Nilalaman
Paano maligo na may mga benepisyo
Ang isang kamangha-manghang mainit na paliguan na may tubig na humahaplos sa balat at nakalalasing samyo ay ang pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang pasanin ng nakaraang araw at lumubog sa kaaya-aya na kaligayahan. Paano maliligo na may mga benepisyo para sa kaluluwa at katawan? Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga paliguan sa bahay na ginawa mula sa natural na sangkap.
Ligtas na sumisid
Ngunit una - ang ilang mga simpleng rekomendasyon sa mga pamamaraan ng tubig ay napunta para sa mabuti, hindi pinsala. Ang mga katangian ng pagpapagaling ng paliguan ay higit na nakasalalay sa temperatura nito. Ang cool na tubig sa saklaw na 20-35 ° C ay may tonic effect, ang mainit na tubig hanggang 42 ° C ay nagdaragdag ng pagpapawis at nililinis ang mga pores. Ang pinakamahalagang prinsipyo ay hindi humiga sa tubig sa mahabang panahon. Ito ang tanging paraan upang maipakita ang mga pakinabang ng natural na paliguan: lumalawak ang mga daluyan ng dugo, ganap na nakakarelaks ang katawan, nawala ang pag-igting ng nerbiyos, at kasama nito-lahat ng naipon na negatibo. Kung naantala mo ang pamamaraan ng higit sa kalahating oras, tataas ang pag-load sa puso, lilitaw ang pagkahilo at iba pang mga hindi kasiya-siyang sensasyon.
Hindi rin sulit ang paghiga pa rin sa tubig. Upang makamit ang maximum na epekto, kailangan mong baguhin ang posisyon nang mas madalas, at mas mabuti-gumawa ng nakakarelaks na self-massage gamit ang iyong mga kamay o isang hard washcloth. Para sa mga siko at takong, kung saan ang balat ay partikular na magaspang, maaari mong gamitin ang pumice stone. Pagkatapos ng paliguan, inirerekumenda na hugasan ng maligamgam na tubig, lubusan na kuskusin ang katawan ng isang terry na tuwalya at ilapat ang kosmetiko na gatas o cream dito.
Natutunaw namin ang sobrang pounds
Ang pinakasikat ay mga paliguan para sa pagbaba ng timbang. Ano ang mga natural na paliguan na ginawa para sa mga layuning ito? Mula sa mga sangkap na matatagpuan sa bawat tahanan o libreng pagbebenta. Sa madalas na paggamit, ang lime bath ay nagbibigay ng kapansin-pansing mga resulta. Para dito, kakailanganin mo ng pekeng bayad, na available sa anumang parmasya. Iginiit namin ang ilang bag ng mga tuyong dahon sa isang litro ng tubig sa loob ng 40 minuto at idagdag ito sa isang mainit na paliguan.
Ang mga soda at salt bath para sa pagbaba ng timbang ay mabilis na nakakakuha ng katanyagan. Upang magsimula, paghaluin ang 200 g ng baking soda at 300 g ng sea salt, pagkatapos ay ibuhos ang mga ito sa isang mainit na paliguan at pukawin. Ang pagkuha nito ng mas mahaba kaysa sa 10 minuto ay hindi inirerekomenda, at ipinapayong huwag kumain o uminom ng kahit ano sa loob ng isang oras bago at pagkatapos ng pamamaraan.
Ang isa sa mga pinakamahusay ay itinuturing na isang bran bath. Una, 1 kg ng bran ay brewed sa dalawang litro ng gatas na may pagdaragdag ng isang kutsarang honey, pagkatapos kung saan ang timpla ay ibinuhos sa tubig. Ang paliguan na ito ay nakakatulong upang mabawasan ang timbang, humihigpit sa balat, ginagawa itong makinis at maganda.
Ayon sa panuto ni Cleopatra
Mas gusto ng maraming tao ang mga lutong bahay na natural na paliguan na nakabatay sa gatas. Kung tutuusin, gaya ng sabi ng alamat, madalas na naliligo ng gatas si Cleopatra upang mapanatili ang kanyang hindi mapaglabanan na kagandahan. Mayroong maraming mga pagkakaiba-iba ng mga recipe. Sa isang litro ng pinainit na gatas, 100 g ng pulot ay natunaw, at habang lumalamig ito, ang isang halo ng 100 g ng asin at 100 g ng kulay-gatas ay ipinahid sa katawan. Pagkatapos ng 20-25 minuto, ang maskara ay hugasan at isang paliguan ng gatas-pulot.
Ang isang multi-faceted na epekto ay ibinibigay ng isang paliguan ng gatas na may mga bunga ng sitrus. Una, ang isang litro ng pinakuluang gatas ay ibinuhos sa maligamgam na tubig, at pagkatapos ay ang mga hiwa ng mga dalandan, limon at grapefruits ay ibinuhos doon kasama ang alisan ng balat. Sa pamamagitan ng paraan, habang naliligo, maaari nilang masahe ang mga magaspang at mapurol na bahagi ng balat. Ang pamamaraang ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat, nakakatulong upang mapupuksa ang cellulite, pinapakalma nang mabuti ang mga nerbiyos at pinapataas ang mood.
Ang mga magagandang sangkap para sa mga natural na paliguan ng gatas ay iba't ibang mga mabangong langis. Tumutulong ang mga ito upang ganap na i-relax ang katawan at makatulog na may malakas na malusog na pagtulog. Upang maghanda ng gayong paliguan, kasama ang isang litro ng gatas, ilang patak ng lavender, lemon balm at jasmine oil ay idinagdag sa paliguan.
Sa mga bisig ng malambot na halaman
Huwag kalimutan ang tungkol sa iba't ibang mga halamang gamot, dahil marami sa kanila ang may kumplikadong epekto sa pagpapagaling at epektibong nililinis ang katawan ng mga nakakapinsalang sangkap.
Kaya, upang maghanda ng paliguan na may mga likas na sangkap ay makakatulong sa mga raspberry at ang nabanggit na linden. Kolektahin ang isang halo ng mga tuyong dahon, bulaklak at mga putot ng linden, idagdag sa kanila ang mga dahon ng isang raspberry shrub. Ang kabuuang bigat ng halo ay dapat na hindi bababa sa 300 g. Iginiit namin ito sa limang litro ng tubig sa loob ng 30 minuto at ibuhos ito sa paliguan. Ang ganitong paliguan ay makakatulong upang alisin ang labis na asin at likido mula sa katawan.
Ang isang mas kumplikadong paghahanda ay maaaring gawin mula sa mga dahon, batang tangkay at katas ng birch. Ang halo na ito ay ibinuhos ng tatlong litro ng tubig, dinala sa isang pigsa, sinala at idinagdag sa paliguan. Matapos ang pamamaraang ito, ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti at ang balanse ng tubig-asin ay nababagay.
Perpekto rin ang Oregano para sa paliguan sa bahay. Ibuhos ang 400 g ng tuyong damo na may limang litro ng tubig, pakuluan at hayaang tumayo ng 15-20 minuto. Pagkatapos ay maaari mong ibuhos ang sabaw sa isang paliguan na may maligamgam na tubig. Ang recipe na ito ay makakatulong upang linisin ang katawan ng mga nakakapinsalang sangkap at gawing normal ang mga proseso ng metabolic.
Alam kung paano maghanda ng isang natural na paliguan alinsunod sa aming mga recipe, maaari mong palaging ayusin ang isang improvised na beauty salon sa bahay. Gayunpaman, bago mo seryosohin ang gayong mga pamamaraan, kumunsulta sa isang dalubhasa, lalo na kung mayroon kang anumang mga malalang sakit.