Pagsasalin ng isang problema sa isang gawain

Ang kahirapan sa buhay ay hindi pa problema.

Walang pera — problema ba o hamon ang kinakaharap ng isang tao? Ang sakit ba ay isang gawain upang mabawi o isang problema na kailangan mong alalahanin? Hindi ko alam kung aling unibersidad ang papasukin — problema ba o gawain ang pagkolekta ng impormasyon, pag-iisip at gawin ang pinakamahusay na pagpipilian mula sa magagamit na impormasyon?

Ang problema at gawain ay dalawang magkaibang paraan upang makita ang parehong kahirapan sa buhay. “Hindi ko alam kung saan pupunta…” ay isang problema. "Kailangan nating malaman kung aling paraan ang pupuntahan!" ay isang gawain. Kadalasan ang salitang «problema» nang walang pag-iisip ay ginagamit ng mga taong may lubos na positibo at balanseng pag-iisip, para sa kanila isa lamang itong nakagawiang negatibong pattern ng pananaw sa mundo.

Lumilikha ang mga tao ng mga problema dahil sa mga paghihirap para sa kanilang sarili, ngunit ang nilikha ng mga tao ay maaaring muling ayusin. Ang mga problema, bilang paraan ng pag-unawa sa mga kahirapan sa buhay, ay maaaring gawing mga gawain. Sa kasong ito, ang kahirapan ay hindi nawawala, nananatili ito, ngunit sa format ng problema posible na magtrabaho kasama ito nang mas mahusay. Ito ay nakabubuo.

Posibleng isalin ang mga problema sa mga gawain, ngunit ito rin ay trabaho, at hindi laging madali para sa lahat na gawin ito kaagad. Para sa isang matalino, masigla at malusog na tao, ang gawaing ito ay madali, sa pangkalahatan ay mahirap na tawagan itong trabaho, ngunit kung ang isang tao ay talagang may sakit at mahirap, kahit na ang pagkilos na ito ay minsan ay mahirap. Ang pagpunta sa opisina ng doktor ay malamang na hindi isang problema para sa iyo, ngunit para sa isang tao na ang binti ay kakatanggal lang, isang bagay na mas mahirap. Samakatuwid, kung ang isang tao ay nasa isang malubhang kondisyon, kung ang isang tao ay may matinding kalungkutan, o kung ang ugali ng pag-aalala ay lumago sa kanya at suportado ng mga panloob na benepisyo, maaaring kailanganin munang magtrabaho kasama ang mga damdamin at estado ng kliyente. , at pagkatapos, sa mas malusog na batayan, upang tulungan siyang lumipat mula sa posisyon ng Biktima patungo sa posisyon ng May-akda.

Kapag ang isang tao ay nasa isang sapat at nagtatrabaho na kondisyon, ang pagsasalin ng isang problema sa mga gawain kung minsan ay nangyayari kaagad, madali, sa isang galaw: nagkaroon ng problema - ang gawain ay nabuo. Nabangga ang kotse — tumawag sa serbisyo. Sa mas kumplikadong mga sitwasyon, mas mahusay na isalin ang isang problema sa isang gawain sa mga yugto, gamit ang isang tiyak na algorithm. Ang pangkalahatang pamamaraan ng pagtatrabaho sa mga problema, ang pamamaraan ng paggawa ng mga ito sa isang bagay na positibo at epektibo, ay ang mga sumusunod:

