Nilalaman
Sustainable menstruation: apat na pamamaraan na nangangalaga sa kapaligiran at makatipid ng pera kapag mayroon ka ng iyong panahon
Pagpapanatili
Ang panregla na tasa, mga pad ng tela, panloob na panregla o mga espongha ng dagat ay mga kahalili upang maalis ang paggamit ng mga pad at tampon
Ang paniwala na sapanahon ito ay patuloy na isang bawal, ngunit sa kadahilanang iyon totoo pa rin ito. Mula sa pagtatago ng isang tampon sa klase, o sa opisina, na parang isang bagay na ipinagbabawal na pumunta sa banyo, upang magpanggap na ang isa ay maayos sa isang kahila-hilakbot na araw ng pamamahala kung saan ang nais mo lamang ay humiga sa kama at magpahinga Lahat ng iyon pumapaligid sa panahon ay ginagamot nang may kahinhinan at kahit na lihim. Sa loob ng kakulangan ng pag-uusap na ito tungkol sa regla mayroong isang napakahalagang kadahilanan na hindi isinasaalang-alang: pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang pangyayari na regular na nakakaapekto sa higit sa kalahati ng populasyon isang beses sa isang buwan at lumilikha ng milyun-milyong basura na mahirap i-recycle.
Kung gayon, ang panregla ay isang linggo ng bawat buwan kung saan mas maraming indibidwal na basura ang nabubuo kaysa sa normal. Ang single-use na pambabae hygiene na produkto, tulad ng mga pad, tampon o panty liner, ay kumakatawan sa isang malaking karagdagan sa natitirang basura na mahirap i-recycle. "Ang isang babae ay nagregla ng humigit-kumulang na apatnapung taon ng kanyang buhay, na nangangahulugang maaari niyang magamit sa pagitan ng 6.000 at 9.000 (kahit na higit pa) ang mga disposable pad at tampon sa panahon ng kanyang mga taon ng panganganak," sabi ni María Negro, aktibista, tagataguyod ng pagpapanatili at may-akda. mula sa 'Baguhin ang mundo: 10 mga hakbang patungo sa isang napapanatiling buhay' (Zenith). Samakatuwid, parami nang parami ang trabaho ay ginagawa upang makahanap ng mga magagamit na alternatibo upang makamit ang tinatawag na 'sustainable menstruation'.
Upang makamit ito, ipinaliwanag ni Janire Mañes, isang disseminator ng edukasyon sa panregla, sekswalidad at 'napapanatiling regla', na ang regla ay hindi lamang dapat napapanatili sa kapaligiran, kundi pati na rin sa katawan mismo. Dahil ang siklo ng panregla ay nakakaapekto sa lahat ng mga larangan ng isang buhay, ipinaliwanag ng disseminator na, upang makamit ang panloob na pagpapanatili, isang gawaing pagkakilala sa sarili kung saan upang dumalo sa kung ano ang nangyayari sa katawan sa bawat yugto, upang igalang ang mga sandali ng aktibidad at pahinga at sa gayon ay matutong panatilihin ang sariling ritmo.
Upang mabawasan ang epekto sa planeta sa mga araw ng regla, dumarami at marami pa mga alternatibong nagbabawas sa paggamit ng mga produktong single-use. "Mula sa pagsasanay ng libreng pagdurugo hanggang sa tasa ng panregla, pagdaan sa magagamit muli na mga organikong tela ng tela ng tela, panty panregla o mga panregla na espongha", paliwanag ni Janire Mañes.
La panregla tasa lalo itong lumalaganap. Nasa mga parmasya na ito, at maging sa malalaking supermarket. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang 100% hypoallergenic medikal na lalagyan na silikon na nirerespeto ang vaginal pH. Nangyayari ito, paliwanag ng impormante, dahil ang pagdurugo ay nakolekta sa halip na hinihigop, kaya walang mga problema sa pangangati, fungi at allergy. "Ang pagpipiliang ito ay ecological at murang: makatipid ka ng maraming pera at basura sa planeta dahil maaari itong tumagal ng hanggang 10 taon", sinabi niya.
Mga Kumpanya na tela pad at panty panregla Ang mga ito ay mga pagpipilian na nakikita ng maraming tao mula sa malayo sa una, ngunit hindi lamang sila kapaki-pakinabang ngunit komportable din. Kahit na sa una ang mga kahaliling ito ay na-promosyon ng maliliit na kumpanya, ang alok ay tumataas. Mismong si Janire Mañes ang nagsasalita mula sa karanasan sa pagbebenta ng mga tela ng pad sa kanyang tindahan, ILen. Ipaliwanag na mayroong lahat ng laki, para sa bawat sandali ng pag-ikot, at maaaring tumagal ng hanggang 4 na taon, pati na rin kapag natapos ang kanilang kapaki-pakinabang na buhay maaari silang ma-compost. Ganun din sa panloob na panregla. Si Marta Higuera, mula sa tatak na panloob na DIM Intimates, ay nagkomento na ang mga pagpipiliang ito ay may mga system na pumipigil sa pamamasa, mayroong maximum na pagsipsip at isang tela na pumipigil sa mga amoy.
