Ang ultraviolet, ayon sa pinuno ng laboratoryo ng Federal Medical and Biological Agency na si Oleg Grigoriev, ay mas mapanganib kaysa sa kilalang mga mobile phone. Maaari kang makakuha ng pamatay na dosis ng ultraviolet kahit na sa isang malamig na araw, lalo na sa mga bundok, kaya naman napakahalaga na gumamit ng sunscreen sa buong taon.
Ngunit alin sa iba't-ibang ang pipiliin? Alamin natin ito.
Para saan ang sunscreen?
Warren Vallo, direktor ng agham sa Johnson & Johnson Skincare Research, ay nagbabala na ang balat ay patuloy na pinapakain ng ultraviolet radiation, hindi lamang sa tag-araw, kundi pati na rin sa taglamig. Kahit na nakaupo ka sa opisina mula umaga hanggang gabi at huwag ipakita ang iyong ilong sa kalye sa araw, ang ultraviolet light ay tumagos pa rin sa salamin (kung ang iyong desktop ay malapit sa bintana, huwag kalimutan ang tungkol sa cream).
Hindi sa banggitin ang oras kapag nasa labas ka, nagpapahinga sa parke, skiing, paglangoy - sa oras na ito ang mga sinag ay nakakaapekto sa tuktok na layer ng balat - ang epidermis. Samakatuwid, ang mga SPF cream ay dapat gamitin sa buong taon, at hindi lamang sa panahon ng bakasyon sa resort.
Bakit napakadelikado ng ultraviolet?
- Sa mas mataas na dosis, nagiging sanhi ito ng pag-unlad ng kanser sa balat, lalo na ang melanoma.
- Nagiging sanhi ng mga palatandaan ng photoaging, ang unang "kampanilya" na kung saan ay mga spot ng edad.
- Ito ay nagiging sanhi ng hyperkeratosis, iyon ay, pampalapot at labis na pagbabalat ng stratum corneum ng epidermis.
- Nagdudulot ng maagang paglitaw ng mga wrinkles.
- Pinipukaw nito ang pag-unlad ng photosensitivity at rashes, na sa maraming paraan ay katulad ng mga allergy, na ang dahilan kung bakit ang mga tao ay madalas na nagkakamali na inireseta ang maling paggamot.
Paano pumili ng cream
Noong nakaraang taon, ang mga espesyalista mula sa Department of Dermatology sa Northwestern University Medical Center sa Chicago ay nagsagawa ng pagsusuri sa mga sunscreen. At nabigla sila. Halos kalahati ng mga pondo (41%) ay hindi nakamit ang nakasaad na mga kinakailangan!
Sa kabuuan, 65 na sunscreen ang sumailalim sa pagsusuri. Marami sa kanila ay hindi naglalaman ng proteksiyon na index na idineklara sa packaging, ang ilan ay walang ipinangakong paglaban sa tubig, at mayroong mga naglalaman ng mga nag-expire na sangkap.
Paano sa ganoong sitwasyon na hindi magkamali kapag bumibili at hindi maging biktima ng mga walang prinsipyo na mga tagagawa? Narito ang inirerekomenda ng mga dermatologist:
1. Ang pangkalahatang tinatanggap na pagtatalaga ng proteksyon sa mga naturang produkto ay ipinahiwatig ng abbreviation na SPF (Sun Protection Factor). Gayunpaman, ang icon na ito ay nangangahulugan na ang cream ay nagpoprotekta lamang laban sa UVB rays, iyon ay, medium waves ng ultraviolet radiation. At pagkatapos ay mayroong mahabang UVA rays. Ang mga ito ay protektado ng mga filter, na itinalaga – depende sa bansa – bilang PA (Protection Grade of UVA) o PPD (Persistent Pigment Darkening). Kaya, para sa pinakamalaking proteksyon, sulit na bumili ng cream na may dobleng SPF at PA (PPD) sa pakete.