• Pagkilala sa problema. Isa na itong hakbang: nalaman mo ang isang bagay bilang iyong problema. Kung ang isang batang babae ay naninigarilyo at hindi ito itinuturing na kanyang problema, ito ay walang kabuluhan. Mas mabuting tawagin itong problema.
• Problema sa isang negatibong salita. Kung mayroon kang isang bagay na tinatawag mong problema, bumalangkas ng iyong gawain upang maalis ito. Oo, ito ay isang negatibong gawain, ngunit hindi bababa sa ito ay simple: "Tamad ako" → "Gusto kong alisin ang katamaran." "Mahirap para sa akin na huminto sa paninigarilyo!" → «Gusto kong huminto sa paninigarilyo.» Hindi maganda na ang mga salita ay negatibo sa ngayon, ngunit napakahusay na nagpasya ka: oras na para gumawa ng isang bagay tungkol dito! Para sa higit pang mga detalye, tingnan ang →
• Gawain sa trabaho. Ang gawain sa trabaho ay isang gawain na may tiyak at positibong pananalita. Sa pagbabalangkas na ito, isang paninindigan, hindi isang negasyon; dito mo na sinasabi sa iyong sarili hindi kung ano ang hindi angkop sa iyo, ngunit kung ano ang gusto mong makuha bilang isang resulta. "Ang aking gawain ay magtatag ng isang malusog na pamumuhay: ang mga punto ng Nutrisyon, Palakasan at Matulog sa oras!" Sa isa pang pagbabalangkas - isang positibong pagbabalangkas ng layunin.
• Anong gagawin? Naghahanap kami ng paraan at solusyon. Kapag malinaw na ang gawain, kailangan mong simulan ang paggawa ng isang bagay. Ano? Kung ang problema ay mabilis na nalutas — mga solusyon, kung ang problema ay malulutas lamang nang paunti-unti, bawat yugto — kung gayon kailangan mo ng isang pananaw sa solusyon, kahit ilang simpleng plano ng aksyon. Kung hindi man malinaw kung ano ang gagawin, kumonsulta sa matatalinong tao, o gumawa ng kahit kaunting bagay sa direksyon ng napiling layunin. Sa malalaking gawain — isang plano para makamit ang layunin.
• Ang unang hakbang, kongkretong negosyo. Kailangan iyon. Kung wala kang nagawa sa loob ng 24 na oras pagkatapos gumawa ng desisyon, alisin mo ito sa iyong isip, wala kang seryosong intensyon, ngunit isang walang laman na panaginip at isang kapritso, at ikaw ay isang murang propesyonal na lambat. Kung ikaw ay isang seryosong tao, pagkatapos ay gumawa ng hindi bababa sa isang maliit, ngunit kongkretong gawa. Bumangon ka, isuot mo ang iyong running shoes, tumakbo ka. Kahit maliit. Ngunit mula sa mga salita at pag-iisip - lumipat ka sa mga gawa. Ito ay tama!

Sa kabuuan, kung hindi namin ayusin ang aming sarili sa plano, pagkatapos ay halos agad-agad na nakukuha namin ang mga sumusunod na masiglang kadena:

1. tinatamad ako
2. Gusto kong tanggalin ang katamaran
3. Gusto kong maging may layunin (o energetic?). Iba pang mga opsyon: aktibo, masipag, aktibo.
4. Plano…
5. Energetic na gastusin sa susunod na umaga.

Inilarawan ng teoryang panlipunan-kognitibo ni Albert Bandura ang parehong bagay sa sarili nitong wika bilang ang limang hakbang ng pagpipigil sa sarili ng pag-uugali. Tingnan ang →

1. Nahihirapan akong huminto sa paninigarilyo
2. Gusto kong tumigil sa paninigarilyo
3. Nais kong mapabuti ang aking kalusugan at muling itayo ang aking sarili sa isang malusog na pamumuhay. Mga Pagpipilian: Gusto kong pagbutihin ang tibay, gusto kong magkaroon ng malusog na paghinga, gusto kong tumakbo ng malalayong distansya nang madali.
4. Plano…
5. Magsisimula akong mag-ehersisyo sa umaga at magbuhos ng malamig na tubig sa aking sarili.

