Alam namin na ang pagpindot ay may kapangyarihang magpagaling. Hinahampas ng mga ina ang mga sanggol - at sila ay tumatawa at naglalakad. Ang magkasintahan ay mahiyain na humawak sa mga kamay ng isa't isa, at sa sandaling iyon libu-libong mga paru-paro ang pumutok sa kanilang mga pakpak sa loob nila. Niyakap namin ang isang kaibigan na dumaranas ng mahihirap na oras, at alam namin na ang aming balikat ay magiging suporta niya.
Siyempre, ang mga pagpindot ng aming mga kasosyo ay partikular na kahalagahan. Kung mayroong isang tapat, mainit at malusog na relasyon sa pagitan natin at ng ating mahal sa buhay, sa karamihan ng mga kaso ang kanyang paghipo ay magbibigay sa atin ng pambihirang kasiyahan. Ngunit sulit bang hawakan ang isang kapareha kung kasalukuyan niyang pinag-uusapan ang isang bagay na nagpapakaba sa kanya?
Sa isang banda, tila sa pamamagitan ng ating sariling mga kamay maaari nating bawasan ang antas ng stress ng isang mahal sa buhay at ipahayag ang suporta para sa kanya. Sa kabilang banda, kadalasan ay hindi natin sinusubukang yakapin ang isang taong masama ang pakiramdam ngayon, dahil iniisip natin: "Dapat talaga siyang mag-isa ngayon." Paano kung palalain lang natin ang mga bagay-bagay?
Bakit mo ako hinahawakan?
Bakit kailangan pa nating hawakan ang isa't isa? Hindi pa ba sapat ang mga salita? Sa isang banda, ang paghawak ay nangangahulugan na tayo ay nasa malapit na relasyon sa ating hinahawakan. Ito ay kung paano namin ipinapakita na kami ay magbibigay ng suporta kung kinakailangan. Kinumpirma ito ng mga resulta ng isang pag-aaral na inilathala sa journal Social and Personal Relations.
Pinag-aralan ng mga psychologist mula sa mga unibersidad ng Syracuse at Carnegie Mellon (USA) kung paano nakakaapekto sa atin ang ugnayan ng mga kasosyo sa mga oras na tayo ay natatakot o mahirap. Kasama sa kanilang pag-aaral ang 210 mag-asawa. Sinagot muna ng mga boluntaryo ang mga tanong tungkol sa kung gaano sila nasisiyahan sa kanilang relasyon. Pagkatapos ng proseso ng komunikasyon sa pagitan ng mga kasosyo, ni-record nila ito sa video upang tuklasin ang hindi pasalitang bahagi ng usapin.
Tinanong ng mga mananaliksik ang isa sa mga kasosyo na sabihin sa iba ang tungkol sa kung ano ang nagpapakaba sa kanya. Ang kadahilanan na nagdudulot ng stress ay maaaring anuman - mula sa mga problema sa trabaho hanggang sa mga sakit at pag-aaway sa mga mahal sa buhay. Ang tanging bagay, ang paksa ng kaguluhan ay hindi dapat humipo sa matalik na relasyon sa pagitan ng mga kalahok. Ang mag-asawa ay binigyan ng walong minuto upang pag-usapan ang tungkol sa isang partikular na isyu, pagkatapos ay hiniling sa kanila na lumipat ng mga tungkulin.
Nakakatulong ang pagpindot na lumikha ng isang ligtas na kanlungan na umiiwas sa labis na pagdurusa.
Kinumpirma ng mga resulta ng pag-aaral na ang pagpindot ng mga mahal sa buhay ay talagang napakahalaga. Ang mga kalahok na na-stroke at inaliw sa pamamagitan ng kamay sa proseso ng mga pag-uusap nang higit sa iba ay nag-ulat na ang kanilang pagpapahalaga sa sarili ay tumaas, habang ang pag-igting, sa kabaligtaran, ay nabawasan. Mas malamang din nilang sabihin na kaya nilang harapin ang kanilang mga problema.
Kapansin-pansin, kapwa ang mga "nakakahipo" na mga kalahok na nakinig at ang mga nagbahagi ng kanilang mga problema ay mas positibong nakita ang kanilang kapareha kaysa sa mga hindi gaanong humipo sa kanilang mga mahal sa buhay at mas malamang na makatanggap ng "mga tapik" mula sa mga kasosyo.
Sa isang galaw
Ito ay lumalabas na ang pagpindot sa isa pa ay kapaki-pakinabang sa anumang kaso. Nakakatulong ang pagpindot na lumikha ng isang ligtas na kanlungan na umiiwas sa hindi nararapat na pagdurusa, sabi ng mga siyentipiko. Kaya sa susunod na magreklamo ang iyong kasintahan tungkol sa isang hindi mabata na amo, o kapag ang iyong minamahal ay nagsasalita tungkol sa isa pang pag-aaway sa isang parking lot, tapikin mo lang siya sa braso. Kahit na hindi nito ginagawang i-update ng iyong mga kasosyo ang kanilang mga resume o isaalang-alang ang pagbili ng espasyo sa garahe, gagawin nitong mas madali ang mga bagay para sa kanila. Kinumpirma ito ng agham.