Ang granada ay isa sa pinakamalusog na prutas. Sa bisperas ng panahon ng kahanga-hangang prutas na ito, ipinapanukala naming isaalang-alang ang mga pangunahing benepisyo nito para sa katawan. Ang isang baso ng granada (174 gramo) ay naglalaman ng: 7 gramo 3 gramo 30% ng Inirerekomendang Pang-araw-araw na Halaga 36% ng Inirerekomendang Pang-araw-araw na Halaga 16% ng Inirerekomendang Pang-araw-araw na Halaga 12% ng Inirerekomendang Pang-araw-araw na Halaga Ang mga granada ay naglalaman ng dalawang sangkap na may makapangyarihang mga katangiang panggamot Ito ay isang napakalakas na antioxidant na matatagpuan sa katas ng granada at balatan. Ang katas ng granada ay karaniwang ginawa mula sa balat dahil sa mataas na antioxidant na nilalaman nito at punicalagin na nilalaman. Kilala rin bilang pomegranate seed oil, ito ang pangunahing fatty acid sa mga granada. Ito ay isang uri ng conjugated linoleic acid na may malakas na biological effect. Ang granada ay may binibigkas na mga anti-inflammatory properties. Ang talamak na pamamaga ay isa sa mga kondisyon na humahantong sa mga nakamamatay na sakit, kabilang ang sakit sa puso, cancer, type 250 diabetes, Alzheimer's disease, at maging ang labis na katabaan. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang granada ay nakakabawas sa aktibidad ng nagpapasiklab na proseso sa digestive tract, gayundin sa kanser sa suso at colon. Natuklasan ng mga pag-aaral na isinagawa sa mga pasyenteng may diabetes na ang pag-inom ng 12 ml ng pomegranate juice araw-araw sa loob ng 6 na linggo ay nakabawas sa pamamaga na marker reactive protein at interleukin-32 ng 30% at XNUMX%, ayon sa pagkakabanggit.
2022-11-11