Black currant - isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na berry. Ang katotohanan ay naglalaman ito ng isang record na halaga ng bitamina C. Bilang karagdagan, ang regular na pagkonsumo ng magic berry na ito ay pumipigil sa cancer at diabetes.
Kapaki-pakinabang epekto blueberry ang paningin ay malayo sa isang alamat. Ang berry na ito ay talagang kailangang-kailangan para sa mga problema sa paningin at memorya.
Prambuwesasdahil sa nilalaman ng bitamina C dito, ito ay isang hindi maaaring palitan na tumutulong sa kaso ng mga sipon. Bilang karagdagan, ang berry ay mababa sa calorie at perpekto para sa isang dietary table.
Cranberries - isa pang berry, mayaman sa bitamina C, na may diuretiko na epekto at idinisenyo upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit ng tao.
Dapat isama ang diyeta ng mga kababaihang nagpaplano ng pagbubuntis lumboy… Ang berry na ito ay naglalaman ng folic acid, na mahalaga para sa wastong pag-unlad ng fetus. Bilang karagdagan, ang mga blackberry ay mayaman sa bitamina C at E.
gooseberries naglalaman ng ascorbic acid na kailangan namin, pati na rin posporus, tanso at bitamina B. Nga pala, ang berry na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga sakit ng gastrointestinal tract.
Seresa - mainam para sa pagtaas ng gana nang hindi nakakaapekto sa timbang ng isang tao.
Lingonberry mayaman sa maraming mahahalagang elemento: bitamina C, potasa, kaltsyum, iron at posporus. Ang berry na ito, tulad ng cranberry, ay isang mahusay na diuretiko. Kabilang sa iba pang mga bagay, ang lingonberry ay magagamot kahit gastritis.