Ang edad ng kawalan ng katiyakan: kung bakit mahalagang purihin ang mga tinedyer

Sa panahon ng pagdadalaga, ang mga tinedyer ay nahaharap sa isang krisis sa pagpapahalaga sa sarili. Ang mundo ay mabilis na nagiging mas kumplikado, maraming mga katanungan ang lumitaw, at hindi lahat ng mga ito ay may mga sagot. Ang mga bagong relasyon sa mga kapantay, mga hormonal storm, mga pagtatangka na maunawaan ang "ano ang gusto ko sa buhay?" — ang espasyo ay tila lumalawak, ngunit walang sapat na karanasan upang makabisado ito.

Ang komunikasyon sa mga magulang ay natural na humina, ang tinedyer ay nagsisimula sa paglipat sa mundo ng mga matatanda. At dito, kasama ang mga mature, matagumpay na kalalakihan at kababaihan, ang lahat ay nagiging mas mahusay kaysa sa kanya. Ang pagpapahalaga sa sarili ng bata ay gumagapang pababa. Anong gagawin?

Ang pag-iwas ay ang susi sa matagumpay na paggamot

Ang pagharap sa krisis ng pagdadalaga ay mas madali kung ang mga bata sa una ay pinalaki sa isang malusog na kapaligiran para sa pagpapahalaga sa sarili. Ano ang ibig sabihin nito? Ang mga pangangailangan ay kinikilala, hindi binabalewala. Ang mga damdamin ay tinatanggap, hindi binabawasan. Sa madaling salita, nakikita ng bata: siya ay mahalaga, nakikinig sila sa kanya.

Ang pagiging maalalahanin na magulang ay hindi katulad ng pagpapasaya sa isang bata. Nangangahulugan ito ng empatiya at oryentasyon sa kung ano ang nangyayari. Ang pagnanais at kakayahan ng mga matatanda na makita kung ano ang nangyayari sa kaluluwa ng isang bata ay napakahalaga para sa kanyang pagpapahalaga sa sarili.

Ganoon din sa mga tinedyer: kapag sinubukan ng mga matatandang tao na unawain sila, lumalakas ang tiwala sa sarili. Batay sa prinsipyong ito, isinulat ang aklat na "Komunikasyon". Ang may-akda, isang pang-adultong tagapayo, ay nagsasagawa ng isang pag-uusap sa mga bata, nagpapaliwanag at nag-aalok upang magsagawa ng mga pagsasanay, nagsasabi ng mga kuwento mula sa buhay. Isang mapagkakatiwalaan, kahit na virtual, na komunikasyon ay binuo.

Ako ang kaya at hindi ako natatakot sumubok

Ang problema ng mababang pagpapahalaga sa sarili ay isang kakulangan ng pananampalataya sa iyong sarili, sa iyong kakayahang makamit ang isang bagay. Kung hahayaan natin ang bata na gumawa ng inisyatiba, pinagtitibay natin siya sa pag-iisip: «Ako ay kumikilos at nakahanap ng tugon sa iba.»

Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na purihin ang mga bata: upang matugunan ang mga unang hakbang na may mga yakap, upang humanga sa mga guhit, upang magalak kahit na sa maliliit na tagumpay sa sports at fives. Kaya't ang kumpiyansa na "Kaya ko, ngunit hindi nakakatakot na subukan" ay inilalagay sa bata nang hindi sinasadya, tulad ng isang handa na pamamaraan.

Kung nakikita mo na ang isang anak na lalaki o babae ay mahiyain at nagdududa sa sarili, ipaalala sa kanila ang kanilang mga talento at tagumpay. Takot magsalita sa publiko? At kung gaano kasarap magbasa ng tula sa mga pista opisyal ng pamilya. Pag-iwas sa mga kaklase sa bagong paaralan? At sa isang bakasyon sa tag-araw, mabilis siyang nakipagkaibigan. Ito ay magpapalawak ng kamalayan sa sarili ng bata, magpapalakas sa kanyang kumpiyansa na sa katunayan ay magagawa niya ang lahat — nakalimutan lang niya ng kaunti.

Masyadong umaasa

Ang pinakamasamang bagay na maaaring mangyari sa isang tinedyer ay ang hindi makatarungang mga inaasahan ng mga magulang. Maraming mga ina at ama dahil sa labis na pagmamahal ang nagnanais na ang kanilang anak ay maging pinakamahusay. At sila ay labis na nababalisa kapag ang isang bagay ay hindi gumagana.

At pagkatapos ay paulit-ulit na umuulit ang sitwasyon: ang nanginginig na pagpapahalaga sa sarili ay hindi nagpapahintulot na gumawa ng isang hakbang (walang setting na "Kaya ko, ngunit hindi nakakatakot na subukan"), ang mga magulang ay nabalisa, ang binata ay naramdaman na siya ay hindi naabot ang mga inaasahan, ang pagpapahalaga sa sarili ay bumaba nang mas mababa.

