Ang (maliit) na ihi ay tumutulo sa mga buntis na kababaihan

Ubo, pagbahing, pagtawa: bakit ito tumutulo sa ihi sa panahon ng pagbubuntis?

Bahagyang marahas na pagbahin, matinding ubo, malakas na tawa... Para sa ilang buntis na kababaihan, ang mga sitwasyong ito ay maaaring magdulot ng hindi kanais-nais na pagtagas ng ihi. 

Para malaman : makatitiyak, walang masyadong nakakagambala o hindi malulunasan dito. Ang mga pagtagas ng ihi na ito ay madalas na nangyayari sa pagtatapos ng pagbubuntis. Pinag-uusapan: ang katotohanan na ang sanggol ay tumitimbang sa pelvic floor, ang mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng pagbubuntis na nagpapahinga sa mga kalamnan na nakapalibot sa urethra, ang bigat ng matris na "nagdudurog" sa pantog. Pinag-uusapan natin angkawalan ng pagpipigil sa stress, lalo na dahil ito ay maaaring mangyari sa panahon ng pisikal na pagsusumikap (pag-akyat sa hagdan, halimbawa).

Tandaan na ang ilang mga kadahilanan ay nagpapataas ng panganib ng pagtagas ng ihi, tulad ng: 

• sobra sa timbang ; 
• makabuluhang pagtaas ng timbang;
• ang paninigas ng dumi;
• talamak na ubo;
• madalas na impeksyon sa ihi;
• smoking.

Paano matukoy ang pagkakaiba sa pagitan ng basag o pagkawala ng tubig, at pagtagas ng ihi?

Tandaan na kailangan muna nating pag-iba-ibahin ang pagitan ng fissure sa water bag at pagkalagot nitong amniotic fluid bag, na tinatawag ding water loss.

Sa kaso ng isang crack, ito ay isang tanong ng tuluy-tuloy na daloy at medyo mababa ang daloy, samantalang ang pagkawala ng tubig ay katumbas ng pagkawala. isang malaking halaga ng amniotic fluid, at nangangahulugan na malapit na ang panganganak.

Kaya, ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng crack ng water bag at pagtagas ng ihi ay ang dalas ng pagtagas. Kung ito ay pagtagas ng ihi, ang paglabas ay biglaan, habang ito ay tatagal sa paglipas ng panahon kung ito ay isang bitak sa water bag. 

Maglagay ng proteksyon para malaman

Para makasigurado, maaari tayong pumunta sa banyo para alisin ang laman ng kanyang pantog, pagkatapos ay maglagay ng proteksyon (sanitary napkin o piraso ng toilet paper) sa kanyang damit na panloob, upangobserbahan ang kulay at hitsura ng mga pagtagas o mga spill. Ang amniotic fluid ay isang priori transparent (maliban sa mga kaso ng impeksyon), walang amoy at kasing likido ng tubig. Habang ang ihi ay medyo dilaw at mabango, at ang discharge ng ari ay makapal at maputi-puti. 

Kung ang pana-panahong proteksyon ay basa pagkatapos lamang ng ilang minuto, nang hindi umuubo o pilit hindi natukoy, ito ay lubos na posible na ito ay tungkol sa isang basag ng bulsa ng tubig. Pagkatapos ay kinakailangan na kumunsulta nang mabilis.

Kung tungkol sa pagkakaiba ng pagtagas ng ihi mula sa pagkawala ng tubig, ito ay simple. Ang pagkawala ng tubig ay madaling makikilala, dahil ang dami ng likidong dumadaloy ay mahalaga, na may a Malayang daloy. Muli, sa kawalan ng impeksyon o pagkabalisa ng pangsanggol, ang likido ay malinaw at walang amoy.

Paano maiiwasan ang pagtagas ng ihi sa panahon ng pagbubuntis?

Maaari muna nating subukang limitahan ang pagkonsumo ng mga inumin na nagpapasigla sa pantog, tulad ng kape o tsaa, na limitado pa rin sa panahon ng pagbubuntis. Iniiwasan nating magdala ng mabibigat na kargada. On ihinto ang impact sports, at tumuon sa mga sports na banayad sa pelvic floor, tulad ng paglangoy o paglalakad.

Hindi ipinapayong bawasan ang iyong pagkonsumo ng tubig, ngunit maaari mo pumunta sa banyo nang mas regular, upang maiwasang mapuno ang pantog.

Mayroon ding maliliit, simpleng ehersisyo na maaaring gawin upang palakasin ang mga kalamnan ng perineum, at sa gayon ay limitahan ang pagtagas, kabilang ang sa panahon ng pagbubuntis. Tinawag ehersisyo ng kegel, ang mga ito ay binubuo halimbawa sa pagkontrata sa kabuuan ng perineum nito (sa pamamagitan ng pagpiga sa anus nito at sa ari nito upang pigilan ang pagnanais na pumunta sa palikuran) sa loob ng ilang segundo, pagkatapos ay palabasin sa dobleng oras. Halimbawa: magsagawa ng serye ng 5 segundo ng contraction, pagkatapos ay 10 segundo ng relaxation.

Babala: ito ay gayunpaman malakas hindi inirerekomenda na magpakasawa sa pagsasanay ng "itigil ang pag-ihi" na kinabibilangan ng pagtigil sa pag-agos ng ihi at pagkatapos ay pag-ihi muli, dahil maaaring makaistorbo ito sa daanan ng ihi at humantong sa mga impeksyon sa daanan ng ihi.

Postpartum: ang kahalagahan ng perineal rehabilitation pagkatapos ng panganganak

Kung ang maliliit na pagtagas ng ihi ay hindi seryoso sa panahon ng pagbubuntis, sa kasamaang-palad ay maaari rin itong mangyari sa panahon ng postpartum. Lalo na't kasali rin ang panganganak sa ari makabuluhang mga hadlang sa perineum.

Gayundin, para tuluyang maalis ang maliliit na pagtagas ng ihi na ito, mahigpit na inirerekomendang sumailalim sa perineal rehabilitation, anim hanggang walong linggo pagkatapos ng panganganak. Magagawa ito sa isang physiotherapist o midwife. Ang mga ito ay sakop ng Social Security kung sila ay inireseta ng isang gynecologist o isang midwife.

Kapag ang mga sesyon at pagsasanay na ito ay maingat na naisagawa, magagawa natin ipagpatuloy ang pisikal at aktibidad sa palakasan. 

Tandaan na ang isang well remuscled perineum ay nagpapabuti sa mga sensasyon ng magkapareha sa panahon ng heterosexual na pakikipagtalik na may penetration, at nililimitahan ang panganib ng kawalan ng pagpipigil sa ihi ngunit gayundin ng prolaps, o pagbaba ng organ.