Nilalaman
Ang problema sa teroydeo ay naging mas karaniwan. Ang balanseng nutrisyon ay susi sa kalusugan at pisikal na aktibidad. At upang maprotektahan ang teroydeo mula sa mga kaguluhan sa hormonal, kailangan mong idagdag sa mga pagkain sa pagdidiyeta na naglalaman ng yodo, protina, mga asing-gamot ng mineral, mga elemento ng bakas, at mga bitamina, lalo na ang ascorbic acid at mga bitamina ng pangkat B. sa hyperthyroidism (sobrang aktibo na teroydeo glandula) ay dapat na taliwas upang mabawasan. Anong mga produkto tulad ng teroydeo?
Sariwang pagkaing-dagat
Masidhing inirerekomenda ng mga doktor na bawasan ang pagkonsumo ng karne at pumunta para sa pagkaing-dagat. Paminsan-minsan, dapat tayong kumain ng mga isda, hipon, alimango, tahong, algae, fucus, at kelp.
Mga butil at beans
Ang diyeta ay kailangang ma-sproute ng mga butil ng oats, barley, trigo, beans. Ang mga cereal tulad ng bigas, oats, lentil, bakwit, mais, toyo, mga gisantes ay dapat na ihanda ng eksklusibo sa tubig. Kapaki-pakinabang na idagdag sa mga pagkain ang mga linga ng linga.
Mga gulay
Upang mapabuti ang paggana ng teroydeo, kinakailangang bigyan ng kagustuhan ang mga salad ng sariwang gulay - labanos, labanos, karot, pipino, pakwan, repolyo, sibuyas, peppers, kamatis, litsugas, kintsay, beetroot, bawang, kalabasa, at spinach. Maaari mong gamitin ang isang maliit na bilang ng pinakuluang patatas.
Mga prutas at berry
Ang pinakamahusay na mga prutas ay ang mga mansanas, peras, mga milokoton, mga dalandan, seresa, cranberry, strawberry, at Aronia.
Mga mani
Dapat mong isama sa iyong diet almonds, cashews, Indian, walnuts, at hazelnuts. Tutulungan sila upang punan ang organismo ng kinakailangang dami ng yodo.
Langis at mantikilya
Siguraduhing palitan ang sa iyong diyeta ng iba't ibang mga langis ng halaman - olibo, mais, mirasol, linga, mani, at toyo - at mantikilya, na hindi lalampas sa 20 gramo bawat araw.
tubig
Upang maiwasan at matrato ang mga sakit ng thyroid gland, mahalagang uminom lamang ng purified na nasala na tubig at sa sapat na dami. Maaari kang magdagdag ng mineral na tubig.