"Ang menstrual sponges sila ang hindi kilalang pagpipilian. Lumalaki sila sa dagat ng dalampasigan ng Mediteraneo. Ang mga ito ay lubos na sumisipsip at antibacterial at ang kanilang buhay sa istante ay isang taon ", sabi ni Janire Mañes.
Paano maghugas ng mga produktong panregla?
Nagbibigay si Janire Mañes ng mga tip para sa paghuhugas ng mga tela at panloob na panregla:
- Magbabad sa malamig na tubig para sa dalawa hanggang tatlong oras at pagkatapos ay maghugas o maghugas ng makina kasama ang natitirang paglalaba.
- Maximum sa 30 degree at iwasang gumamit ng malalakas na detergent, mga pagpapaputi o paglambot, na bukod sa nakakaapekto sa mga panteknikal na tela ay maaaring maging sanhi ng pangangati kung hindi ito banlaw nang maayos.
- Tuyo ang hangin Kailanman posible, ang araw ay ang pinakamahusay na natural na disimpektante at pagpapaputi.
-Upang matulungan na alisin ang mga mantsa ay gumamit ng kaunting hydrogen peroxide o sodium perborate, nang walang pag-aabuso.
Higit pa sa pagbabawas ng epekto sa kapaligiran, ang mga alternatibong opsyon na ito ay may ilang mga pakinabang. Nagkomento si Janire Mañes na ang mga tradisyunal na produkto sa kalinisan ay karamihan ay binubuo ng mga materyales tulad ng viscose, rayon o dioxins. Marami sa mga materyales na ito, sabi niya, ay nagmula sa mga plastik na kapag nakikipag-ugnayan sa mucosa ay nagdudulot ng mga panandaliang problema, tulad ng pangangati, pangangati, pagkatuyo ng vaginal, mga alerdyi o impeksyon sa fungal o bacterial. "Mayroong iba pang mga panganib na nauugnay sa patuloy na paggamit ng mga ito, halimbawa ang kaso ng mga tampon na may nakakalason na shock syndrome," dagdag niya. Bilang karagdagan, ang paggamit ng mga produktong ito ay kumakatawan sa isang pag-save ng pera. "Bagaman isang priori ang mga ito ay nagsasangkot ng mas malaking gastos, ang mga ito ay mga produkto na bibilhin namin nang isang beses at muling gagamitin sa loob ng ilang taon," sabi ng tagataguyod.
Ang isa sa mga pinakamalaking disadvantage ng mga single-use na produkto ay hindi sila maaaring i-recycle, sabi ni María Negro, dahil ang mga ito ay napakaliit na bagay na may iba't ibang materyales. «Kung gagamitin ang mga disposable pad o tampon hindi natin sila kailanman ibabawas sa banyo, ngunit sa kubo ng mga labi, iyon ay, ang orange. "Sa blog na 'Living without plastic', ipinaliwanag nila na kahit na tama ang pagtatapon ng mga ito, ang mga produktong ito ay napupunta sa mga landfill kung saan ang kakulangan ng oxygen ay nangangahulugan na maaari silang magtagal ng ilang siglo upang masira dahil ang mga ito ay gawa sa napakasiksik na mga hibla", komento ang aktibista at tagapagtaguyod. Kaya naman hindi lang ang mga landfill, kundi ang mga natural na espasyo gaya ng mga beach, ay puno ng mga plastic applicator at disposable tampons. "Nasa ating kapangyarihan na baguhin ang realidad na ito at mamuhay ng isang mas napapanatiling at magalang na regla kasama ang ating katawan at planeta," pagbubuod niya.
Bilang karagdagan sa pangangalaga sa kapaligiran, ang pagsasagawa ng 'sustainable rule' na ito, iyon ay, pagsunod sa cycle nang mas malapit, o pag-aalala tungkol sa paghahanda ng mga produkto sa oras na dumating ang panahon, ay naglalagay ng pagtuon sa pansin sa katawan, mga sensasyon nito at, sa pangkalahatan, personal na kagalingan. "Ang aming menstrual cycle ay ang aming thermometer. Nagbibigay ito sa atin ng maraming impormasyon kung pagmamasdan natin ang mga pagbabagong nararanasan natin sa pisikal, mental at emosyonal na antas, ”sabi ni Janire Mañes. Kaya, ang pagbibigay ng higit na pansin sa ating katawan, kung saan ginagamit natin ang mga produkto, at pagsusuri sa mga pisikal at emosyonal na sensasyon na mayroon tayo, ay nakakatulong, kung may mga pagbabago o discomforts na mangyari, na makilala sila nang mabilis upang makahanap ng mga solusyon.