Ang mga hinog na aprikot ay isang outlet para sa lahat na nag-aalala tungkol sa kanilang timbang, sapagkat sila ay isa sa ilang pinapayagan na kumain sa maraming mga diyeta. Ang calorie na nilalaman ng aprikot bawat 100 gramo ay 42 calories lamang. Hindi malito sa pinatuyong, dahil ang pinatuyong prutas ay halos walang tubig, at ang nilalaman ng mga asukal at karbohidrat ay tumataas. Ang calory na halaga ng pinatuyong mga aprikot - 232 calories bawat 100 gramo.
Ano ang mga pakinabang ng aprikot
Ang mga prutas na orange apricot ay naglalaman ng asukal, inulin, malic, tartaric at citric acid, starch, tannins, bitamina b, C, d, E, f, A, at pati na rin iron, pilak, potasa, magnesiyo, posporus.
Ang mataas na nilalaman ng mga asing-gamot ng iron at yodo ay gumagawa ng mga aprikot na isang kailangang-kailangan na produkto para sa mga sakit ng teroydeo, mataas na kolesterol. Ang pektin sa komposisyon ng aprikot ay nagtatanggal mula sa mga lason sa katawan.
Pinahuhusay ng aprikot ang kaligtasan sa sakit at pinipigilan ang pag-unlad ng iron deficit anemia. Ito ay may positibong epekto sa pagbuo ng dugo, mahalaga para sa avitaminosis at mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo. Para sa mga taong nagdurusa sa sakit sa aprikot sa bato ay angkop din sa pang-araw-araw na menu.
Upang mapahusay ang pagpapaandar ng utak at pagbutihin ang mga memorya ng aprikot ay inirerekomenda sa menu, para sa mga mag-aaral at mag-aaral ay pantay na kapaki-pakinabang na hinog na prutas at compote, juice, teas apricot. Bukod, ang mga orange berry ay may isang panunaw na epekto at nag-aambag sa mabilis na pag-atras ng mga lason mula sa katawan.
Kabilang sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng aprikot at decongestant, diuretiko na epekto. Pinapayagan ang diabetes sa aprikot, ngunit dapat pumili ng mga barayti na may pinakamababang nilalaman ng asukal sa komposisyon.
Ang kapaki-pakinabang na aprikot seeв ay isang mapagkukunan ng langis, katulad ng komposisyon ng peach at almond. Naglalaman ang langis ng aprikot ng linoleic, stearic at myristic acid. Ang langis ng aprikot ay hindi tuyo ngunit moisturize ang balat sa loob ng komposisyon ng kosmetiko. Ngunit sa ilaw mabilis itong lumala, kaya sa pagluluto dapat itong gamitin na sariwa. Ang langis ng aprikot ay ang batayan din para sa mga gamot na nalulusaw sa taba.
Mga kontraindiksyon para sa paggamit ng mga aprikot
Ang mga aprikot sa anumang kaso ay hindi dapat kainin sa walang laman na tiyan at pagkatapos din ng karne at iba pang protina na mas mahirap matunaw ang pagkain - maaari itong maging sanhi ng mga digestive disorder.
Dapat mag-ingat sa mga may sakit tulad ng gastritis, ulser o hyperacidity ng tiyan - ang aprikot ay nagpapalala ng mga sintomas at sakit.
Sa mga sakit ng atay at pancreatitis apricot ay kontraindikado din sa maraming dami - dapat kang umasa sa aming sariling mga damdamin.
Ang mga taong may diyabetes, dahil sa mataas na nilalaman ng asukal, ay hindi maaaring kumain ng pinatuyong mga aprikot. At ang binhi ng aprikot, na labis sa pinahihintulutang mga limitasyon ay maaaring maging sanhi ng malubhang pagkalason.
Higit pa tungkol sa mga benepisyo at pinsala sa kalusugan ng aprikot basahin sa aming malaking artikulo.