Malamang na ang kapareha ay nakakuha ng naiinggit na mga magulang na patuloy na pinapagalitan at pinahiya siya, kaya kailangan niyang itago ang kanyang tunay na pagkatao. Marahil ay napilitan siyang sumunod sa kanilang mga pamantayan, na gawin ang kanilang hinihiling, upang makakuha ng papuri. At kung ang mga inaasahan ng magulang ay hindi nabigyang-katwiran, pakiramdam niya ay isang pagkabigo. Minsan ay sinabihan siya na hindi mapapatawad ang magkamali, at tuluyang nabaligtad ang kanyang mundo.
Kung nakilala mo ang mga senyales ng babala, maaari kang lumayo at bumuo ng isang malusog na relasyon.
Ang mga nakakalason na tao ay hindi basta-basta maaaring magsama-sama at aminin na ginagampanan nila ang kanilang bahagi sa isang mahirap na relasyon. Kapag lumitaw ang mga problema, nagsisimula silang mag-panic, kaya sinunggaban nila ang isang kapareha, pinaulanan siya ng mga paninisi at pag-aangkin. Siya ay umatras na pinanghinaan ng loob at sumuko, bagama't naiintindihan niya na hindi patas ang pagtrato sa kanya.
Mag-ingat kapag lumipad ang mga insulto sa iyong direksyon. Malamang, wala kang kinalaman dito, ngunit ang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring magdusa nang husto. Kung maaari mong ihiwalay ang iyong sarili mula sa nang-aabuso, magagawa mong protektahan ang iyong sarili mula sa mapanirang inggit at pagmamaltrato. Kung naiintindihan mo na mayroon kang isang traumatized na tao sa harap mo, pagkatapos ay matutong palayain ang iyong sarili mula sa ipinataw na pagkakasala at isang pakiramdam ng tungkulin para sa kung ano ang hindi mo dapat.
Kung hindi mo maipahayag ang iyong mga damdamin at tanungin nang tahasan kung bakit sa mundong ito ay iniinsulto ka, maaaring oras na upang isipin kung bakit mo hinahayaan ang iyong sarili na tratuhin sa ganitong paraan at subukang mahalin muli ang iyong sarili. At isa pang bagay: kung makikilala mo ang mga babalang palatandaang ito, maaari kang lumayo at bumuo ng isang malusog na relasyon sa ibang tao.
Tungkol sa May-akda: Si Nancy Carbone ay isang psychotherapist na dalubhasa sa pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili at pagbuo ng malusog na relasyon sa mga mag-asawa.