Ang ugat ng marshmallow na tinatawag na marshmallow sa Ingles ay nagmula sa marshmallow (malinaw naman) na ang iba't ibang bahagi ay maaaring kainin. Ang mga ugat ng halaman na ito ay pumukaw ng higit na interes para sa kanilang mga nakapagpapagaling na katangian.
Sa mga kulturang Griyego at Asyano, ang ugat ng marshmallow ay napakapopular para sa paggamot ng brongkitis at iba pang kaugnay na pananakit.
Tuklasin sa post sa blog na ito ang 7 benepisyo ng marshmallow root.
Komposisyon
Ang Marshmallow ay nilinang bilang isang ornamental medicinal plant, para sa mga emollient na katangian nito. Ito ay nilinang alinman bilang isang halamang gulay o para sa mga ugat nito.
Perennial herbaceous plant, ito ay mula sa pamilyang Malvaceae. Napakalawak sa Europa, mayroon itong iba pang mga pangalan: ligaw na marshmallow o puting mallow (1).
Ang malaking makapal na halaman na ito ay maaaring lumaki ng hanggang 1.5m ang taas. Ang tangkay nito ay binubuo ng mga buhok at ang mga dahon nito ay binubuo ng mga lobe (karaniwan ay 3) na may gilid na may ngipin. Ang pamumulaklak ng marshmallow ay sa Hulyo.
Ang ugat ng marshmallow ay partikular na kawili-wili para sa mga katangian nito. Narito kung saan ginawa ang iyong marshmallow root:
- Ang mga flavonoid kabilang ang isoscutellarein: (2) Ang mga flavonoid ay natuklasan ni Albert Szent-Gyorgyi, Nobel Prize para sa Medisina noong 1937.
Ang mga flavonoid ay makapangyarihang antioxidant na may tunay na epekto sa pagprotekta sa sistema ng puso at sa katawan sa pangkalahatan.
Salamat sa mga antioxidant na nakapaloob sa flavonoids, ang iyong katawan ay maaaring labanan laban sa mga libreng radical na nagbabanta sa katawan. Maaari din itong lumaban sa lahat ng uri ng impeksyon, palakasin ang immune system nito.
Ang mga antioxidant ay kasangkot sa asimilasyon ng ilang mga nutrients sa katawan. Pinapayagan din nila ang proseso ng pag-synthesize ng ilang mga elemento.
Sa pangkalahatan, ang mga flavonoid antioxidant ay gumaganap ng iba't ibang mahahalagang tungkulin sa lahat ng antas ng iyong katawan.
- Starch, tinatawag ding starch kapag ito ay nagmula sa tuber o ugat. Ang almirol sa ugat ng marshmallow ay pinagmumulan ng enerhiya.
- Mga phenolic acid: Ang mga phenolic acid ay dinadala sa iyong katawan sa pamamagitan ng pagkain. Ang mga ito ay naroroon sa ugat ng marshmallow. Mayroon silang mga aktibidad na antioxidant sa katawan.
Ngunit sa kabila ng aktibidad na antioxidant na ito, natuklasan na tinitiyak nila, bukod sa iba pang mga bagay, ang pagpapanatili ng integridad ng mga vascular tissue na siyang mga vessel, capillaries at arteries.
Ang mga phenolic ay nag-aambag sa vasodilation (mahalaga para sa pagpigil sa mga atake sa puso), hinaharangan din nila ang pagkumpol ng mga platelet upang maiwasan ang mga ito sa pagbuo ng mga namuong dugo.
Ang mga namuong dugo na ito ay kadalasang humaharang sa vascular tissue. Nagdudulot sila ng atake sa puso o nagdudulot ng dysfunction ng cardiovascular system.
Salamat sa mga anti-inflammatory effect ng phenolic acid, nilalabanan nila ang pagdami ng mga selula ng kalamnan sa paligid ng mga arterya. Ito ay may layuning limitahan ang hitsura at pag-unlad ng atherosclerosis.
Pinipigilan din ng mga phenolic compound ang pagkagambala ng mitochondria. Ang pagkagambala sa paggana ng mitochondria ay humahantong sa mga nagpapaalab na kanser, sakit na Parkinson, sakit na Alzheimer (2).