1. Napaka-iritable kong tao
2. Gusto kong mawala ang inis
3. Gusto kong maging, bilang panuntunan, sa isang masigla at positibong estado. Mga Pagpipilian: Gusto kong maging emosyonal na matatag, gusto kong singilin ang iba sa aking positibo, gusto kong maakit ang mga tao sa aking pagiging masayahin.
4. Plano…
5. Matutulog muna ako bago mag 23.00

1. Kulang ako sa self-confidence
2. Gusto kong mawala ang insecurities ko
3. Gusto kong bumuo ng tiwala na pag-uugali. Mga Pagpipilian: Gusto kong maramdaman sa posisyon ng May-ari, gusto kong magkaroon ng malusog na pagpapahalaga sa sarili, gusto kong maging isang halimbawa ng pag-uugaling may tiwala sa sarili para sa iba.
4. Plano…
5. Sa daan patungo sa trabaho, mananatili akong may kumpiyansa na postura.

Kaya, sa halip na mahabang nakakapagod na pag-uusap sa paksang "Tamad ako, napakahirap para sa akin na alisin ang paninigarilyo, dahil dito kulang ako ng tiwala sa sarili at lahat ng ito ay nakakainis," nakatulog kami ng maayos, gumawa ng isang maliit ngunit masiglang ehersisyo, binasa ang ating sarili (medyo) ng malamig na tubig at lumakad upang magtrabaho nang may magandang likod, hinahangaan ang kanilang sarili.

Kung kailangan mo ng mas detalyadong gabay para sa mga susunod na hakbang, tingnan ang artikulong Paano Lutasin ang Iyong Mga Problema. Nais kong tagumpay ka!

Oh, oo … Huwag kalimutan na parami nang parami ang pinipiling huwag lutasin ang kanilang mga problema, ngunit maawa sa kanilang sarili at magreklamo tungkol sa buhay. Minsan ito ay isang pagpipilian lamang, kung minsan ay isang masamang ugali, ngunit kahit na matapos basahin ang artikulong ito at ganap na (tila) sumang-ayon dito, ang mga tao ay patuloy na nagrereklamo tungkol sa ilang mga problema. Ano ang gagawin dito kung ito ay tungkol sa iyo? Unawain: ang ugali mismo ay hindi nawawala sa kamalayan nito, ngayon kailangan mong sanayin muli ang iyong sarili. Kung gagawin mo ito sa iyong sarili, basahin ang Paano magtrabaho sa iyong sarili, kung mayroon kang pagkakataong pumunta sa pagsasanay - ito ay isang mahusay na solusyon, sa isang pangkat ng mga taong katulad ng pag-iisip ay mas mabilis kang makakarating sa resulta. Para sa pinakaseryoso at responsable — ang distance coaching program, isang sistema ng sunud-sunod na pag-unlad ng personalidad. Ang aming mga rekomendasyon ay ang Sinton training center, partikular ang Basic na pagsasanay. Kung hindi ka mula sa Moscow, maaari kang pumunta sa Summer Basic Training, ito ay isang mahusay na kumbinasyon ng mahusay na trabaho at mahusay na pahinga.

Mga propesyonal na tanong

Ang isang aksyon na medyo kabaligtaran sa pagsasalin ng mga problema sa mga gawain ay problematization, ang paglikha ng isang problema para sa kliyente. Minsan ito ay katangahan at sabotahe, kung minsan ay may katuturan ...

Ang mga taong naghahanap ng pagpapayo ay kadalasang may mga problema. Ang gawain ng isang karampatang consultant ay ilipat ang kliyente mula sa posisyon ng Biktima patungo sa posisyon ng May-akda, at gawing gawain ang problema. Tingnan ang →

Mga karagdagan mula sa mga mag-aaral ng University of Practical Psychology

Nefedova Svetlana, estudyante ng UPP

Matapos basahin ang isang artikulo tungkol sa pagsasalin ng kahulugan ng «problema» sa kahulugan ng «gawain», nagsimula akong maglaro ng mga salita na may kaugnayan sa iba't ibang mga eksena sa buhay. Nakinig ako sa aking sarili at hinangaan - ito ay gumagana! At lahat ay maayos, kung ito ay hindi masyadong malinaw.

