Sport: paano motivate ang iyong anak?

Ang aming 6 na tip upang hikayatin silang gumawa ng higit pang isport

Nahihirapan ba ang iyong anak na iwan ang kanilang andador? Gusto pa niyang mayakap kapag nakakalakad na siya kahit isang taon? Kailangan mo siyang hilingin na lumipat. Siyempre nang hindi naglalagay ng presyon sa kanya o pisikal na nakakapagod sa kanya, ngunit maaaring kailanganin ang tulong mula sa mga magulang. Narito ang 6 na tip mula kay Doctor François Carré, cardiologist at sports doctor.

1- Ang isang maliit na marunong maglakad ay dapat maglakad!

Kailangan mo itigil ang sistematikong paggamit ng andador habang napakahusay niyang maglakad sa tabi mo, mas mabagal pa. “Ang batang marunong maglakad ay dapat maglakad. Makakasakay lang siya sa stroller kapag pagod na siya. “Para hindi gawing marathon ang bawat lakad, sasabayan ng mga magulang ang maliit. 

2- Ang TV ay hindi ang yaya ng mga pagkain

Ang paggamit ng mga screen at iba pang mga cartoon ay hindi dapat maging isang sistematikong paraan upang patahimikin ang isang maliit na bata o upang pakainin siya ng kanyang pagkain. ” Dapat manatiling pag-troubleshoot ang telebisyon, hindi karaniwan para sa bata na tumahimik. “

3 Mas mabuting maglakad papunta sa paaralan

Muli, walang mahigpit na panuntunan, at ang isang 4 na taong gulang ay hindi hinihiling na maglakad nang milya-milya sa umaga at gabi upang pumunta sa kindergarten. Ngunit nagbabala si Dr Carré laban sa mga magulang na ito na nag-double-park na iwanan ang bata sa harap mismo ng paaralan... kung madalas ay maaari nilang gawin kung hindi man. 

4- Ang isport ay una sa lahat upang laruin!

Kung gusto mong matikman ng iyong anak ang palakasan at paggalaw, kailangan mo munang magsaya. Ang isang batang bata ay kusang gustong tumalon, tumakbo, umakyat ... Ito ay magbibigay-daan sa kanya na makilala ang kanyang sarili sa kalawakan, matutong maglakad sa isang paa, maglakad sa isang linya ... napakaraming aktibidad sa palakasan na itinuro sa paaralan upang payagan siyang paunlarin ang sarili. “Kapag bata pa sila, may kakayahan silang mag-concentrate na tumatagal ng 20 minuto, wala na. Ang matanda ay magmumungkahi ng iba't ibang aktibidad upang ang bata ay hindi magsawa. "Eto na naman, dapat makilahok ang mga magulang sa pag-unlad na ito. 

5- Mabuhay ang hagdan!

Sa mga aktibidad na kasing simple ng pag-akyat sa isang hagdanan, ang bata ay bubuo ng kanyang pagtitiis, ang kanyang respiratory at cardiac capacities, ang kanyang buto at muscular strengthening. ” Ang anumang pagkakataon upang maging aktibo ay magandang kunin. Para sa isa o dalawang palapag sa paglalakad, ang bata ay hindi kailangang sumakay ng elevator. “

6- Ang mga magulang at mga anak ay dapat kumilos nang sama-sama

Walang katulad sa isang karaniwang aktibidad na magkaroon ng magandang oras. "Kung ang nanay o tatay ay pupunta upang maglaro ng tennis kasama ang isang kaibigan, ang bata ay maaaring sumama sa kanila upang maglaro ng ball catcher, siya ay tatakbo at magsaya, at makita ang kanyang ama o ang kanyang ina na naglalaro ng sports ay magiging kapaki-pakinabang din, "paliwanag ni Dr Carré.