Diyeta at pagpapapayat na may mga fat burner - maaari ba itong gumana? Ang mga fat burner ay mga espesyal na suplemento na nakakatulong na mabawasan ang mga antas ng taba sa katawan, kadalasan sa pamamagitan lamang ng pag-apekto sa metabolismo nito. Gayunpaman, maaari ka bang magbawas ng timbang sa pamamagitan lamang ng mga fat burner, o ito ba ay isang magandang paraan upang mawalan ng timbang? Ligtas ba ito?
Mga fat burner at diyeta
Ang isang malusog na paraan upang mawalan ng timbang ay ang magsimula ng tamang diyeta kasama ng ehersisyo at pisikal na aktibidad. Ang mga fat burner ay maaaring maging isang mahusay na karagdagan dito, ngunit hindi sila dapat gamitin bilang ang tanging paraan upang mawalan ng timbang. Ito ay maaaring magkaroon ng mga kahihinatnan sa kalusugan, at ang mga epekto ng naturang pagbaba ng timbang ay tiyak na hindi magiging mabilis, mabuti at kasiya-siya. Kahit na ang pinakamalakas na fat burner ay hindi nagbibigay ng mga resulta kung ang isang taong nagpapapayat ay hindi sumusunod sa mga pangunahing prinsipyo ng isang balanseng diyeta at hindi nagsasagawa ng anumang aktibidad sa palakasan.
Kaya paano gumagana ang mga fat burner?
- Nagdaragdag sila ng lakas at lakas sa kanyon;
- Dagdagan ang mga pagkakataon sa pagsasanay;
- I-regulate ang mga thyroid hormone;
- Pinapataas nila ang metabolic rate;
- Tumutulong ang mga ito upang sugpuin ang gana, kaya mas mababa ang pagnanais namin para sa karagdagang meryenda.
Mga fat burner para sa mga babae at lalaki
Sa merkado maaari kang makahanap ng mga espesyal na fat burner na nakatuon sa mga kababaihan at kalalakihan. Ang mga nakatuon sa kababaihan ay mas madalas na binubuo ng mga natural na sangkap, hal. L-carnitine o berdeng kape. Ang mga kababaihan ay mabibigatan ng mas kaunting pisikal na pagsusumikap sa panahon ng ehersisyo, ang mga pandagdag na nakatuon sa kanila ay higit na nakatuon sa pagtaas ng metabolismo at temperatura ng katawan, sa halip na sa epekto ng pagdaragdag ng enerhiya. Ang pagbabawas ng timbang sa mga babae at lalaki ay dapat, gayunpaman, pangunahing umasa sa paggamit ng naaangkop na diyeta at pisikal na aktibidad na tumutugma sa iyong timbang at pagtitiis.
Iba't ibang uri ng produkto
Ang mga fat burner ay kadalasang mga thermogenic na inirerekomenda sa mga kababaihan. Ang mga produkto ng ganitong uri ay binubuo ng mga natural na sangkap. Kadalasan ito ay berdeng kape, caffeine o kahit aspirin. Ang iba pang mga uri ng fat burner ay nakakaapekto sa thyroid gland at ang mga hormone na inilalabas nito. Ang mga sangkap na nakapaloob sa mga produktong ito ay mayroon ding karagdagang epekto. Ina-activate nila ang mga enzyme na ang gawain ay "magsunog ng taba", na nakikilahok sa pagkasira ng mga selula ng taba sa ating mga katawan. Mayroon ding mga hindi gaanong ginagamit na carbohydrate blocker. Tulad ng iminumungkahi ng pangalan, hinaharangan nila ang pagsipsip ng mga carbohydrates ng katawan sa proseso ng pagtunaw, salamat sa kung saan mas mababa sa kanila mula sa pagkain ang masisipsip ng katawan.