Ang pag-eehersisyo ng mababang epekto ng pag-ibig sa istilo ng PiYo? Nag-aalok kami sa iyo ng isang mahusay na kahalili mula sa mga nagtuturo sa Power Music Group Rx. Ang serye ng mga pagsasanay na tutulong sa Transform na makatulong sa iyo pagbutihin ang hugis ng iyong katawan nang walang masipag na ehersisyo.
Paglalarawan ng programa Transform
Ang isang pangkat ng mga coach Power Music Group Rx ay nag-aalok ng magkakaibang hanay ng mga programa upang mapabuti ang katawan. Pinag-usapan na namin nang mas maaga ang tungkol sa Axis (isang programa para sa bark) at Boot (pagsasanay sa lakas ng aerobic). Ngayon ay pag-uusapan natin isang serye ng mga pagsasanay na Transform. Mababang epekto ang programa sa istilo ng pagsasanib, na nagsasama ng mga elemento mula sa maraming mga larangan ng fitness.
Tuwing 3 buwan mula sa Power Music Group Rx mayroong mga bagong paglabas ng mga klase. Dahil ang Transform ay isa sa pinakabagong pag-unlad ng mga coach ng koponan, pagkatapos ay naglalabas ng program na ito ay hindi gaanong pinakawalan. Sa Pangkalahatang video ng Power Music Group Rx ay idinisenyo para sa mga klase sa pangkat, ngunit maaari mo itong gawin sa bahay. Ang lahat ng pagsasanay sa Transform ay ginanap nang nakapag-iisa sa bawat isa. Maaari kang pumili ng anumang isyu o ipinanukalang kahalili ng video sa pagitan nila.
Upang maisagawa ang Pagbabago hindi mo kakailanganin ang mga karagdagang kagamitan. Ang lahat ng mga ehersisyo ay ginaganap sa bigat ng kanyang sariling katawan. Ang mga klase ay batay sa mga elemento ng yoga na may pagdaragdag ng mga paggalaw mula sa Pilates, madaling plyometric, kahabaan, mga ehersisyo na magagamit para sa lahat ng mga lugar ng problema, at ehersisyo upang mapahusay ang tinapay at pag-unlad ng balanse. Ang pag-eehersisyo ay sabay na pinagsasama ang pagkarga para sa pagbawas ng timbang, tono ng kalamnan, pagbuo ng lakas, konsentrasyon, kakayahang umangkop at pag-uunat.
Pag-eehersisyo ng Transform huling 55-60 minuto at isama Mga segment ng 10. Gaganap ka ng mga pagsasanay na may mga hit tulad ng mga tanyag na artista bilang Rihanna, Robbie Williams, Beyonce, Coldplay, Ellie Goulding, Ang Linggo, Kelly Clarkson, Demi Lovato, Bruno Marte atbp. Ang musikang ito ay para sa mas magandang bonus mula sa paaralan. Ang isang kanta ay tumutugma sa isang pangkat ng mga pagsasanay. Ang pagbabago ng bawat isyu ay may mga sumusunod na nilalaman:
- Spark (warm-up)
- Pangumusta sa Araw (pagbati ng araw)
- Fusion (Fusion)
- Core (KOR)
- Balanse (balanse)
- Fusion (Fusion)
- Core (KOR)
- Iuwi sa ibang bagay (kakayahang umangkop sa likod)
- Pahabain (kahabaan)
- Transform (pagpapahinga)
Kung ang pagkakatulad, ang programa ay pareho sa kumplikadong PiYo o isang mas Athletic na bersyon ng Balanse ng Katawan. Kahit na mag-ehersisyo at isinasaalang-alang ang Pagbabago mababang epekto, ang pangatlo at pang-anim na segment (pagsasanib) ay nagsasama ng isang ilaw na ehersisyo ng plyometric upang masunog ang mga caloriya. Ang ehersisyo ay simple at banayad, ngunit kung kinakailangan, maaari din silang gawing simple. Ginagawa ang pag-eehersisyo nang walang sapin, ngunit ipinapayong sanayin sa isang malambot na ibabaw o Mat.
Ang mga tao tulad ng pagsasanay Transform?
- Para sa mga nais gawin ang yoga, ngunit naghahanap ng isang paraan upang mawala ang timbang at payat na katawan.
- Para sa mga naghahanap ng mababang epekto ng pagkarga.
- Ang mga nais na magtrabaho sa pagbaba ng timbang, pagpapalakas ng kalamnan at pag-uunat.
- Para sa mga nais palakasin ang kalamnan at pagbutihin ang balanse.
- Ang mga mahilig sa pagsasanay sa istilo ng PiYo.
- Para sa mga nais na pag-iba-ibahin ang kanilang negosyo sa pamamagitan ng bagong mahusay na video.
Ang Transform ay iba pa de-kalidad na pagsasanay, na pupunan ang mga programa ng mababang epekto ng iyong piggy Bank. Ang video mula sa Power Music Group Rx ay magiging isang mahusay na karagdagan sa mga fitness class para sa lahat!
Tingnan din: Callanetics Tatiana Spear - payat na katawan na walang pagkabigla.