Unawain o kumilos

May nagulo sa mesa. Maaari kang kumuha ng basahan at punasan ang mesa, o maaari mong isipin kung saan ito nanggaling. Ang una ay makatwiran, ang pangalawa ay hangal. kaagad, magsimula nang mahabang panahon pag-aralan at unawain.

Unawain o kumilos — dalawang magkasalungat na estratehiya.

Sa teoryang, ang lahat ay malinaw: una kailangan mong maunawaan, at pagkatapos - upang kumilos. Sa pagsasagawa, ang paghahanap ng tamang balanse ay napakahirap, at ang pagpili ng diskarte ay naiimpluwensyahan ng parehong teoretikal na konsepto at ang uri ng personalidad ng kliyente o psychologist-therapist.

Tulad ng para sa uri ng personalidad, may mga taong natigil sa "pag-uunawa nito" at hindi kumikilos sa anumang paraan (paglipat sa pagkilos nang may malubhang pagkaantala at hindi nagtagal). Tawagin natin silang "preno". Sa kabaligtaran, may mga kabaligtaran na halimbawa, kapag ang mga tao ay nagmamadaling kumilos nang hindi nauunawaan kung ano ang talagang kailangan ... Tinatawag silang "nagmadali".

Ang mga «preno» ay kinabibilangan ng mga uri ng personalidad tulad ng sabik-responsable at asthenic na uri. Si Hasty ay isang "nasasabik na optimist" (hyperthym), kung minsan ay paranoid, na hindi maaaring umupo at maghintay, na palaging kailangang gumawa ng isang bagay. Tingnan ang →

Ito ay nangyayari na ang kahilingan na "Gusto kong maunawaan ang aking sarili" ay nagtatago ng isa pang kahilingan, halimbawa, mapawi sa akin ang alarma.

Ito ay madalas na nagpapakilala sa mga batang babae: kung ang isang batang babae ay "nalaman", kadalasan ay mas maganda ang pakiramdam niya. Iyon ay, ang tunay na kahilingan ay upang «alisin ang pagkabalisa», at ang tool na ginamit ay «magbigay ng nakapapawi na paliwanag».

Ngunit mas madalas, ang tanong na "Gusto kong maunawaan ang aking sarili" ay pinagsasama ang ilang karaniwang mga pagnanasa: ang pagnanais na maging sentro ng atensyon, ang pagnanais na maawa sa aking sarili, ang pagnanais na makahanap ng isang bagay na nagpapaliwanag sa aking mga pagkabigo - at, sa huli, ang pagnanais na malutas ang aking mga problema, wala para sa hindi talaga ginagawa. Ang mga kliyente na nagtatanong ng tanong na ito ay karaniwang ipinapalagay na kailangan nilang maunawaan ang isang bagay tungkol sa kanilang sarili, pagkatapos nito ay bubuti ang kanilang buhay. Tila sila ay naaakit ng isang magnet sa pangarap na ito ng pagkabata: upang mahanap ang Golden Key, na magbubukas ng Magic Door para sa kanila. Maghanap ng Paliwanag na makakalutas sa lahat ng kanilang mga problema para sa kanila. Tingnan ang →

Ang pagpili ng diskarte upang "maunawaan" o "kumilos" sa pakikipagtulungan sa mga kliyente ay nakasalalay hindi lamang sa uri ng personalidad, kundi pati na rin sa konsepto na sinusunod ng psychologist. Sa pagmamasid sa gawain ng mga psychologist, madaling uriin ang mga ito sa dalawang kampo: yaong mas nagpapaliwanag, at yaong nagtutulak sa pagkilos. Kung ang isang psychologist ay nagbabayad ng higit na pansin sa pagpapaliwanag at pag-unawa sa mga sanhi ng mga problema ng mga kliyente, siya ay mas nahuhumaling sa psychotherapy, at sa tabi niya ay may mga taong mas interesado sa pag-unawa kaysa sa pagkilos (tingnan ang →).

