Mga aktibidad sa palakasan para sa iyong anak

Mga aktibidad sa palakasan para sa mga bata

Sa edad kung kailan mo nakikilala ang iyong katawan, ang mga sports tulad ng gymnastics o martial arts ay nagpapasimula ng pagpipigil sa sarili at nagbibigay-daan sa iyong ipahayag ang iyong dinamismo.

Mula 4 na buwan: ang baby gym

Para sa mga maliliit, ito ay isang sensory awakening (cuddly games, massages ...). Syempre may kasama silang matanda. Ngunit sinamahan ng ina o tatay, nang hindi nangunguna sa laro, nang hindi nililimitahan ito ng higit pa o hindi gaanong makatwirang mga pagkabalisa. Dahil sa baby gym, matuto kang maglakas-loob. Nagsasagawa kami ng mga panganib… nang walang kaunting panganib, dahil ang mga sesyon ay nagaganap sa isang furnished space, napakalambot, natatakpan ng mga groundsheet at nilagyan ng mga accessory sa foam o iba pang hindi nakakapinsalang materyales. Ang layunin: upang ilipat! Gumapang, gumulong, tumatalon... Pagkatapos ng yugto ng pagtuklas at paglalaan ng kapaligiran, inaanyayahan ang mga bata na magsagawa ng mga ehersisyo (kadalasang may musika) o sumunod sa mga kurso (tunnels, pag-akyat, paglampas sa mga hadlang...).

Ang mga benepisyo : Madali nating maiisip ang kasiyahang nararanasan ng mga paslit na umunlad sa isang puwang kung saan hindi sila sumasalungat sa anumang mga pagbabawal! Ito ay maaari lamang magsulong ng kanilang psychomotor development. Ang kalayaang ito ay hindi gayunpaman ay nagbubukod ng paggalang sa ilang mga alituntunin, lalo na upang isaalang-alang ang kanyang mga kasamahan, hindi upang ipagsiksikan sila, na maghintay ng kanyang pagkakataon. Ang mga mimes at musical na laro ay nagtataguyod ng pagkamalikhain.

Nag-aalok din ang aktibidad na ito ng pagkakataon para sa mga sandali ng pakikipagsabwatan nang walang mga hadlang. Napalaya mula sa walang pasasalamat na gawain ng pagmamanman, na tiniyak ng isang ligtas na kapaligiran, ang kasamang magulang ay maaari ding magbigay ng kalayaan sa kanyang pantasya at sa kanyang joie de vivre. Lumilitaw ito sa isang bahagyang naiibang liwanag.

Mabuting malaman : kumakapit ang bata sa magulang na kasama niya, ngunit, ang baby gym na may tendensiyang isulong din ang awtonomiya, hihiwalay siya rito, o tatanggihan man lang ang kanyang pakikilahok. Sa madaling salita, isang buod ng paghahalili ng paghingi / pagtanggi na alam na alam ng mga magulang!

Gilid ng kagamitan : Inirerekomenda ang komportableng damit.

Mula sa 4 na taong gulang: fencing

Ang mga tagahanga ng Zorro o d'Artagnan ay gustung-gustong isawsaw ang kanilang sarili sa napakagandang uniberso ng mga swashbuckling na pelikula! Dahil ang sport na ito, na napaka-regulated, ay nagpapakita ng isang tiyak na maharlika. Natututo muna ang mga bata na mas mahusay na i-coordinate ang kanilang mga paggalaw, unti-unting pumapasok sa pamamaraan. Agad silang ipinakilala sa draconian safety rules dahil gumagamit kami ng armas (foil), kahit pinutol.

Ang mga benepisyo : ang kagandahang-loob at katapatan ay mahalaga. Walang gulo, ngunit atensyon at respeto. Ito ay sapat na upang payapain ang pinaka kinakabahan at magbigay din ng kumpiyansa sa mga nangangailangan ng ligtas na balangkas ng mahigpit na mga patakaran.

Gayunpaman, hindi ito nangangahulugang "malambot" o "natigil" na isport! Sa kabaligtaran, nangangailangan ito ng bilis, liksi at magandang reflexes. Ang mga maliliit na sukat ay maaaring partikular na ilarawan doon. Ang maskara ay nagbibigay ng katiyakan sa mahiyain, kung kanino ito ay nagbibigay ng lakas ng loob na tumawid sa kanilang mga limitasyon.

Mabuting malaman : bagaman itinuturing na isang napakakumpletong isport, kung saan gumagana ang buong katawan, ang fencing ay nananatiling hindi pangkaraniwan. Kung hindi ka nakatira sa isang malaking lungsod, maaaring mahirapan kang maghanap ng club na malapit sa iyo.

Gilid ng kagamitan : ang maskara (mula sa 80 euro) at ang foil (mula sa 40 euro) ay madalas na ibinibigay ng club sa unang taon. Mayroon pa ring pantalon at jacket (mula sa 150 euros na magkasama), guwantes (mula sa 20 euros) at malambot na sapatos na pang-sports (o fencing, mula 50 euros).

Mula sa 3 taong gulang: himnastiko

Ang mga benepisyo : Ang himnastiko ay nagpapalakas ng katawan sa kabuuan, nagsasanay ng tibay at koordinasyon at, siyempre, nagtataguyod ng kakayahang umangkop (ngunit mas mahusay pa rin na maging flexible sa una!). Nagpapataas din ito ng lakas. Gayunpaman, mahalagang huwag magtrabaho nang husto, sa murang edad na ito. Ang pagmamasid sa sayaw, ritmo at pampalakasang himnastiko, tulad ng huli, ay nagbibigay sa mga nagsasanay nito ng magandang daungan.

Mabuting malaman : walang kompetisyon bago 12 taong gulang! Kahit na ang iyong anak ay nagpapakita ng mga regalo, mag-ingat sa labis na masinsinang pagsasanay na maaaring makabagal sa paglaki at makapinsala sa gulugod. Kung ang iyong anak na lalaki ay nagpapakita ng pagkahilig sa disiplinang ito, i-enroll siya sa isang club kung saan makakahanap siya ng "like", kung hindi, ang presyon ng mga prejudices ay maaaring mawalan ng loob sa kanya.

Gilid ng kagamitan : isang leotard (mula sa 12 euro) at mga tsinelas sa gym (mula sa 4 na euro). Ang mga accessories ay kadalasang pinapahiram ng club.

Judo mula 4 na taong gulang

Ang non-violent martial art na ito ay nanalo ng pabor ng maraming pamilya. Halos walang lugar kung saan hindi ka makakahanap ng club para sa iyong anak. Hanggang sa edad na 6, kasama ang baby judo, mas pinag-uusapan natin ang paggising sa judo. Ang bata ay nagsasagawa ng mga pagsasanay sa kakayahang umangkop, natututo siya ng mga pangunahing patakaran pati na rin ang mga diskarte, ng pagkahulog. Tinutulungan namin siyang magkaroon ng tiwala sa sarili at matuklasan ang kanyang katawan. Ang pagsisimula mismo ay kasama ang mga laban na partikular na kinagigiliwan ng mga bata, siyempre!

Ang mga benepisyo : Ang Judo ay isang mahusay na paaralan ng paggalang sa mga patakaran at para sa iba. Imposibleng isagawa ito nang walang minimum na pagpipigil sa sarili. Ang disiplina na ito ay higit pa o hindi gaanong tinatanggap, ngunit karamihan sa mga bata ay pinahahalagahan ang mga ritwal (lalo na dahil ang manga fashion ay nagpasikat nang higit pa sa martial arts), o hindi bababa sa, tanggapin ang mga ito bilang isang pambungad sa mga lubhang mapaglarong labanan. Ang Judo ay nagkakaroon ng lakas, koordinasyon, kakayahang umangkop at balanse. Ang mahiyain ay maaaring magkaroon ng kumpiyansa doon at ang hindi mapakali ay makapagpapakalma ng kanilang sigasig.

Mabuting malaman : ito ay isang katanungan ng pag-neutralize sa pagiging agresibo, ngunit sa anumang kaso ng exacerbating ito. Dapat itanim ng guro ang paggalang sa moral na alituntunin na likas sa judo. Kung ang iyong anak ay lalabas sa klase na may kagustuhang lumaban, may mali.

Gilid ng kagamitan : isang kimono (mula sa 10 euro), isang sinturon na ang kulay ay nagpapahiwatig ng ranggo ng judoka (mula sa 3 euro) at mga flip-flop na magpapalipat-lipat sa silid (mula sa 7 euro).

Pagsisimula sa Karate, hindi bago ang 5 taon

Mahusay ang pagkahumaling na ginagawa ng martial art na ito sa mga bata (lalo na sa mga lalaki), na puno ng mga pagsasamantala ng mga Ninja! Malinaw, hindi nila itutulak ang kanilang sarili sa hangin mula sa unang sesyon. Tulad ng sa judo, ipakikilala sila sa mga pangunahing tuntunin bilang pambungad, habang nagsasanay ng mga pagsasanay sa kakayahang umangkop.

Ang mga benepisyo : Ang karate ay nagdudulot ng parehong benepisyo gaya ng judo. Bilang karagdagan, ang mga pagkakasunud-sunod ng mga paggalaw, napaka-choreographic, ay nagtataguyod ng konsentrasyon, biyaya at pagpapanatili. Bilang karagdagan, maaari naming walang takot magrehistro ng kaunti madaling pangit: siya ay matutong kontrolin ang kanyang aggressiveness.

Mabuting malaman : hindi nagbibigay ng super powers ang karate! Ang pagsasanay na ito ay nagtataguyod ng mga reflexes, kalmado, kadaliang kumilos, nagpapabuti sa kakayahan ng bata na ipagtanggol ang kanyang sarili kung kinakailangan, o mas tiyak na makatakas, ngunit hindi niya magagawang talunin ang isang kalaban sa loob ng maraming taon. . Suriin kung nilinaw ito ng guro sa iyong anak. Ang layunin ng martial arts ay, bukod dito, upang maiwasan ang paghaharap.

Gilid ng kagamitan : isang kimono (mula sa 10 euro), isang sinturon na ang kulay ay nagpapahiwatig ng ranggo (mula sa 3 euro) at mga sinturon para sa silid (mula sa 7 euro).

Higit sa 5 taon: Pagsisimula sa rollerblading at skate-boarding

Ang mga street sports na ito ay nakakatakot sa mga magulang gaya ng pag-akit nila sa kanilang mga supling. Oo, sila ay potensyal na mapanganib. Kaya ang interes na maranasan ang mga ito sa isang ligtas na kapaligiran, na may pakinabang ng pangangasiwa.

Ang mga benepisyo : ang iyong anak ay nagpapakita ng isang tiyak na lasa para sa panganib? Matuto siyang pangasiwaan ito. Kabilang dito ang pagsusuri sa panganib, pagpino sa iyong mga reflexes, pagkontrol sa iyong bilis, pakikipag-ayos sa pagbagsak, paggalang sa mga panuntunan sa kaligtasan, pagtagumpayan ng kabiguan ... Ang isang pinangangasiwaang pagsasanay ay nagtatakda ng rekord: ito ay mga tunay na sports, na samakatuwid ay nangangailangan ng warm-up, pagsasanay at teknikal na pagsasanay. Hindi sapat ang pagkakaroon ng tiwala sa sarili. Ang mga naghahanap lamang upang ipakita ang maaaring magsisi kaagad!

Mabuting malaman: Ang pag-slide bilang isang mapanganib na aktibidad, hindi natin maaaring balewalain ang mga kagamitan sa proteksyon. Dapat din nating tiyakin na tayo ay nakikitungo sa isang balangkas na alam ang mga responsibilidad nito.

Gilid ng kagamitan : pantakip at solidong damit, isang helmet (10 hanggang 15 euros), mga proteksyon (10 hanggang 15 euro bawat set), guwantes at isang de-kalidad na skate-board (mula 15 hanggang 60 euro) o mga rollerblade na perpekto sa laki para sa bata (20 sa 60 euro).

Yoga mula 5 taong gulang

Ang disiplinang ito ng Hindu na pinagmulan ay talagang nagpapagana sa katawan. Gumagamit kami ng mga postura na inspirasyon ng kalikasan (ang puno, ang palaka, ang pusa ...) na humihingi ng mga kalamnan at / o mga kasukasuan na kadalasang napapabayaan. Mula sa kung saan, kahit na ang lahat ng mga paggalaw ay isinasagawa nang maayos, isang malusog na pagkapagod... at posibleng pananakit. Ang mga kursong pambata ay hindi tumutugon sa pilosopikal na lupa. Hindi namin sila bet ang meditation, na tradisyonal na naka-link sa yoga. Ngunit dumaan sila sa mga panahon ng kalmado na oras na nagpapahintulot sa kanila na muling magkarga ng kanilang mga baterya sa pagitan ng mga ehersisyo.

Ang mga benepisyo : ang lahat ng mga pagsasanay ay batay sa karunungan sa paghinga, na kapaki-pakinabang sa iba pang mga palakasan at sa pang-araw-araw na buhay dahil natutunan mong kontrolin ang iyong mga emosyon. Ang mga batang stressed ay makakahanap ng kaaliwan doon, lalo na sa mahihirap na panahon. Ang mga may posibilidad na maging hindi mapakali ay matututong kontrolin ang kanilang sarili at mag-focus. Ang napaka mapaglarong bahagi ng yoga (lalo na ang imitasyon ng mga hayop) na nakakaakit sa imahinasyon, ay nagbabalatkayo sa mga pakinabang nito na, siyempre, ay nananatiling abstract sa mga mata ng bunso.

Mabuting malaman : Anuman ang iniisip ng isang tao sa mga espirituwal na turo ng yoga, hindi ito naa-access ng mga bata. Iwasan ang mga klase na itinuro ng isang die-hard na tagasunod na nagkukunwaring naghahatid ng kanyang pananaw sa buhay

Gilid ng kagamitan : magbigay ng komportableng damit.