Ngunit ang pagbagsak ay maaaring ihinto. Subukang huwag magkomento sa bata nang hindi bababa sa ilang linggo. Mahirap, napakahirap, ngunit sulit ang resulta.

Tumutok sa kabutihan, huwag magtipid sa papuri. Ang dalawang linggo ay sapat na para sa isang bali na mangyari, ang posisyon na "kaya ko" ay nabuo sa bata. Pero kaya naman niya talaga diba?

Sa karagatan ng mga posibilidad

Ang kabataan ay isang panahon ng aktibong paggalugad sa mundo. Ang hindi alam ay nakakatakot, ang "kaya ko" ay pinalitan ng "kaya ko ba?" at "ano ang magagawa ko". Ito ay isang napaka-kapana-panabik na oras, at mahalaga na mayroong isang adult na tagapayo sa malapit, isang tao na tutulong sa iyo na mag-navigate.

Kasama ang iyong anak, maghanap ng mga kawili-wiling direksyon, hayaan mong subukan ang iyong sarili sa iba't ibang mga lugar, "pagtikim" ng mga propesyon. Mag-alok ng mga gawain para kumita ng pera: mag-type ng text, maging isang courier. Pagpapahalaga sa sarili — ang kawalan ng takot sa pagkilos, pagkatapos ay turuan ang isang tinedyer na kumilos.

Mag-isip ng sampung tao na interesado kang kausapin. Baka isa sa kanila ang magiging inspirasyon ng iyong mga anak? Isang cool na doktor, isang mahuhusay na designer, isang barista na nagtitimpla ng napakasarap na kape.

Anyayahan sila at hayaan silang magsalita tungkol sa kanilang ginagawa. Siguradong may makakasabay sa bata, may makakabit sa kanya. At ito ay mahusay kapag ang isang mas matandang kaibigan ay lumitaw sa pamilya, isang propesyonal sa larangan na interesado sa isang tinedyer.

Kumuha ng lapis

Kinokolekta namin ang elepante sa mga piraso, at ang bahay sa mga brick. Sa aklat, ang mga teenager ay inaalok ng Wheel of Interests exercise. Maaari itong maging isang collage, isang puno ng mga layunin — anumang maginhawang format para sa pagtatala ng iyong sariling mga nagawa.

Mahalagang sumangguni dito araw-araw, na nagpapalakas sa ugali ng pagpuna sa maliliit ngunit makabuluhang hakbang sa daan patungo sa gusto mo. Ang pangunahing gawain ng pagsasanay ay upang mabuo ang panloob na estado ng "kaya ko" sa bata.

Para sa mga magulang, ito ay isa pang dahilan upang mas makilala ang kanilang mga anak. Makilahok sa paggawa ng collage. Ang sentro ng komposisyon ay ang binatilyo mismo. Sama-samang palibutan ito ng mga clipping, litrato, quotes na nagpapakilala sa mga interes at mithiin ng bata.

Pinagsasama-sama ng proseso ang pamilya at tumutulong na malaman kung anong mga libangan ang mayroon ang mga nakababatang miyembro. Bakit ito napakahalaga? Ang pagpapahalaga sa sarili ay binuo sa mga libangan at malikhaing hilig. Turuan ang iyong anak na ipagdiwang ang mga tagumpay sa mga piling lugar araw-araw.

Sa unang pagkakataon (5-6 na linggo) gawin ito nang magkasama. "Nakahanap ng isang kawili-wiling artikulo", "nakagawa ng isang kapaki-pakinabang na kakilala" — isang magandang halimbawa ng mga pang-araw-araw na tagumpay. Mga gawaing bahay, pag-aaral, pag-unlad ng sarili - bigyang-pansin ang bawat seksyon ng personal na "mapa". Ang kumpiyansa na «kaya ko» ay mabubuo sa bata sa pisyolohikal na paraan.

Mula sa rurok ng katangahan hanggang sa talampas ng katatagan

Ang kasanayang ito ay batay sa tinatawag na Dunning-Kruger effect. Ano ang punto? Sa madaling salita: "Nanay, wala kang naiintindihan." Ang pagtuklas ng mga bagong aspeto ng buhay, lasing sa kaalaman, iniisip ng mga teenager (at tayong lahat) na mas naiintindihan nila ang lahat kaysa sa iba. Sa katunayan, tinawag ng mga siyentipiko ang panahong ito na "Peak of Stupidity."

Nahaharap sa unang kabiguan, ang isang tao ay nakakaranas ng matinding pagkabigo. Marami ang huminto sa kanilang nasimulan — nasaktan, hindi handa sa mga biglaang paghihirap. Gayunpaman, ang tagumpay ay naghihintay sa mga hindi lumihis sa landas.

