Sinuri ng mga mananaliksik sa Yale at Fairfield Unibersidad sa Estados Unidos ang data mula sa humigit-kumulang na 5300 katao at nalaman na ang diyeta ng mga naninigarilyo ay makabuluhang naiiba mula sa diyeta ng mga taong walang masamang ugali. Ang mga naninigarilyo ay kumakain ng mas maraming calory, kahit na mas mababa ang kinakain nila - kumakain sila ng mas madalas at sa maliliit na bahagi. Sa pangkalahatan, ang mga naninigarilyo ay kumakain ng 200 higit pang mga caloryo bawat araw kaysa sa mga hindi naninigarilyo. Naglalaman ang kanilang diyeta ng mas kaunting mga prutas at gulay, na humahantong sa isang kakulangan ng bitamina C, at ito ay puno ng paglitaw ng mga sakit sa puso at oncological.
Alam na ang mga taong huminto sa paninigarilyo ay maaaring mabilis na makakuha ng timbang - at ngayon malinaw na kung bakit: ang diyeta na may mataas na calory ay dapat sisihin sa lahat. Ang mga pagbabago sa pagkain ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagtaas ng timbang pagkatapos tumigil sa paninigarilyo.