Mga sangkap ng resipe na "Spinach na may mga kabute at cream»:
- spinach 560 g
- sibuyas 210 gr
- kabute 370 gr
- langis ng mirasol 20 g
- cream 80 gr.
Nutrisyon na halaga ng ulam na "Spinach na may mga kabute at cream" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 48.1 kcal
Mga ardilya: 3 gr.
Mga taba: 2.7 gr.
Carbohydrates: 3 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 1Mga sangkap at calories ng resipe ”Spinach na may mga kabute at cream»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | kcal |
| spinach | 560 gr | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
| sibuyas | 210 g | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
| sariwang mushroom | 370 gr | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
| langis ng mirasol | 20 gr | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| cream 10% (mababang taba) | 80 g | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
| total | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 1 paghahatid | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 100 gramo | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |