Mga Sangkap na Inumin ng Mag-aaral
| katas ng aprikot | 0.3 (kutsarita) |
| tubig | 0.7 (kutsarita) |
| manok ng manok | 1.0 (piraso) |
Paraan ng paghahanda
Sa isang mahusay na pinainit na baso, talunin ang pula ng itlog ng manok, ibuhos ang apricot juice at ihalo, pagkatapos ay idagdag ang mainit na pinakuluang tubig na may tuluy-tuloy na pagpapakilos. Maghatid ng mainit.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 13.9 kcal | 1684 kcal | 0.8% | 5.8% | 12115 g |
| Protina | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 11.5% | 6333 g |
| Taba | 0.03 g | 56 g | 0.1% | 0.7% | 186667 g |
| Carbohydrates | 2.3 g | 219 g | 1.1% | 7.9% | 9522 g |
| tubig | 72.6 g | 2273 g | 3.2% | 23% | 3131 g |
| Abo | 0.06 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 400% | 180 g |
| Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 9.4% | 7500 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 12.2% | 6000 g |
| Bitamina B4, choline | 49.5 mg | 500 mg | 9.9% | 71.2% | 1010 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 43.2% | 1667 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 14.4% | 5000 g |
| Bitamina B9, folate | 2.2 μg | 400 μg | 0.6% | 4.3% | 18182 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 23.7% | 3000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 2.6 mg | 90 mg | 2.9% | 20.9% | 3462 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 36% | 2000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 9.4% | 7500 g |
| Bitamina H, biotin | 3.5 μg | 50 μg | 7% | 50.4% | 1429 g |
| Bitamina PP, NE | 0.3992 mg | 20 mg | 2% | 14.4% | 5010 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 86.6 mg | 2500 mg | 3.5% | 25.2% | 2887 g |
| Kaltsyum, Ca | 15.6 mg | 1000 mg | 1.6% | 11.5% | 6410 g |
| Silicon, Oo | 1.3 mg | 30 mg | 4.3% | 30.9% | 2308 g |
| Magnesiyo, Mg | 5.8 mg | 400 mg | 1.5% | 10.8% | 6897 g |
| Sosa, Na | 10.9 mg | 1300 mg | 0.8% | 5.8% | 11927 g |
| Sulphur, S | 12.1 mg | 1000 mg | 1.2% | 8.6% | 8264 g |
| Posporus, P | 40.2 mg | 800 mg | 5% | 36% | 1990 g |
| Chlorine, Cl | 9.3 mg | 2300 mg | 0.4% | 2.9% | 24731 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Aluminium, Al | 93.8 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 270.6 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 5.2 μg | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 36% | 2000 g |
| Yodo, ako | 2.3 μg | 150 μg | 1.5% | 10.8% | 6522 g |
| Cobalt, Co | 1.9 μg | 10 μg | 19% | 136.7% | 526 g |
| Manganese, Mn | 0.061 mg | 2 mg | 3.1% | 22.3% | 3279 g |
| Copper, Cu | 52.4 μg | 1000 μg | 5.2% | 37.4% | 1908 g |
| Molibdenum, Mo. | 2.5 μg | 70 μg | 3.6% | 25.9% | 2800 g |
| Nickel, ni | 7.7 μg | ~ | |||
| Strontium, Sr. | 128.9 μg | ~ | |||
| Titan, ikaw | 51.5 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 2.8 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.7% | 142857 g |
| Ang Chrome, Cr | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 10.1% | 7143 g |
| Sink, Zn | 0.2132 mg | 12 mg | 1.8% | 12.9% | 5629 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 13,9 kcal.
Inumin ng mag-aaral mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina A - 55,6%, kobalt - 19%
- Bitamina A responsable para sa normal na pag-unlad, pagpapa-reproductive function, kalusugan ng balat at mata, at mapanatili ang kaligtasan sa sakit.
- Kobalt ay bahagi ng bitamina B12. Pinapagana ang mga enzyme ng metabolismo ng fatty acid at metabolismo ng folic acid.
CALORIE AT KIMIKAL NA KOMPOSISYON NG SANGGOT NG RESIPE Mag-aaral uminom ng PER 100 g
- 55 kcal
- 0 kcal
- 354 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 13,9 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, kung paano ihanda ang Inumin ng mag-aaral, resipe, calories, nutrisyon