Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng caloric | 113 kcal | 1684 kcal | 6.7% | 5.9% | 1490 g |
| Protina | 3.4 g | 76 g | 4.5% | 4% | 2235 g |
| Taba | 2.8 g | 56 g | 5% | 4.4% | 2000 g |
| Carbohydrates | 18.5 g | 219 g | 8.4% | 7.4% | 1184 g |
| Pambansang hibla | 0.4 g | 20 g | 2% | 1.8% | 5000 g |
| tubig | 74.1 g | 2273 g | 3.3% | 2.9% | 3067 g |
| Abo | 0.9 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 26 μg | 900 μg | 2.9% | 2.6% | 3462 g |
| Retinol | 0.026 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.045 mg | 1.5 mg | 3% | 2.7% | 3333 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.195 mg | 1.8 mg | 10.8% | 9.6% | 923 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.492 mg | 5 mg | 9.8% | 8.7% | 1016 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.044 mg | 2 mg | 2.2% | 1.9% | 4545 g |
| Bitamina B9, folate | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 0.7% | 13333 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.31 μg | 3 μg | 10.3% | 9.1% | 968 g |
| Bitamina C, ascorbic | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 0.8% | 11250 g |
| Bitamina PP, NE | 0.175 mg | 20 mg | 0.9% | 0.8% | 11429 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 182 mg | 2500 mg | 7.3% | 6.5% | 1374 g |
| Kaltsyum, Ca | 113 mg | 1000 mg | 11.3% | 10% | 885 g |
| Magnesiyo, Mg | 13 mg | 400 mg | 3.3% | 2.9% | 3077 g |
| Sosa, Na | 83 mg | 1300 mg | 6.4% | 5.7% | 1566 g |
| Sulphur, S | 34 mg | 1000 mg | 3.4% | 3% | 2941 g |
| Posporus, P | 100 mg | 800 mg | 12.5% | 11.1% | 800 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.11 mg | 18 mg | 0.6% | 0.5% | 16364 g |
| Manganese, Mn | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 0.7% | 13333 g |
| Copper, Cu | 22 μg | 1000 μg | 2.2% | 1.9% | 4545 g |
| Selenium, Kung | 2.1 μg | 55 μg | 3.8% | 3.4% | 2619 g |
| Sink, Zn | 0.36 mg | 12 mg | 3% | 2.7% | 3333 g |
| Mahalagang Amino Acids | |||||
| Arginine * | 0.121 g | ~ | |||
| valine | 0.225 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.092 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.204 g | ~ | |||
| leucine | 0.329 g | ~ | |||
| lysine | 0.266 g | ~ | |||
| methionine | 0.084 g | ~ | |||
| threonine | 0.152 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.047 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.162 g | ~ | |||
| Kapalit na mga amino acid | |||||
| alanine | 0.116 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.254 g | ~ | |||
| glycine | 0.072 g | ~ | |||
| Glutamic acid | 0.703 g | ~ | |||
| Proline | 0.325 g | ~ | |||
| serine | 0.183 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.162 g | ~ | |||
| Cysteine | 0.031 g | ~ | |||
| Mga Sterol | |||||
| Kolesterol | 11 mg | max 300 mg | |||
| Saturated fatty acids | |||||
| Saturated fatty acids | 1.734 g | max 18.7 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 113 kcal.
- fl oz = 23.5 g (26.6 kCal)
- maliit na 12 fl oz = 282 g (318.7 kCal)
- daluyan 16 fl oz = 376 g (424.9 kCal)
- malaking 21 fl oz = 494 g (558.2 kCal)
Iling iling, fast food, strawberry mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: calcium - 11,3%, posporus - 12,5%
- Kaltsyum ay ang pangunahing bahagi ng aming mga buto, kumikilos bilang isang regulator ng sistema ng nerbiyos, lumahok sa pag-urong ng kalamnan. Ang kakulangan sa calcium ay humahantong sa demineralization ng gulugod, pelvic buto at mas mababang paa't kamay, pinatataas ang peligro ng osteoporosis.
- Posporus Nakikilahok sa maraming proseso ng pisyolohikal, kabilang ang metabolismo ng enerhiya, kinokontrol ang balanse ng acid-base, ay isang bahagi ng phospholipids, nucleotides at nucleic acid, kinakailangan para sa mineralization ng mga buto at ngipin. Ang kakulangan ay humahantong sa anorexia, anemia, rickets.
Maaari kang makahanap ng isang kumpletong gabay sa pinaka kapaki-pakinabang na mga produkto sa apendiks.
Tags: nilalaman ng calorie 113 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, bitamina, mineral, kung ano ang kapaki-pakinabang para sa inumin na iling, fast food, strawberry, calorie, nutrisyon, mga kapaki-pakinabang na pag-aari Uminom ng iling, fast food, strawberry
2021-02-17