Sa pagkamit ng layuning ito ay makakatulong pipino… Ang gulay na ito ay nakakaalis ng likido mula sa katawan, dahil naglalaman ito ng tubig. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga pipino ay perpektong nasiyahan ang gutom.
Ang isa pang gulay na hindi maaaring gawin ng isang mesa sa pagdidiyeta ay wala isang kamatis… Pinapabuti nito ang gana sa pagkain, ngunit mababa sa caloriya at mayaman sa iba't ibang mga bitamina at mineral.
Mga dahon ng salad ay mataas sa hibla at sa ilang lawak makakatulong na labanan ang pagkalumbay, na madalas na sanhi ng pagbaba ng timbang.
Pinta ng paminta mayaman sa yodo, at ang gulay na ito ay naglalaman din ng maraming mga bitamina kinakailangan para sa isang balanseng gawain ng buong katawan. At huwag kalimutan ang tungkol sa bitamina A, na may kapaki-pakinabang na epekto sa paglago ng buhok.
Talong puspos ng hibla. Ngunit tandaan: kapag pinirito, ang kanilang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ay bale-wala, kaya't gamitin silang nilaga.
kalabasa, tulad ng talong, ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao. Naglalaman ito ng hibla, na makakatulong naman sa pagbawas ng timbang.
Brokuli - isang kailangang-kailangan na gulay para sa pagdidiyeta. Ang totoo ay naglalaman din ito ng hibla, at bilang karagdagan, ang paggamit ng broccoli ay binabawasan ang panganib ng cancer.