Oo, sa katunayan, pagtawag sa isang problema ng isang gawain, ako tune in sa aksyon; mayroong isang pag-unawa na ito ay kinakailangan upang malutas ito; Dinadala ko ang aking sarili mula sa estado ng «biktima» patungo sa estado ng «may-akda». Sa prinsipyo, madalas kong ginagamit ang pamamaraang ito sa aking buhay. Ang artikulo ay nagbigay sa akin ng kamalayan, "natutunan" ko ang tool na ito at magagamit ko ito hindi sa oras-oras, ngunit palagi.

Higit sa isang beses ako ay kumbinsido na sa paghahanap ng katotohanan ay dapat magsimula sa mga kahulugan. Ano ang problema? Ito ay tulad ng isang "stopper" na nagpapabagal sa atin sa landas sa buhay, na negatibong nakakaapekto sa ilang mga aspeto ng buhay, personalidad. Minsan hindi tayo makakilos, pinaparalisa tayo ng problema. Kung gayon ang pagsasalin nito sa isang gawain ay nakakatulong nang malaki. At kung minsan ay nagpapabagal ito sa ating damdamin.

Halimbawa. Sa umaga ang bata ay nagreklamo ng isang namamagang lalamunan. Problema ba ito o hindi? Problema. Nagkasakit ang bata. Hindi ko kailangang isalin ang problemang ito sa isang gawain. Ang aking isip, organismo at lahat ng kasama nito sa loob ng tatlong segundo ay nakapag-iisa na isinalin ito sa isang gawain bago pa man magkaroon ng panahon ang aking isipan na kumuha ng mga verbal form para sa kaganapang ito. Alam ko kung ano ang kailangang gawin, kung paano kumilos at kung ano ang mga layunin. Pero nananatiling problema lang ang problema, kahit anong tawag dito, naaawa ako sa bata, alam ko na sa susunod na 2-3 araw ay na-knock out ako sa normal kong buhay. Sa personal, ginagamit ko ang sarili kong pamamaraan sa mga ganitong sitwasyon. Sinasabi ko nang may kabalintunaan: "Oo-ah-ah-ah, may problema tayo-ah!" Ngunit naiintindihan ko na ito ay hindi isang problema, ngunit sa pangkalahatan ay may mga problema. Sinadya kong palalain ang problema sa isang bagong kahulugan ng «gulo», dinadala ko ang kahulugan sa mas negatibo, ikinukumpara ko ang kahulugan at ang sitwasyon. Nakakakuha ako ng magaan na emosyonal na paglabas at bumalik sa mga gawain.

O — isang kaibigan na umiiyak: ang anak na babae ay namamasyal kasama ang isang binata, hindi tumatawag, kakaunti ang iniisip tungkol sa paaralan, ang binata ay 25, ang anak na babae ay 15. Isang problema na hindi kailangang isalin sa isang gawain . Naiintindihan mo ang iyong mga hangarin, ibig sabihin, mga layunin. Handa kang gawin ang isang bagay, ngunit hindi mo alam kung paano. Bilang karagdagan, ang takot ay nagpaparalisa sa mga pag-iisip.

Matapos ang lahat ng mga kaisipang ito, binago ko ang pag-unawa sa artikulo para sa aking sarili at ganap na sumang-ayon dito. Napakaswerte natin na ginagamit natin ang ating mayamang katutubong wika. Pagkatapos ng lahat, ito ay nagpapahintulot sa amin na bawasan ang problema sa pamamagitan ng pagpili ng iba't ibang mga kahulugan. Hindi ko alam kung gaano karaming mga salita sa paksang ito ang umiiral sa Ingles, kung saan ang uso ay napunta sa amin upang tawagan ang lahat ng problema. Kinakailangang gamitin ang wikang Ruso, dahil ang sagot at mga solusyon ay madalas na namamalagi sa mga salitang Ruso. Nagustuhan ng aking asawa ang salitang «mga kahirapan»; tatahakin mo ang landas, magtrabaho, at narito ang isang kahirapan, at okay lang, kailangan mo lang magtrabaho nang mas mahirap. I didn't pick up a alternative for my friend, I just have to come up with a title, like for a book — “first love” — hindi na ito problema, maraming romantic associations, makakalma ka. pababa at mag-isip. Problema, problema, gawain, pag-aalinlangan, sagabal — maghanap ng bagay na magdadala sa iyo sa positibo o kalmado ka lang, puksain ang iyong mga emosyon upang magpatuloy! Pagkatapos ng lahat, ito ang hinihikayat ng pangalawang artikulo na gawin natin — subukang mamuhay sa positibo. At totoo na ang anumang binibigkas na salita ay nagdadala ng enerhiya, positibo man o negatibo. Kailangan mong maunawaan ito, tandaan ito at matutong gamitin ito.

