Alinsunod sa mitolohiya ng India, ang buong materyal na mundo ay hinabi mula sa tatlong energies o "gunas". Kinakatawan nila ang (sattva - kadalisayan, kaalaman, kabutihan), (rajas - aksyon, pagsinta, kalakip) at (tamas - hindi pagkilos, pagkalimot) at naroroon sa lahat ng bagay.
Uri ng passion
Pangunahing katangian: pagkamalikhain; kabaliwan; magulong, hindi mapakali na enerhiya. Ang mga tao sa nangingibabaw na paraan ng pag-iibigan ay puno ng pagnanais, sila ay naghahangad ng makamundong kasiyahan, sila ay pinalakas ng ambisyon at isang pakiramdam ng kompetisyon. Mula sa Sanskrit, ang salitang "rajas" ay nangangahulugang "marumi". Ang salita ay nauugnay din sa salitang-ugat na "rakta", na nangangahulugang "pula" sa pagsasalin. Kung iniisip mong tumira sa isang silid na may pulang wallpaper o isang babaeng nakasuot ng pulang damit, mararamdaman mo ang enerhiya ni Rajas. Pagkain na nagpapasigla sa Rajas, ang paraan ng pagnanasa, at madalas na itinapon ito sa balanse: maanghang, maasim. Kape, sibuyas, mainit na paminta. Ang mabilis na bilis ng pagkain ng pagkain ay kabilang din sa paraan ng pagnanasa. Ang paghahalo at pagsasama-sama ng maraming iba't ibang pagkain ay nagdadala din ng guna ng Rajas.
Guna ng kamangmangan
Pangunahing katangian: dullness, insensibility, gloominess, dark energy. Ang salitang Sanskrit ay literal na nangangahulugang "kadiliman, madilim na asul, itim". Ang mga taong Tamasic ay madilim, matamlay, mapurol, sila ay nailalarawan sa pamamagitan ng kasakiman. Minsan ang gayong mga tao ay nailalarawan sa pamamagitan ng katamaran, kawalang-interes. Pagkain: Ang lahat ng lipas, kulang sa hinog o sobrang hinog na pagkain ay nasa mode ng kamangmangan. Pulang karne, de-latang pagkain, fermented na pagkain, pinainit na lumang pagkain. Tamasic din ang sobrang pagkain.
Ang guna ng kabutihan
Mga Pangunahing Tampok: Katahimikan, Kapayapaan, Malinis na Enerhiya. Sa Sanskrit, ang "sattva" ay batay sa prinsipyong "Sat", na nangangahulugang "maging perpekto". Kung ang paraan ng kabutihan ay nananaig sa isang tao, kung gayon siya ay kalmado, maayos, puro, hindi makasarili at nagpapakita ng pakikiramay. Ang sattvic food ay masustansya at madaling matunaw. Mga cereal, sariwang prutas, purong tubig, gulay, gatas at yogurt. Nakakatulong ang pagkaing ito
Gaya ng nabanggit sa itaas, lahat tayo ay binubuo ng tatlong guna. Gayunpaman, sa ilang mga panahon ng ating buhay, ang isang guna ay nangingibabaw sa iba. Ang kamalayan sa katotohanang ito ay nagpapalawak ng mga hangganan at posibilidad ng tao. Nahaharap tayo sa mga tamasic na araw, madilim at kulay abo, kung minsan ay mahaba, ngunit lumilipas ang mga ito. Panoorin sila, alalahanin na walang guna ang nananatiling nangingibabaw sa lahat ng oras – isa talaga itong dynamic na pakikipag-ugnayan. Bukod sa wastong nutrisyon,