Ayon sa World Health Organization, halos 340 libong mga tao ang namamatay dahil sa cancer sa Russia bawat taon.
Tulad ng ipinakita ng isang malakihang pag-aaral, ang mga cancer na tumor na may sukat na mikroskopiko ay lilitaw na halos palagi sa aming mga katawan. Kung ang kanilang paglaki ay sapat upang pumunta mula sa isang potensyal na panganib sa kalusugan sa isang tunay na isa ay higit na nakasalalay sa ating pamumuhay. Ang isang balanseng diyeta at pisikal na aktibidad ay nagbabawas sa parehong posibilidad na magkaroon ng cancer at panganib na maulit.
Ang unang dapat alagaan ay ang pinakamainam na timbang para sa iyo.
Ang katotohanan ay ang labis na timbang ay pumupukaw sa pag-unlad ng kanser, na nagpapalitaw ng talamak na pamamaga sa ating katawan. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga taong sobra sa timbang ay 50% na mas malamang na magkaroon ng cancer. Bukod dito, ang panganib ay magkakaiba-iba depende sa uri ng cancer. Kaya, ang panganib ng kanser sa atay ay maaaring tumaas sa mga sobrang timbang ng mga tao ng 450%.
Pangalawa, ayusin ang iyong diyeta.
Upang maiwasan ang paglaki at pagkalat ng mga cells ng cancer, dapat mong iwasan ang mga pagkaing nakaka-oxidize sa iyong katawan. Kasama dito ang pagkain ng mas kaunting pulang karne, mga naprosesong karne, at pagkain na naglalaman ng puspos na taba at idinagdag na asukal.
Ngunit ang mga pagkaing ito na makakatulong na mabawasan ang panganib ng cancer ay dapat na isama sa iyong diyeta. At huwag kalimutang magdagdag ng mga pampalasa tulad ng kanela, bawang, nutmeg, perehil, at turmeric.
Ang turmeric ay nagkakahalaga ng pagbanggit nang magkahiwalay. Ayon kay Dr. Carolyn Anderson (at hindi lamang sa kanya), salamat sa mga molekula ng curcumin, ang pampalasa na ito ang pinakamabisang likas na sangkap sa pagbawas ng pamamaga sa katawan. Ayon kay Anderson, ang konklusyon na ito ay batay sa isang dalawang libong taong tradisyon ng paggamit ng turmeric sa silangang India at sinusuportahan ng modernong gamot sa Kanluranin.
"Kamakailang mga pag-aaral ay pinapakita na ang turmeric ay pumipigil sa maraming uri ng cancer, tulad ng colon cancer, prostate cancer, cancer sa utak, at cancer sa suso. Sa mga eksperimento sa mga daga, napag-alaman na ang mga rodent na nahantad sa mga kemikal na carcinogenic, ngunit nakatanggap din ng turmeric, ay tumigil sa pagbuo ng iba't ibang uri ng cancer, "sabi ni Anderson.
Sinabi ng doktor na ang turmeric ay may isang sagabal lamang - mahina itong hinihigop sa gastrointestinal tract, kaya sulit na pagsamahin ang pampalasa na ito sa paminta o luya: ayon sa mga pag-aaral, pinatataas ng paminta ang pagiging epektibo ng turmeric ng 200%.
Iminumungkahi ni Anderson na gumamit ng isang halo ng isang-kapat na kutsarita ng turmerik, kalahating kutsarita ng langis ng oliba, at isang malaking pakurot ng sariwang ground pepper. Inaangkin niya na kung ubusin mo ang pinaghalong ito araw-araw, ang posibilidad na magkaroon ng cancer ay halos imposible.
At syempre, alinman sa tamang diyeta, o mabuting pangangatawan ay hindi ginagarantiyahan sa amin ng isang daang porsyento na proteksyon laban sa cancer. Ngunit pinag-uusapan natin kung paano mabawasan ang aming mga panganib, at upang mabawasan nang malaki!