Walang alinlangan na ang pinakatanyag na prutas ay mga mansanas… Napuno ng mga bitamina at mineral, dapat naroroon ang mga ito sa diyeta ng bawat tao. Salamat sa nilalaman ng kanilang hibla, makakatulong sa iyo ang mga mansanas na malaglag ang labis na mga pounds.
kahelmayaman sa bitamina C ay popular din sa mga dieter. Huwag kalimutan ang tungkol sa lukbanAng prutas na mababa ang calorie na ito ay mayaman sa mahahalagang hibla - isang pangunahing tulong sa pagdidiyeta.
Peras Ay isa pang prutas na naglalaman ng hibla at iba't ibang mga bitamina. Sa pamamagitan ng paraan, ang peras ay nakapagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo.
Marahil ay narinig ng bawat isa sa iyo na ang pinaka-prutas sa pandiyeta ay pinya... Sa katunayan, ang pinya ay mababa sa calories, at bukod doon, ito ay lubos na kapaki-pakinabang, at ang mga sangkap na matatagpuan sa prutas ay nagpapabuti sa pantunaw.
Isa pang prutas na makakapagligtas sa iyo mula sa kinamumuhian na labis na pounds - ibon ng kiwi... Ang kamangha-manghang prutas na ito, bilang karagdagan sa isang maasim at mayamang lasa, ay may maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap para sa katawan.