Dmitry D.

Sa totoo lang, kahit na ako ay isang negosyante, ang salitang "problema" ay palaging umiiral sa aking bokabularyo, at halimbawa, kapag nakikipag-usap sa aking tinanggap na direktor sa negosyo ng restawran, palagi kaming nagpapatakbo ng salitang ito at may kaugnayan. sa pamamagitan nito kami ay talagang nalulungkot at sa matinding paghihirap ang mga mismong problemang ito ay nalutas. Sa linggong ito, nakikipag-usap sa kanya sa telepono tungkol sa mga katulad na «problema», bigla kong napansin ang isang ugnayan sa pagitan ng aking kalooban mula sa salitang problema at ang salitang «gawain». Sa mga pag-uusap sa telepono, palagi niyang sinasabi sa akin na mayroon kaming problema dito, at dito ganito at ganoon ang problema, at dito kailangan naming lutasin ang problemang ito, atbp. Ayoko talagang makinig sa lahat ng problemang ito. Bilang resulta, iminungkahi ko na palitan niya ang "mga problema" ng "mga gawain" at isang himala ang nangyari. Ang isang pares ng mga kaso na mga problema ay biglang nawala at sinabi niya ang mga salitang: "Dima, mabuti, kaya kong lutasin ito sa aking sarili, hindi na kailangan ng iyong interbensyon." Ang ibang mga kaso ay talagang nakuha ang katayuan ng mga "gawain", at kami ay nakabubuo na nirepaso ang mga kasong ito. At ang pangatlong konklusyon ay mahalaga para sa akin: "Pagbabago sa pinakadiwa ng gawain at mga konklusyon." Hayaan mo akong magpaliwanag. Nagbigay kami ng advertising sa mga sulo ng plasma (ito ay isang uri ng advertising sa malalaking panlabas na mga billboard). Sa aking tanong tungkol sa pagiging epektibo ng advertising na ito, ang unang sagot ay: "Hindi ko alam, sa tingin ko ang problema ay hindi namin ito babayaran at malamang na ang aming 90 ay lumipad sa puntong iyon." Isipin kung ano ang pakiramdam para sa akin, bilang may-ari, na marinig ang tungkol sa kung ano ang mayroon ako doon. 90 thousand lumipad palayo. Bilang isang resulta, noong sinimulan namin ang laro ng hindi mga problema, ngunit mga gawain, ang sagot ay: "Ngayon ay masyadong maaga upang hatulan, dahil ang aming gawain ay kilalanin ang pagiging epektibo ng advertising na ito at maunawaan kung gagamitin ito sa hinaharap o hindi. . Kailangan ko pa ng ilang linggo para sarbey ang mga bisita, at tiyak na makakagawa din ako ng mga konklusyon sa gawaing ito.” Ang kanyang pangalawang diskarte sa pangkalahatan ay nagbabago sa kakanyahan sa ugat ng isyu, at bukod pa, sa pagsasalita tungkol sa emosyonal na bahagi, wala akong pakiramdam na mawalan ng pera o hindi epektibo ng ideya, dahil talagang makakakuha tayo ng solusyon sa problema, tulad ng bilang pagtukoy sa pangangailangan o pangangailangan para sa pag-advertise ng plasma torches para sa aming negosyo. Nikolai Ivanovich, ang paggawa ng lahat ng problema sa mga gawain ay isang kamangha-manghang paghahanap.​​​​​