2. Ang numero sa tabi ng pagdadaglat ay nagpapakita kung gaano kalakas ang lunas. Kung mas mataas ang bilang, mas mabuti. Sa kaso ng SPF, ang maximum na halaga ay 50 (ito ay nagbibigay ng pinakamalakas na proteksyon at inirerekomenda para sa paggamit sa beach o sa mga lugar na may mataas na radiation, halimbawa, sa Australia). Para sa paggamit ng hedgehog sa lungsod, gagawin ang SPF 30. Ang anumang bagay na mababa sa 20 ay hindi na proteksyon, ngunit isang pag-uusap lamang na pabor sa mga mahihirap.
Sa PA, ang antas ng proteksyon ay ipinahiwatig hindi sa pamamagitan ng mga numero, ngunit sa pamamagitan ng mga plus: ang maximum na halaga ay PA++++, ang minimum ay PA+.
3. Mayroon ding mga sinag ng UVC, ngunit ang mga ito ay masyadong maikli at hindi umabot sa Earth, kaya hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa kanila. Kung ang isang sunscreen ay nagsasabing "pinoprotektahan laban sa UVC", kung gayon ito ay isang simpleng panloloko at "mga kable" ng mga mamimili.
4. Kung maaari, pumili ng isang produkto na lumalaban sa tubig at pawis (dapat markahan ang pakete na "hindi tinatagusan ng tubig").
5. Kung gumamit ka ng ilang mga proteksiyon na produkto nang sabay-sabay (halimbawa, cream at powder), mangyaring tandaan na ang mga filter sa kasong ito ay hindi idinagdag. Isa lang ang gagana, yung mas mataas ang halaga. Halimbawa, kung nag-apply ka ng cream na may proteksiyon na index ng SPF 30, at ilagay ang SPF15 powder sa itaas, kung gayon ang proteksyon ay hindi magiging 45, ngunit 30 lamang.
6. Mas kaunting tiwala sa payo ng iyong mga kaibigan – higit na kadalubhasaan at mga dermatologist. Ito ay napatunayan nang higit sa isang beses: ang patotoo ng mga eksperto at ordinaryong tao ay makabuluhang naiiba. Para sa mga ordinaryong tao, ang kagandahan ng packaging at amoy, tulad ng lumalabas, ay mas mahalaga kaysa sa pagganap ng produkto. At ito ay dapat na eksaktong kabaligtaran.
Paano mag-apply ng cream
Ang mga SPF cream ay kailangang muling ilapat tuwing dalawang oras.
Isaalang-alang ang pagkakapare-pareho ng produkto. Ang mga cream ay pinakaangkop para sa tuyong balat sa katawan at mukha. Ang mga gel ay mabuti para sa hairline, halimbawa, mga suso ng lalaki, pati na rin para sa mga may-ari ng mamantika na balat. Ang mga lotion ay mainam na gamitin sa paligid ng mga mata. Ang mga spray ay angkop upang mabigyan ang bata ng proteksyon mula ulo hanggang paa.
Mag-apply ng sunscreen pagkatapos ng moisturizer o pampalusog na cream, ngunit bago ang foundation. Bukod dito, pagkatapos gumamit ng SPF, ito ay nagkakahalaga ng paghihintay ng ilang minuto upang lubusang masipsip bago mag-apply ng makeup.
Huwag kalimutan ang tungkol sa mga bahagi ng katawan tulad ng leeg, kamay, décolleté, labi, tainga - sila ay pinaka-madaling kapitan sa ultraviolet radiation.
Sa tuwing aalis ka sa dagat, muling ilapat ang cream, kahit na pinahiran mo ito ng ilang minuto bago ka lumangoy.
Gumamit ng mineral powder, ang mga inorganic substance nito ay isang uri ng UV filter. Ang titanium at zinc dioxide, na laging naroroon sa mineral na tubig, ay may mahusay na photo-repellent effect. Kadalasan ang mga naturang kosmetiko ay may proteksyon ng SPF 50.
Dapat ilapat ang sunscreen nang hindi bababa sa 20 minuto bago lumabas.