Jeanne, paano nakakaapekto ang pagkanta sa hitsura?
Kapag kumakanta, ang ikalimang bahagi lamang ng mga sound wave ay lumalabas, ang iba ay nakadirekta sa loob. Ang mga vibrations na ito ay nagpapasigla sa gawain ng mga organo ng tiyan at nag-aambag sa isang uri ng masahe ng atay at bituka, sanayin ang dayapragm. Bilang isang resulta, ang proseso ng panunaw at pag-aalis ng mga lason ay pinabilis, ang proseso ng bentilasyon ng mga baga ay nagpapabuti. Bilang karagdagan, ang isang taong kumanta ay aktibong gumagana sa mga kalamnan ng mukha at leeg, na nagpapataas ng kulay ng balat at pinapanatili ang hugis ng mukha. Kahit na sa pagtanda, ang mga artista ay madalas na mukhang mas bata kaysa sa kanilang mga kapantay.
Ibig sabihin, kung araw-araw kang kumakanta, mas mabubuhay ka pa?
Eksakto. Ang pangunahing bagay na itinuro sa mga nagsisimulang bokalista ay tamang paghinga at pagpipigil sa sarili. Kaya naman napakaraming centenarian sa mga opera performers. Kaya kung gusto mong magmukhang mas bata, kumanta ka! At mula sa umaga. Ang mga Hapon ay nag-imbento ng karaoke upang harapin ang stress sa ganitong paraan. At ito ay gumagana. Tutal, kapag ang isang tao ay kumanta, ang kanyang utak ay gumagawa ng mga endorphins, na tinatawag na mga hormone ng kagalakan. Ang pag-awit sa radyo o TV sa umaga ay magse-set up sa iyo para sa isang positibong araw.
Anong mga produkto ang maaaring "pumatay" sa boses?
Karaniwan ang diyeta ng mga mang-aawit ay itinayo upang hindi makapinsala sa mga vocal cord. Ang unang produkto na dapat hindi kasama ay alkohol sa anumang anyo. Anuman ang sinasabi nila tungkol sa pagpapalaya, pag-alis ng mga clamp at iba pang bagay, ang mga matatapang na inumin ay negatibong nakakaapekto sa boses. Ito ay tungkol sa alkohol na nilalaman nito. Subukang kuskusin ang iyong mga kamay gamit ang alcohol-based na hand rub at mararamdaman mo kaagad kung gaano katuyo ang iyong balat. Ang parehong bagay ay nangyayari sa mga link. Kapag umiinom ka ng alak, sila ay nagiging mas siksik at mas makapal, at ang boses ay nagiging magaspang.
Maaari rin silang makapinsala maramihang produkto, crackers, buto, mani. Ang mga ito ay tunay na "mga tipak ng salamin" para sa iyong lalamunan. Kinakamot nila ang larynx, at nananatili ang kanilang mga particle sa vocal cord. Bilang isang resulta, ang pagkalastiko ng malambot na mga tisyu ay bumababa, ang boses ay nagiging paos, nawawala ang dami at density. Sa halip na isang mahinang pagbuhos ng tunog, naramdaman mo lamang ang pagnanasa na linisin ang iyong lalamunan o uminom ng tubig.
ikatlo – tsokolate at kendi. Sabi nila, kung maraming matamis, magkakadikit ang ikalimang punto. Tinitiyak ko sa iyo, ito ay totoo hindi lamang para sa bahaging ito ng katawan. Ang mga ligament ay magkakadikit mula sa tsokolate, at ang tunog ay hindi masyadong malinaw. Ang boses ay nagiging hindi gaanong nagpapahayag at mayaman. Samakatuwid, ang mga matamis ay dapat kainin lamang pagkatapos ng pagganap, at pagkatapos ay hindi mas maaga kaysa sa isang oras mamaya.
Matamis na inumin - imposible rin. Ang mga elemento ng kemikal at nakakapinsalang mga tina ay sinusunog ang mga vocal cord, habang ang mga matatamis ay natutuyo at pinagdikit ang mga ito. Kung ang yelo ay idinagdag sa isang baso ng inumin, ito ay may nakakagulat na epekto sa lalamunan, na humahantong sa pagpapawis, pagtaas ng plema, at kung minsan sa kumpletong pagkawala ng boses.
Kape ng Tsaa - bawal. Mahirap para sa atin na isipin ang buhay na wala sila, ngunit, sayang, ang mga inuming ito ay nagpapatuyo ng ating lalamunan at hindi nagpapahintulot sa amin na kumanta sa isang mataas na malinaw na boses. Ang tsaa, bukod sa iba pang mga bagay, ay may mga astringent na katangian, na hindi rin nakakatulong sa buong paggana ng ligaments.
Top 5 Healthy Voice Products
1) Mga cereal: kanin, bakwit at iba pa
Tinatanggal nila ang mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan at naglalaman ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap kapwa para sa buong katawan at para sa boses. Ang isa pang plus ay ang mga cereal ay madaling natutunaw, upang maiwasan nila ang paglitaw ng kabigatan sa tiyan at iba pang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.
2) Brokuli
Ang gulay na ito ay napakayaman sa bitamina C, ngunit hindi tulad ng mga prutas ng sitrus, hindi ito nakakagambala sa kaasiman ng mucosa. Tinutulungan ng bitamina C na mapataas ang pagkalastiko ng malambot na mga tisyu at tumutulong sa paggawa ng canitin, isang sangkap na nagbibigay ng lakas ng enerhiya, na lalong kapaki-pakinabang bago ang mahabang pagganap.
3) Blueberries at iba pang berries
Ang mga antioxidant na matatagpuan sa blueberries ay nagpapabuti sa kondisyon ng vocal cords, nakakatulong na panatilihing maayos ang katawan, at epektibong labanan ang pamamaga. Ang iba pang mga berry ay angkop din. Halimbawa, mga blackberry, olive, asul na ubas.
4) Pakwan
Ang produktong ito ay kapaki-pakinabang para sa mga hindi maaaring pilitin ang kanilang sarili na uminom ng sapat na tubig bawat araw. Tulad ng alam mo, ang pagkatuyo sa lalamunan ay ang pangunahing kaaway ng isang malakas na boses. Bilang karagdagan, ang pandiyeta hibla na nakapaloob sa pakwan ay nagbibigay ng mabilis na pagkabusog, ang tiyan ay nagiging puno, ngunit hindi puno, kaya ito ay napakadaling magsalita o kumanta.
5) Mga berdeng mansanas
Mahalaga, una sa lahat, dahil sa pagkakaroon ng bakal at bitamina C. Ang "bundle" na ito ay nagpapanatili ng katatagan ng immune system, samakatuwid, ang panganib ng sipon ay nabawasan, at ang boses ay hindi gumagapang mula sa pinakamaliit na draft at dampness. Ang malic acid ay ginagawang mas malinaw at mas matinong ang mga boses.