- Ang mga amino acid ay isang pangkat ng mga protina. Ang mga amino acid ay may papel sa pagpigil at pagprotekta laban sa ilang mga sakit.
Pinoprotektahan ka nila mula sa erectile dysfunction, labis na taba, diabetes, atake sa puso, osteoporosis, maagang pagtanda, kolesterol, pagkawala ng buhok.
Tinitiyak din nila ang bata, malusog na balat at kalidad ng pagtulog. Sa pangkalahatan, ang mga amino acid ay may mga tungkulin sa lahat ng antas ng iyong katawan. Ang kanilang pagkonsumo samakatuwid ay napakahalaga para sa iyong katawan.
- Polysaccharides kabilang ang glucans: Ang polysaccharides ay kasangkot sa pag-iwas sa mga degenerative type na sakit tulad ng type 2 diabetes at cardiovascular disease. Gumagana ang mga ito sa mga polyphenolic acid sa katawan.
Ang mga ito ay pampanipis din ng dugo sa katawan. Sa pamamagitan ng pagbabawas ng lagkit ng mga platelet, ginagawa itong mahirap o kahit na imposibleng maipon ang mga platelet na ito sa mga dingding ng arterya. Kasangkot din sila sa regulasyon ng mga immune function.
- Coumarins: Ito ay mga aroma na nilalaman sa ilang mga halaman. Sa atay, sila ay binago sa lactone upang kumilos sa dugo at lymphatic drainage.
Sinusuportahan nila ang wastong paggana ng iyong digestive system. Mayroon silang diuretic at detoxifying effect sa iyong katawan.
Ang mga benepisyo ng marshmallow root
kalansing ng gulay para sa pagngingipin ng sanggol
Malaking tulong ang ugat ng marshmallow kapag nagsisimula nang tumubo ang sanggol. Palawakin ito sa bébé sino ang kakagat ng patpat ng ugat ng marshmallow.
Ang kanyang pangangati ay hindi lamang magpapaginhawaed, ngunit ito ay pasiglahin ang pambihirang tagumpay ng mga unang ngipin.
Talagang naglalaman ang marshmallow root stick lumalambot mucilages. Naglalaman ito mga coumarin na ang papel ay paglaban sa pamumulaklak at protektahan ang digestive tract.
grasya à ang mga aroma na ito, ang iyong sanggol ay magkakaroon ng mas balanseng sistema ng pagtunaw. Huwag mag-alala, ito ay nababanat, samakatuwid ay nakapagpapatibay; sanggol hindi masira ito habang ngumunguya.
Habang nagsasaya sa pagnguya sa ugat na ito, nakikinabang ang gilagid ng sanggol mula sa mga aktibong sangkap ng halaman na inilalabas sa ilalim ng epekto ng pagnguya.
Napakahusay na sandali ng paglalaro, pagtuklas para sa sanggol, ngunit para sa iyo, ito ay isang paraan upang kalmado at mapahina ang kakulangan sa ginhawa na dulot ng mga unang paglaganap. Bawasan ang pag-iyak at konting stress din.
Sa halip na ang mga plastik na gel at kalansing na ginawa at ang tunay na komposisyon at paraan ng paggawa ay halos hindi kilala, ang marshmallow rattle ay pinakaangkop para sa pagngingipin.
Mayroong ilang mga pag-iingat na dapat gawin kapag nagbibigay ng ugat ng marshmallow sa sanggol. Ibigay lamang sa kanya ang marshmallow rattle kung kasama mo siya, at panoorin nang mabuti kapag ngumunguya niya ito. Ito ay upang maiwasan ang paglubog ng ugat sa lalamunan.
Laban sa irritable bowel syndrome
Ang Irritable Bowel Syndrome ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-cramp ng tiyan, sakit na humupa sa pamamagitan ng gas. Sinusundan din ito ng bloating, gas, mucus sa dumi.
Para sa ilang mga tao, ang sindrom na ito ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng pagtatae, para sa iba pa sa anyo ng paninigas ng dumi. Ang mga aktibidad sa digestive tract ay maingay din.
Ang mga taong may irritable bituka ay kadalasang gustong pumunta sa banyo.
