Sa ating pagtanda, napagtanto natin na karamihan sa ating mga nakaraang paniniwala ay hindi totoo. Ang masamang tao na gusto nating ayusin ay hindi na magbabago. Ang dating matalik na kaibigan, na sinumpaan nila ng walang hanggang pagkakaibigan, ay naging isang estranghero. Ang buhay ay hindi katulad ng kung ano ang ating naisip. Paano makayanan ang isang biglaang pagbabago sa mga oryentasyon sa buhay?
Sa paglapit ng ika-tatlumpung anibersaryo, tayo ay pumapasok sa isang bagong yugto ng buhay: isang muling pagtatasa ng mga halaga ay nagsisimula, isang kamalayan sa totoong edad. Ang ilang mga tao ay may pakiramdam na sila ay nabuhay nang mali sa lahat ng oras. Ang ganitong mga kaisipan ay karaniwan at hindi isang dahilan para mawalan ng pag-asa.
Teorya ng pitong taong cycle
Sa huling siglo, ang mga psychologist ay nagsagawa ng isang pag-aaral, sinuri nila ang mga problema ng mga henerasyon, paghahambing ng mga karanasan ng mga tao sa parehong edad. Ang resulta ay isang teorya ng pitong taong cycle.
Sa panahon ng ating buhay, bawat isa sa atin ay dumaan sa maraming ganoong mga siklo: mula sa kapanganakan hanggang 7 taon, mula 7 hanggang 14, mula 14 hanggang 21, at iba pa. Ang isang tao ay nagbabalik-tanaw sa mga nakaraang taon at sinusuri ang mga ito. Ang unang pinaka-nakakamalay na cycle — mula 21 hanggang 28 taon — ay maayos na dumadaloy sa susunod — mula 28 hanggang 35 taon.
Sa mga panahong ito, ang isang tao ay mayroon nang ideya ng uXNUMXbuXNUMXbang pamilya at ang pagnanais na bumuo nito, ang pagnanais na mapagtanto ang kanyang sarili sa propesyon at ipahayag ang kanyang sarili bilang isang matagumpay na tao.
Siya ay nakapirmi sa lipunan, tinatanggap ang balangkas nito at ibinabahagi ang mga paniniwala na idinidikta nito.
Kung ang mga cycle ay tumatakbo nang maayos, ang krisis ay lilipas at ang tao ay walang dapat ipag-alala. Ngunit kung ito ay masakit, hindi kasiyahan sa sarili, ang kapaligiran at buhay sa pangkalahatan ay lumalaki. Maaari mong baguhin ang iyong pang-unawa sa mundo. At ang panahon sa pagitan ng dalawang conscious cycle ay isang magandang pagkakataon para dito.
Paano makaligtas sa krisis?
Maaari mong, siyempre, magsumikap para sa pagiging perpekto, ngunit kadalasan ito ay ilusyon at malabo. Mas mainam na bumaling sa iyong sarili, sa iyong mga damdamin at tanungin ang iyong sarili ng mga tanong sa antas ng "mayroon, gawin at maging":
Ano ang aking mga layunin sa buhay?
Ano ba talaga ang gusto ko?
Sino ang gusto kong maging sa isang taon? At sa 10 taon?
Saan ko gusto?
Kung hindi masagot ng isang tao ang mga tanong na ito, kung gayon mayroong pangangailangan na malaman at tanggapin ang kanyang sarili, bumaling sa kanyang sariling mga pagnanasa at lumayo sa mga paniniwala ng ibang tao. Ang isang espesyal na ehersisyo ay makakatulong dito.
Isang ehersisyo
Kumuha ng komportableng posisyon at subukang magpahinga. Dapat mong sagutin ang mga sumusunod na tanong sa pamamagitan ng pagsulat:
Ano ang pinaniniwalaan mo ngayon?
Ano ang pinaniniwalaan ng iyong mga magulang at iba pang mahahalagang tao mula sa iyong pagkabata?
Nakagawa ka na ba ng anumang mga pagtatangka na baguhin ang iyong buhay?
Nararamdaman mo ba na posible sa prinsipyo na matupad ang iyong mga hangarin sa pang-adultong buhay?
Gaano ka karapatdapat sa gusto mo?
Kapag sumasagot, makinig sa iyong katawan — ito ang pangunahing pahiwatig: kung ang layunin o pagnanais ay dayuhan sa iyo, ang katawan ay magbibigay ng mga clamp at makakaramdam ng kakulangan sa ginhawa.
Resulta
Pagkatapos makumpleto ang ehersisyo, makakatanggap ka ng isang hanay ng mga paniniwala na minana mo sa mga mahal sa buhay, at magagawa mong ihiwalay sila sa iyong sarili. Kasabay nito, tukuyin ang mga panloob na limitasyon sa iyong buhay.
Kailangan mong makipagtulungan sa kanila at palitan sila ng mga positibong saloobin: “Kaya ko ito. Ang pangunahing bagay ay huwag mag-alinlangan at lumipat sa ibinigay na direksyon. Ano nga ba ang gagawin ko bukas? At sa isang linggo?
Gumawa ng plano sa papel at sundin ito. Markahan ang bawat nakumpletong aksyon na may naka-bold na plus. Makakatulong ito sa iyo na sumulong. Ang isang kumpidensyal na pag-uusap sa iyong «Ako» ay magbibigay-daan sa iyo na pumunta sa isang panloob na paglalakbay ng pinakaloob na mga pagnanasa. Para sa ilan, ito ay bago at hindi pangkaraniwan, habang ang iba ay natatakot na aminin ang kanilang tunay na hangarin. Ngunit ito ay gumagana.
Ang bawat tao'y maaaring makatuklas ng mga bagong aspeto sa kanilang sarili sa pamamagitan ng panloob na mga saloobin, pagsusuri ng mga pagnanasa at kanilang paghahati sa kanilang sarili at sa iba. Pagkatapos ay darating ang pag-unawa na ang bawat isa ay lumilikha ng kanyang sariling buhay.