Nilalaman
- Maaraw na makinis na may kalabasa at sea buckthorn
- Makinis na gawa sa mga sariwang berry na may kefir
- Sorrel, prutas at cereal smoothies
- Makinis na may saging at mangga "Magandang umaga!"
- Mga makinis ayon sa resipe ng Yulia Healthy Food Near Me
- Apple Pie makinis
- Strawberry-banana smoothie na may mga binhi ng kiwi at chia
- Smoothie ”Umaga”
- Blueberry-flaxseed smoothie
- Raspberry at peach smoothie
Simulan ang iyong araw karapatan! Maghanda ng isang maliwanag at malusog na makinis para sa agahan, pagdaragdag ng iyong mga paboritong prutas at berry. Sa halip na asukal, maaari kang gumamit ng matamis na syrup o likidong honey, at palitan ang natural yogurt ng kefir. Kung magdagdag ka ng mga binhi ng chia, makakakuha ka ng isang ganap na malusog na meryenda na maaari mong gawin upang gumana o sa kalsada. Eksperimento! Tingnan ang pinakamahusay na mga recipe para sa bitamina smoothies sa aming bagong koleksyon.
Maaraw na makinis na may kalabasa at sea buckthorn
Inirekomenda ng may-akda na si Elena na magluto ng isang masustansiya at masarap na makinis na may kalabasa at sea buckthorn. Ang komposisyon nito ay makikinabang sa katawan, at ang masasayang kulay kahel ay makakapagtaas ng mood.
Makinis na gawa sa mga sariwang berry na may kefir
Isang masarap at malusog na agahan o tsaa sa hapon ayon sa resipe ng may-akdang Victoria. Ang hanay ng mga berry ay maaaring iba-iba ayon sa iyong panlasa.
Sorrel, prutas at cereal smoothies
Sariwa, madali, masarap, maganda at masustansya! Ang mga tagasuporta ng isang malusog na diyeta at connoisseurs ng mga bitamina smoothies ay magugustuhan ang inumin nang walang alinlangan. Salamat sa resipe ng may-akdang si Svetlana!
Makinis na may saging at mangga "Magandang umaga!"
Ang smoothie na ito ay may dalawang pangunahing bentahe. Una, ito ay napaka malusog at masarap. At pangalawa, ang inumin ay inihanda noong gabi bago at ginugol ang buong gabi sa ref. Nangangahulugan ito na ang iyong umaga ay magsisimula sa isang handa nang agahan! Ang resipe ay ibinahagi sa amin ng may-akdang si Anna.
Mga makinis ayon sa resipe ng Yulia Healthy Food Near Me
Isang madaling ihanda na mag-ilas na manliligaw na may mga seresa at yogurt ayon sa resipe ng Yulia Healthy Food Near Me. Ang berry ay maaaring magamit na frozen.
Apple Pie makinis
Ang hindi pangkaraniwang makinis na ito na may lasa at aroma ng apple pie ay maaaring ihanda kahit sa gabi at ihahain bilang isang light dessert. Salamat sa resipe ng may-akdang Victoria!
Strawberry-banana smoothie na may mga binhi ng kiwi at chia
Ang perpektong pagpipilian para sa isang magaan na agahan o isang malusog na meryenda mula sa may-akdang si Evgenia. Ang kombinasyon ng mga prutas at berry ay matagumpay, at ang mga binhi ng chia ay magpapalasa sa inumin.
Smoothie ”Umaga”
Ang makinis na ito ay kahawig ng tamad na oatmeal. Ang fruit puree lamang ang ginagamit sa halip na gatas. Ang inumin ay nagbibigay ng singil ng mga bitamina, micro-at macronutrients, na nangangahulugang lakas at lakas para sa buong paparating na araw. At ang berdeng kulay ng smoothie ay nagtatakda ng pagkakasundo sa loob at paligid nito. Salamat sa resipe ng may-akdang Ekaterina!
Blueberry-flaxseed smoothie
Salamat sa paggiling ng mga berry, prutas at buto, ang mga sangkap mula sa mga smoothies ay mas madaling hinihigop ng katawan, at ang pagkakaroon ng maraming mga sangkap ay nagpapabuti sa pangkalahatang epekto ng lahat ng mga bahagi. Subukan ang malusog na inuming ito mula sa may-akdang si Elena!
Raspberry at peach smoothie
Maaari mong ihanda ang raspberry at peach puree isang oras bago ihain at iimbak ito sa ref. Ang resipe ng maliwanag na makinis na ito ay ibinabahagi sa amin ng may-akdang Elena.
Maaari kang makahanap ng higit pang mga recipe na may detalyadong mga sunud-sunod na tagubilin at larawan sa seksyong "Mga Recipe". Masiyahan sa iyong gana sa pagkain at maaraw na kalagayan!