Higit pa sa bahagi ng tiyan na lumilikha ng pananakit, ang ilang mga tao ay may pagduduwal at pananakit ng ulo. Karaniwang lumilitaw ang mga sintomas pagkatapos kumain.
Kaunti ang nalalaman tungkol sa pinagmulan ng irritable bowel hanggang ngayon. Gayunpaman, ang stress, mahinang kalidad ng pagtulog at hindi balanseng diyeta ay malamang na pinagmumulan ng sindrom.
Ang mga ugat ng marshmallow, salamat sa mga mucilage na nilalaman nito, ay isang mabisang lunas laban sa irritable bowel syndrome.
Laban sa sakit na crohn
Ang sakit na Crohn ay isang pangangati, isang pamamaga ng isang bahagi ng digestive tract. Ito ay nagpapakita ng sarili sa pamamagitan ng pagtatae, sakit sa tiyan. Ang sakit ay nakakaapekto sa anumang bahagi ng digestive tract, ngunit sa pangkalahatan ay ang maliit na bituka.
Ang mga sanhi ng sakit na Crohn ay hindi lubos na nauunawaan. Gayunpaman sa ilang mga kaso ang sakit na ito ay minana. Ang mga taong gumagamit ng tabako ay nasa mas malaking panganib kaysa sa mga hindi naninigarilyo.
Ang sakit na Crohn ay maaaring humantong sa iba pang mga komplikasyon kabilang ang pagbara sa bituka. Sa mga pasyenteng ito, maraming beses na napapansin ang anemia.
Ang ugat ng marshmallow salamat sa anti-namumula at nakapapawing pagod na mga katangian nito ay maaaring mapawi ang iyong sakit. Ang iyong mga seizure ay magiging mas madalas at ikaw ay magiging mas mabuti sa pangkalahatan.
Laban sa ubo at pananakit ng lalamunan
Sa paghahanap ng pag-aaral na ito, sinabi ng mga mananaliksik na ang mga bulaklak at ugat ng marshmallow ay pinag-aralan upang ipakita ang kanilang mga aksyon laban sa ubo (4).
Sa katunayan, polysaccharides pati na rin ang iba pang nutrients na nakapaloob sa halaman ay nakakatulong sa pagpapagaling ng ubo.
Ang mga ugat ng marshmallow na kinuha sa decoction ay mabilis na mapawi ang iyong mga ubo, namamagang lalamunan, brongkitis, at mga ulser.
Para sa gusot na buhok
Ang mga mucilage ay mga sangkap ng halaman na binubuo ng polysaccharides. Sila ay namamaga kapag nadikit sa tubig at may hitsura na parang gelatin (5). Ang mucilages sa marshmallow root ay tumutulong sa pagtanggal ng gusot na buhok.
Nakakatulong din ang mga ito na i-hydrate ang hibla ng iyong buhok. Ang malapot at madulas nitong anyo ay makakatulong sa iyong malumanay na matanggal ang iyong buhok.
Ang manggas ng buhok na ito ay makakatulong sa iyong buhok na mag-slide laban sa isa't isa. Ang mga ito ay hindi lamang aalisin, ngunit ang mas mahusay na sila ay magiging mas malaki.
Bilang karagdagan sa pagtanggal ng mga buhol sa iyong buhok, pinoprotektahan nila ang anit mula sa balakubak. Kung mayroon kang madalas na pangangati ng anit, gumamit ng mga ugat ng marshmallow para sa iyong shampoo nang regular.
Ang pangangati na ito ay bababa at pagkatapos ay ganap na mawawala sa paglipas ng panahon. Ang mga ugat na ito ay lubhang nakapagpapalusog para sa iyong buhok at pinipigilan ang paglitaw ng pangangati at iba pang mga problema na may kaugnayan sa anit. Gamitin ang mga ito bilang isang conditioner.
Maaari mong gamitin ang marshmallow root powder para sa iyong mga maskara sa buhok. Sa isang mangkok, ibuhos ang 2-4 na kutsara ng powdered marshmallow root depende sa kung gaano kakapal ang iyong maskara.
Gumawa ng 6 na bahagi gamit ang iyong buhok. Hayaang umupo ang timpla ng ilang minuto. Ilapat ang gelatinous mixture sa anit, at buhok, mula ugat hanggang dulo.
