Hindi mag-alala tungkol sa kalusugan at hugis, kailangan mong idagdag sa iyong diyeta hangga't maaari ng iba't ibang mga gulay - mas mabuti araw-araw.
Halos lahat ng mga gulay ay mayaman sa bitamina C, carotene, at folic acid. Ngunit mayroong 5 uri ng mga gulay, na lalo na kinakailangan sa aming katawan.
Para sa higit pa - panoorin ang video sa ibaba:
Nangungunang 5 Leafy Green Gulay: Health Hacks- Thomas DeLauer
