Ang mga pamana, genetic na kondisyon, pisikal na katangian ay ipinapasa sa mga pamilya. Sa ilang mga kaso, isa na rito ang sikolohikal na trauma. Ito ang dahilan kung bakit minsan kailangang i-decrypt ang family tree.

Ang generational trauma (kilala rin bilang intergenerational trauma o transgenerational trauma) ay medyo bagong lugar pa rin ng pag-aaral, na nangangahulugang marami ang dapat matuklasan ng mga mananaliksik tungkol sa epekto nito at kung paano ito nagpapakita ng sarili sa mga taong dumaranas nito. Ang paniwala ng psychogenealogy ay ipinakilala ni Anne Ancelin Schützenberger, French psychologist, psychotherapist at akademiko. “Kung sasabihin sa kanya ang totoo, laging may intuition ang bata sa kanyang kwento. Ang katotohanang ito ang nagtatayo nito." Ngunit, sa mga pamilya, hindi lahat ng katotohanan ay magandang sabihin. Ang ilang mga kaganapan ay ipinapasa sa katahimikan ngunit nagawang makawala sa sama-samang kawalan ng malay ng pamilya. At dumanas tayo ng nakaraang pagdurusa nang hindi naagapan sa loob ng maraming henerasyon. Mga maleta na dala namin. Upang subukang maunawaan ang kasaysayan ng pamilya, nagkaroon ng ideya si Anne Ancelin Schützenberger na lumikha ng isang agham, psychogenealogy.

Ang pag-aaral tungkol sa intergenerational trauma ay makakatulong sa atin na makita kung paano patuloy na nakakaapekto sa ating buhay ang mga kaganapan mula sa ating nakaraan. Batay sa pag-aaral ng genosociogram, isang uri ng genealogical tree na pinalawak sa mga makabuluhang kaganapan (positibo o negatibo) para sa pamilya ng isang tao at ginagawang posible na i-schematize ang kasaysayan at mga ugnayan ng pamilya, ang transgenerational analysis na gustong maranasan ng mga ninuno ng isang indibidwal ay may epekto sa ang huli hanggang sa punto ng hindi sinasadyang pag-uudyok ng mga karamdaman, maging sikolohikal o pisikal na kalikasan.

Ang isa sa mga unang kinikilalang dokumento ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay inilathala noong 1966 ng Canadian psychiatrist na si Vivian M. Rakoff, MD, nang mapansin niya at ng kanyang koponan ang mataas na rate ng psychological distress sa mga bata ng mga nakaligtas sa Holocaust. Ang mga anak ng mga nakaligtas na ito na nasa perpektong malusog na sikolohikal na estado ay may tila hindi maipaliwanag na mas mataas na kahinaan sa emosyonal na pagkabalisa, binago ang pagpapahalaga sa sarili, mga isyu sa pagkontrol sa pag-uugali, at mga isyu sa pagsalakay, na nagresulta sa noon ay naobserbahan din sa mga apo ng mga nakaligtas sa Holocaust.

Kahit na sa ikatlong henerasyon, ang mga taong ito ay nag-ulat ng mga damdamin ng takot na inuusig, na mahiwalay sa iba, sa mga isyu sa pag-iwas at mga bangungot tulad ng kanilang mga magulang at lolo't lola, bagaman hindi nila ginawa. hindi na kailangang mabuhay ng anuman. Mula noong dokumentasyong ito, itinuro ng mga nasa trauma na larangan ng sikolohiya ang kanilang pananaliksik tungo sa isang posibleng paliwanag ng hindi pangkaraniwang bagay na ito.

Kahit sino ay maaaring maapektuhan ng transgenerational trauma at mahalagang isaalang-alang ito at ibahin ito sa positibong paraan upang maiwasan ito sa susunod na henerasyon. Ngunit paano matukoy ang mga bakas ng transgenerational trauma? Hindi kinakailangang gawin ang iyong family tree. Ito ay isang mana at samakatuwid ay dapat itong magpakita mismo sa iyong buhay. Kaya tanungin ang iyong sarili kung ano ang mga partikular na kahinaan ng iyong pamilya, mga paulit-ulit na salungatan, lalo na ang madalas na mga sakit. Mayroon bang mga umiiral na paghihirap sa iyong buhay na mabigat, mas mahirap para sa iyo na malampasan kaysa sa iba, at hindi maipaliwanag ng iyong karanasan? Biologically, tanungin ang iyong sarili kung paano mo haharapin ang iyong stress, ikaw ba ay isang tao na ang mga antas ng stress ay naaayon sa kung ano ang nangyayari? O mayroon ka bang hyperactivity, isang pagkabalisa na ugali, hypervigilance o kahit isang depressive tendency? Tingnan kung paano masasabi sa iyo ng iyong modus operandi ang tungkol sa posibleng pagkakaroon ng mas mataas na stressability.

Pinag-aaralan din ng mga psychologist at iba pa kung paano maipapasa ang mga traumatikong epekto mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon. Ang psychologist na si Rachel Yehuda, PhD, direktor ng Dibisyon ng Traumatic Stress Studies sa Icahn School of Medicine sa Mount Sinai sa New York, ay sinusuri ang posibleng epigenetic transmission nang mas direkta, na ang epigenetics ay ang hanay ng mga pagbabago ng katawan. pagpapahayag ng isang gene na walang DNA sequence ng gene na ito na binago. Kamakailan lamang, direktang tumingin ang koponan sa mga pagbabagong epigenetic sa mga henerasyon. Sa isang pag-aaral na naghahambing ng mga rate ng methylation sa 32 na nakaligtas sa Holocaust at 22 sa kanilang mga anak sa mga may katugmang kontrol, nalaman nila na ang mga nakaligtas sa Holocaust at kanilang mga anak ay may mga pagbabago sa parehong lokasyon ng parehong gene - ang FKBP5, isang protina na isang gene na nakaugnay sa PTSD at depresyon, hindi katulad ng mga control subject.

Tulad ng iba, nagmana ka ng ilang magagandang bagay at ang ilan ay mas mababa. Tanggapin sila kung ano sila. Mula doon, tingnan kung ano ang maaari mong gawin dito. May positibong tungkulin ang paghahatid na ito ng trauma. Maaari mong kunin ang pamana na ito bilang isang mensahe mula sa iyong mga ninuno. Nasa sa iyo na makita kung paano mo iniisip na paulit-ulit ka ng ilang transmission ng pamilya sa alinman sa mga pattern ng existential conflict, o metabolic at somatic na mga paghihirap.

Magsimula, unahin ang isang gawain ng pagpapatahimik sa sistema ng nerbiyos dahil alam natin mula sa isang metabolic point of view na ang epigenetics ay ang patunay na maaari nating baguhin ang reaktibiti ng ating organismo sa stress upang maiangkop ito sa ating kapaligiran. Ngunit posible na makakuha ng tulong.

Pagsasalaysay therapy

Binubuo ito ng pagkuha sa tao na magsalita nang hayagan tungkol sa kanilang buhay. Isinulat ng therapist ang lahat, humihingi ng mga detalye. Sa wakas, isang libro mula sa kapanganakan ng pasyente hanggang sa kasalukuyang buhay ay itinayo. Pinipilit nitong tukuyin ang mahahalagang elemento ng kanyang buhay na maaaring napabayaan niya.

Isa sa maraming pakinabang ng therapy na ito ay hindi nito nabubura ang buong problema ngunit pinipilit ang tao na muling isulat ito upang malagpasan ito. Ang memorya ng mga traumatikong kaganapan ay muling isinulat at binago sa isang magkakaugnay, hindi nakaka-stress na memorya.