Takpan ang iyong buhok ng plastic wrap o isang tuwalya na inilaan para sa layuning ito. Hayaang tumayo ng 1-2 oras bago hugasan ang mga ito. Ang iyong buhok ay magiging maayos at makapal. zero worry para sa pagsipilyo.
Laban sa interstitial cystitis
Ang interstitial cystitis (IC), na tinatawag ding painful bladder syndrome, ay isang sakit sa pantog. Ito ay ipinakikita ng pananakit sa pantog, ibabang tiyan, yuritra at kung minsan sa ari ng babae (6).
Ang pantog ay nagiging masakit at ang mga tao ay may pagnanasa na umihi sa lahat ng oras. Ang mga ugat ng marshmallow ay napaka-epektibo laban sa hindi kilalang sakit na ito na gayunpaman ay ginagawang imposible ang isang normal na buhay.
Ang mga taong may kondisyon ay gustong umihi ng 3-4 beses kada oras sa lahat ng oras. Ang sakit na dulot ng sakit ay nagdudulot sa kanila ng mas madalas na pag-ihi (pollakiuria) para sa lunas. Ngunit ang kaluwagan na ito ay pansamantala lamang.
Gumawa ng mga herbal na tsaa mula sa iyong mga ugat ng marshmallow. Ang tao ay dapat uminom ng herbal tea na ito nang regular. Ang mga mucilage na nakapaloob sa marshmallow root ay may anti-inflammatory, soothing at softening effect sa masakit na lugar.
Ang ugat ng marshmallow ay nakakatulong din na mabawasan ang pamumula at pamamaga, ngunit sumasakop din sa mga dingding ng nasirang pantog. Ang pagsusuri ng interstitial cystitis ay hydrodistension ng pantog.
Laban sa pangangati ng balat
Ang mga ugat ng marshmallow ay maaaring gamitin upang malampasan ang iyong mga problema sa balat. Sa kaso ng acne, pruritus o anumang iba pang mga pimples, pamumula, gumamit ng cotton ball na ibinabad sa marshmallow root water upang mapawi ang iyong sarili.
Maaari kang gumawa ng isang maliit na maskara sa mukha nang regular. Ang 1 beses lamang ay hindi sapat para sa inaasahang resulta.
Sa kaso ng light burn, isaalang-alang ang mga ugat ng marshmallow upang mapawi ka
Sa kaso ng psoriasis o eksema, isipin ang ugat ng mallow.
Upang labanan laban sa tuyong balat, ang mga ugat na ito ay kapaki-pakinabang din dahil pinapayagan nilang ma-hydrate nang malalim ang epidermis.
Kung ang iyong mga paa, kamay o anumang bahagi ay matagal nang nalantad sa lamig at nakakaramdam ka ng sakit, imasahe gamit ang mallow root water.
Hindi lamang nito aalisin ang pamumula, kundi pati na rin ang sakit na dulot. Salamat sa paglambot, moisturizing at anti-inflammatory properties ng balat.
Pakuluan ang iyong mga ugat, durugin ang mga ito at ilapat ang mga ito sa mga apektadong bahagi (7).
Mga Recipe
Para sa buhok
Kakailanganin mong:
- 2 kutsarang ugat ng marshmallow
- 2 kutsara ng aloe vera gel
- 2 tasa ng tubig
- 1 kutsara ng rosemary essential oil
- 1 kutsara ng lavender essential oil
Paghahanda
Sa isang kagamitan sa pagluluto, ibuhos ang iyong pinulbos na ugat ng marshmallow pati na rin ang tubig. Pakuluan sa katamtamang init ng hindi bababa sa 30 minuto. Hayaang lumamig at salain.
Gamitin ang nagresultang likido at idagdag ang iba pang mga sangkap dito.
Ang halo na ito ay magbibigay ng mas maraming volume sa iyong buhok.
Mga recipe para sa tuyong labi
Kakailanganin mong:
- 3 kutsarang ugat ng marshmallow
- 1,5 kutsarang langis ng oliba
- 1,5 kutsara ng lozenges
- 1,5 kutsarang mahahalagang langis ng niyog
Paghahanda
Pakuluan ang iyong mga ugat ng marshmallow nang mga 30 minuto. Salain ang nagresultang timpla at itabi ito.