Sa paglipat, pag-unawa sa napiling paksa nang higit pa, ang isang tao ay umakyat sa "mga dalisdis ng Enlightenment" at umabot sa "Talampas ng Katatagan". At doon siya ay naghihintay para sa kagalakan ng kaalaman, at mataas na pagpapahalaga sa sarili.

Mahalagang ipakilala sa bata ang Dunning-Kruger effect, ilarawan ang mga pagtaas at pagbaba sa papel, at magbigay ng mga halimbawa mula sa iyong sariling buhay. Ito ay magliligtas sa malabata na pagpapahalaga sa sarili mula sa mga pagtalon at magbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na makayanan ang mga paghihirap sa buhay.

bullying

Kadalasan ang mga suntok sa pagpapahalaga sa sarili ay nagmumula sa labas. Ang pang-aapi ay isang karaniwang gawain sa gitna at mataas na paaralan. Halos lahat ay inaatake, at maaari nilang "masakit ang isang ugat" para sa mga hindi inaasahang dahilan.

Sa aklat, 6 na kabanata ang nakatuon sa kung paano haharapin ang mga nananakot: kung paano iposisyon ang iyong sarili sa mga kasamahan, tumugon sa mga masasakit na salita at sagutin ang iyong sarili.

Bakit ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay isang "kasiyahan" para sa mga hooligan? Matindi ang kanilang reaksyon sa sama ng loob: sila ay na-clamp o, sa kabaligtaran, sila ay agresibo. Ito ang inaasahan ng mga nagkasala. Sa aklat, tinutukoy namin ang mga pag-atake bilang "nagpapasikip ng mga salamin." Hindi mahalaga kung gaano ka makikita sa kanila: na may malaking ilong, mga tainga na parang elepante, makapal, mababa, patag — lahat ito ay isang pagbaluktot, isang baluktot na salamin na walang kinalaman sa katotohanan.

Ang isang malakas na panloob na core, kumpiyansa - "ang lahat ay maayos sa akin" ay nagbibigay-daan sa bata na huwag pansinin ang mga aggressor o tumugon sa kanila nang may katatawanan.

Pinapayuhan ka rin namin na kumatawan sa mga nananakot sa mga hangal na sitwasyon. Tandaan, sa Harry Potter, ang nakakatakot na propesor ay itinatanghal sa damit ng isang babae at isang sombrero ng lola? Imposibleng magalit sa ganoong tao — matatawa ka lang.

Pagpapahalaga sa sarili at komunikasyon

Ipagpalagay na mayroong isang pagkakasalungatan: sa bahay, narinig ng isang tinedyer na siya ay mahusay, ngunit walang ganoong kumpirmasyon sa mga kapantay. Sino ang dapat paniwalaan?

Palawakin ang mga pangkat ng lipunan kung saan matatagpuan ang bata. Hayaan siyang maghanap ng mga kumpanyang interesado, pumunta sa mga kaganapan, konsiyerto, at makisali sa mga lupon. Ang mga kaklase ay hindi lamang ang kanyang kapaligiran. Napakalaki ng mundo at lahat ay may lugar dito.

Paunlarin ang mga kasanayan sa komunikasyon ng iyong anak: direktang nauugnay ang mga ito sa pagpapahalaga sa sarili. Ang sinumang nakakaalam kung paano ipagtanggol ang kanyang opinyon, makahanap ng isang karaniwang wika sa ibang mga tao, ay hindi maaaring mag-alinlangan sa kanyang sariling mga kakayahan. Siya ay nagbibiro at nagsasalita, siya ay ginagalang, siya ay nagustuhan.

And vice versa — kung mas confident ang isang teenager, mas madali siyang makipag-usap at magkaroon ng mga bagong kakilala.

Dapat suportahan ng mga magulang ang kanilang mga anak. Ang pagmamahal ng magulang ay ang ubod ng isang malusog na personalidad. Ngunit lumalabas na ang pag-ibig lamang ay hindi sapat. Kung walang isang mahusay na binuo na pagpapahalaga sa sarili sa isang tinedyer, nang walang panloob na estado ng "kaya ko", tiwala sa sarili, isang buong proseso ng pag-unlad, kaalaman, mastering propesyonal na mga kasanayan ay imposible.

Ang pagdududa sa kanyang sarili, ang bata ay nagtatago mula sa katotohanan: nagsasara, napupunta sa mga laro, pantasya, virtual na espasyo. Mahalagang maging interesado sa mga pangangailangan at pangangailangan ng mga bata, upang tumugon sa kanilang mga inisyatiba, upang pangalagaan ang kapaligiran sa pamilya.

Sama-samang lumikha ng isang collage ng mga layunin, ipagdiwang ang pang-araw-araw na tagumpay, bigyan ng babala ang mga posibleng paghihirap at pagkabigo. Gaya ng wastong sinabi ng sikologong Norwegian na si Gyru Eijestad: “Ang kamalayan ng mga bata ay tumatanda at namumulaklak lamang sa tulong ng isang may sapat na gulang.”