Para sa kanila, malaki ang kahalagahan ng pag-unawa. "Bakit mo ito pakikinggan, hindi malinaw kung ano ang gagawin dito?" "Makikinig ako para maintindihan." Ang pag-unawa ay nakakatulong sa pagtanggap, nagpapaginhawa, nagdudulot ng kapayapaan sa kaluluwa.

Kung ang isang psychologist, sa pakikipagtulungan sa isang kliyente o mga kalahok, ay nagbabayad ng higit na pansin sa kung ano ang gagawin ng mga kalahok, nagtatakda ng higit pang mga gawain para sa kanila, nagtutulak sa kanila na kumilos - ang ganitong gawain ay mas malamang na hindi psychotherapeutic, ngunit sa format ng malusog na sikolohiya. Tingnan ang →

Tingnan natin ang mga halimbawa kung paano naiiba ito o ang format na iyon ng gawaing sikolohikal.

Ang isang tao ay iginuhit upang tumutol

Ipagpalagay na ang isang tao ay patuloy na iginuhit upang tumutol. Posible, at kung minsan ay kinakailangan, na magtanong: ano ang nasa likod nito? Malamang, ang sagot ay: isang ugali o isang buhay na walang malay (mga panloob na benepisyo, walang malay na mga drive) ... Isang bagay na umiiral para sa isang bagay, upang matugunan ang ilang malalim na pangangailangan. Tanong: harapin ang mga sanhi o master lang ang Kabuuang OO?

Ang psychotherapist ay kumbinsido na hanggang sa harapin natin ang ating buhay na walang malay, ang isang tao ay hindi makakapag-aral muli, siya ay mahina, at ang mga bloke at mga hadlang na ito ay mahusay. Ang psychologist-trainer sa halip ay naniniwala na ito ay mas produktibo sa pag-aaral, upang sumulong, at hindi upang maunawaan kung ano ang madaling hukayin.

Mayroong isang hukbo, isang hukbo ng isang milyon, ang kalaban ay natalo, ngunit ang ulat ng katalinuhan na ang dalawang partisan ay nanatili sa likuran. Pipigilan ba natin ang hukbo o ang mga partisan na ito ay masisira sa paglipas ng panahon?

Ang hukbo na huminto upang harapin ang bawat partisan na natigil sa likuran ay malapit nang matalo. Habang malakas, sige. Tumutok sa edukasyon, hindi therapy. Kung ikaw ay matalino at masigla, magagawa mo ito. Lahat ng malusog na tao ay mahusay. May sakit ka ba?

Dito may herpes sa labi ang coach — dapat ba niyang kanselahin ang mga pagsasanay, magpagamot? Hindi. Medyo nakaharang ito, ngunit maaari mo itong balewalain.

Buksan ang mga kilos

Kung ang isang tao ay sarado, ngunit nagsimulang gumawa ng mga bukas na kilos: ano ang naghihintay sa kanya? — Hindi kilala. Kung siya ay nanatili sa loob ng kanyang mga dating ideya at paniniwala, kung wala pa rin siyang pagdududa na ang mga tao ay hindi mapagkakatiwalaan, kung gayon ang mga kilos ay magiging panlilinlang at panlilinlang lamang sa sarili. Kung gusto niyang talikuran ang kanyang pagiging malapit, naghahanap siya ng mga bagong relasyon sa mga tao, kung gayon ang kanyang mga kilos sa una ay hindi magiging ganap na kaayon sa kanya, hindi sila magiging kanya — ngunit saglit lamang. Alinman sa isang buwan o anim na buwan ay lilipas, at ang kanyang bukas na mga kilos ay magiging taos-puso at natural. Ang tao ay nagbago.

Halimbawa ng konsultasyon

— Nikolai Ivanovich, sabihin mo sa akin, pakiusap, kadalasan ang mga tao ay nagsisimulang kumuha ng aktibong posisyon sa buhay, matapang na gumawa ng kanilang mga desisyon pagkatapos matukso ang inihaw na tandang. Ano ang mekanismong ito, bakit ito nangyayari? Tingnan ang pakikitungo sa mga dahilan o gawin