Sa isang hindi masusunog na kagamitan, pagsamahin ang marshmallow water sa lozenges, coconut oil at olive oil.
Pakuluan sa katamtamang init hanggang sa matunaw ng mabuti ang lahat ng sangkap. Haluin habang nagluluto. Kapag natunaw na ang mga sangkap, babaan ang apoy at ibuhos ang timpla sa isang baso.
Kahalagahan ng recipe
Ang aming mga labi ay sumasailalim sa ilang panlabas na pag-atake dahil lalo na sa hangin, lamig, araw, kakulangan ng hydration, tabako, alkohol. Ang mga pag-atakeng ito ay nagdudulot ng gerçumihi.
Para maprotektahan ang ating mga labi sa pag-crack, para maiwasang mapunit ang maliit na balat sa labi o mabasa ito ng ating laway, mainam ang balm na ito.
Salamat sa moisturizing at antioxidant effect nito, ang iyong mga labi ay magiging mas masustansya, mapoprotektahan at mapaganda.
Ang langis ng niyog ay kadalasang ginagamit ng mga bituin upang mapangalagaan ang kanilang mga labi. Binubuo ng mga fatty acid, ito ay malalim na nagpapalusog sa iyong mga labi.
Ilapat ang balm na ito sa umaga upang harapin ang hangin, ang lamig na nagiging sanhi ng pagtanda ng iyong mga labi. Maaari mo ring ilagay ito sa oras ng pagtulog upang masustansya ang iyong mga labi.
Ang langis ng oliba ay naglalaman din ng mga fatty acid at gumaganap ng mahalagang papel sa proteksyon ng epidermis sa pangkalahatan kabilang ang mga labi.
Ang mga lozenges ay magbibigay ng pakiramdam ng pagiging bago. Bilang karagdagan, mayroon silang mga anti-inflammatory effect salamat sa kanilang mga katangian at ang chlorophyll na nilalaman nito.
Ang tubig ng marshmallow root salamat sa nakapapawi, proteksiyon, antioxidant effect nito, ay sumusuporta sa proteksyon ng iyong mga labi.
Mga recipe para sa paglambot ng mga maskara sa mukha
Kakailanganin mong:
- 3 kutsarang ugat ng marshmallow
- 2 tablespoons ng berdeng luad
- 1 kutsara ng pinatuyong rose petal powder
- 2 kutsarang pulot o aloe vera gel
- 2 patak ng mint essential oil
Paghahanda
I-pulbos ang iyong mga talulot ng rosas
Paghaluin nang mabuti ang lahat ng iyong sangkap sa isang mangkok hanggang sa ganap na pagsamahin ang mga ito.
Banlawan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig upang ang mga pores ay bumuka. Mag-ingat na tanggalin ang iyong makeup bago ilapat ang maskara. Ilapat ang maskara at hayaang umupo ng 15 hanggang 30 minuto.
Mga Benepisyo
Ang mga talulot ng rosas ay may astringent, paglambot na mga katangian. Ang mga ito ay mahalaga sa paggamot ng balat sa partikular upang mabawasan ang pamamaga.
Ang mahahalagang langis ng Mint salamat sa mga antibacterial properties nito ay epektibo sa paglaban sa acne. Mayroon din itong mga anti-inflammatory effect. Ito ay nakakapresko at samakatuwid ay magdadala ng pagiging bago sa iyong mukha.
Ang green clay ay nakakapreskong din at napakahalaga para sa pangangalaga ng mukha salamat sa maraming katangian nito.
Ang pulot ay may mga katangian ng paglambot at marami pang iba para sa iyong mukha.
Tulad ng para sa mga ugat ng marshmallow, ang mga birtud ay nabanggit sa itaas.
Konklusyon
Ang mga ugat ng marshmallow ay may maraming katangian. Upang labanan ang irritable bowel syndrome, interstitial cystitis o upang matulungan ang sanggol na marahan ang unang pagngingipin, tutulungan ka ng ugat ng marshmallow.
Kung ang aming artikulo ay naging kapaki-pakinabang sa iyo, huwag kalimutang I-Like at Ibahagi para sa kapakinabangan ng iba pang mga mambabasa.