Maraming mga tao ang gustong bumuo ng maayos na mga relasyon, ngunit patuloy silang pumili ng mga mapanirang kasosyo. Anong mga mekanismo ng psyche ang tumutukoy sa ating pagpili at kung paano baguhin ang mga ito, sabi ng isang clinical psychologist.
Marahil ay narinig mo na ang tungkol sa mga taong palaging nakakatagpo ng parehong mga kasosyo. May pakiramdam na hindi sila natututo mula sa «mga pagkakamali ng nakaraan.» Bakit ganun?
Mayroong isang simpleng tuntunin sa pagpili ng isang kapareha: ang iyong utak ay "napapansin" lamang kung ano ang "alam", kung ano ang pamilyar na nito. Hindi mo nais na mabuhay ng isang karanasan na hindi parang tahanan. Kaya, hindi mo mabibigyang katwiran ang isang alkohol kung walang sinuman sa iyong pamilya ang gumawa nito. At kabaliktaran: kung, halimbawa, ang iyong ina ay nasa isang nakakalason na relasyon at "nakaligtas" sa parehong oras, kung gayon ang kanyang anak ay kopyahin ang pattern ng pag-uugali na ito at malamang na mahahanap ang kanyang sarili sa parehong sitwasyon.
Habang patuloy nating inuulit ang mga aral ng nakaraan, pinipili natin ang magkasintahan na parang dalawang gisantes sa isang pod.
Mga pakiramdam tulad
Gumagawa kami ng isang nakamamatay na pagpipilian pabor sa mga kasosyo na ang pag-uugali ay naiintindihan at pamilyar sa amin. Hindi natin namamalayan na nakakakuha ng mga mapanganib na senyales: halimbawa, pakiramdam na ang isang lalaki ay kasing agresibo ng ama. O madaling kapitan ng pagmamanipula, tulad ng isang ina. Samakatuwid, kami ay "nahuhulog" sa mga kasosyo na hindi angkop para sa amin - kami ay "kumakapit", kung minsan ay hindi sinasadya, sa mailap na pakiramdam na siya ay katulad ng kanyang ina o ama ...
Kaya't ang mga built-in na mekanismo ng ating psyche ay tumutukoy hindi lamang sa istilo ng ating buhay, kundi pati na rin sa pagpili ng isang kapareha sa hinaharap. Ang pag-bypass sa "mga bloke ng proteksiyon" ng pag-iisip na nagpapahirap sa iyong patuloy na pumili ng mga katulad na kasosyo ay maaaring maging mahirap sa iyong sarili. Tutal, ilang taon silang pumila sa loob namin.
Dalawang tanong na makakatulong upang iwanan ang "rake"
- Subukang sagutin sa isang pang-uri ang tanong na: «Ano ako kapag wala ako sa isang relasyon?». Magbigay ng isang salita mula sa sensual sphere na naghahatid ng mga emosyon, halimbawa: sa isang relasyon, ako ay nagagalak, sarado, nasisiyahan, natatakot ... Kung ang isang salita na may negatibong konotasyon ay pumasok sa isip, malamang na ikaw ay lumalaban sa paghahanap ng isang karapat-dapat na asawa sa loob. sarili mo. Halimbawa, kapag may kasama ka, pakiramdam mo ay umaasa ka o parang huminto ka sa paglaki. Ito ay isang hindi komportable na estado, kaya maaari mong hindi sinasadyang maiwasan ang mga relasyon o makahanap ng mga kasosyo na imposibleng bumuo ng isang pangmatagalang relasyon.
- Ngayon tanungin ang iyong sarili ng isa pang tanong: "Mula kanino ko natutunan kung paano maging sa isang relasyon sa ganitong paraan?" Isang larawan ng isang partikular na tao ang lilitaw sa aking isipan: nanay, tatay, tiyahin, lola, lolo, o kahit isang bida sa pelikula na nahuhulog na sa kaluluwa. Ang pagkakaroon ng pag-unawa sa pinagmulan ng iyong saloobin ("Ako ay nasa ganoon at ganoong relasyon, at natutunan ko ito mula sa ..."), aalisin mo ito sa walang malay na espasyo, bigyan ito ng pangalan at kahulugan. Ngayon ay magagawa mong «ibalik» ang kaalamang ito sa mga taong nagtanim nito sa iyo. At sa paggawa nito, magagawa mong palitan ang lumang hindi kinakailangang pag-install ng bago, na may plus sign. Halimbawa, sa halip na "sa isang relasyon, ako ay pinagtaksilan at iniwan," maaari mong sabihin sa iyong sarili, "sa isang relasyon, ako ay masaya at inspirasyon." Sa ganitong paraan, maaari nating itakda ang ating sarili na hindi hanapin kung ano ang pamilyar sa atin (at kung ano ang maaaring makasira at magalit sa atin), ngunit kung ano ang magdudulot sa atin ng kagalakan at inspirasyon.
Kapag nakilala natin at nagtatrabaho sa pamamagitan ng mga negatibong saloobin, tayo ay napalaya mula sa pasanin ng nakaraan, nakakarelaks tayo, natututo tayong magtiwala sa mundo. Papalapit na tayo ng isang hakbang sa ating pangarap (at isang libong hakbang pa mula sa kalaykay, na tinapakan natin nang buong sigasig hanggang kamakailan).