Minsan masarap bumalik sa kalikasan. Sa mga tuntunin ng pagpapanatili o pagpapabuti ng potency, maraming mga mag-asawa ang umabot sa lahat ng uri ng mga paraan, hindi palaging matagumpay, upang mapabuti ang kanilang buhay sa sex. Ang ilang mga tao ay nakakalimutan na ang ating mga katawan ay idinisenyo upang gumana nang maayos, sa kondisyon na binibigyan natin sila ng tamang "gasolina". Ang isang pinakamainam na diyeta ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan, hindi lamang sa larangan ng sex, ngunit sa bawat iba pang lugar pati na rin.
Una sa lahat, subukang dagdagan ang nilalaman ng mga prutas sa iyong diyeta. Ang pagpapanatili ng wastong potency ay pangunahing nakasalalay sa estado ng ating kalusugan. Kaya, ang pagpapanatili ng balanseng diyeta, pisikal na aktibidad, tamang timbang o kahit pagtulog at pahinga ay maaaring makaapekto nang malaki sa ating sekswalidad. Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-alam kung ano ang dapat kainin upang suportahan ang ating katawan sa direksyon na ito.
Ang mga aprikot, melon, saging, peach, granada, ubas ay ang mga pangunahing prutas na nagpapaganda ng ating potency. Bilang karagdagan sa pagiging madaling natutunaw, sila ay nagdaragdag ng lasa sa semilya at mga pagtatago ng babae, sila ay nagiging mas matamis lalo na pagkatapos kumain ng mga aprikot at mga milokoton.
Ang haras, perehil at kintsay ay kilala sa buong mundo na mga aphrodisiac. Bilang karagdagan sa pagtaas ng pagnanais, pinapalakas din nila ang kaligtasan sa sakit at pinapahaba ang pag-ibig. Ang bawang, asparagus, kalabasa, karot ay mga gulay din na sumusuporta sa pakiramdam ng kasiyahan mula sa pakikipagtalik.
Ang isa pang aphrodisiac ay pagkaing-dagat. Sa Poland, hindi pa rin ito napakapopular, kadalasan sa frozen na anyo, ngunit kung makakita tayo ng pagkakataon na bumili ng mga sariwang produkto, ito ay nagkakahalaga ng paggamit. Dahil ang pagkaing-dagat ay may malaking epekto sa potency, na halos lahat ng mga Europeo ay nakakaalam.
Ang mga itlog ay isa pang ulam na dapat na permanenteng lumabas sa iyong kusina kung gusto mong bumalik sa dati mong gawi sa kama o panatilihin ang mga ito nang mas matagal. Ang pinakamahusay na anyo na ginamit ng aming mga lolo at lola ay hilaw na itlog, ngunit sa ngayon ay lumalabas na ito ay napakalaking sakripisyo, kaya pinakamainam na kumain ng bahagyang hiniwang mga itlog para sa almusal.
Ang mga pampalasa ay napakahalaga din. Ang luya ay hindi kapani-paniwalang pinasisigla ang mga pandama at pinasisigla ang sirkulasyon, salamat sa kung saan pinapayagan ka nitong makaranas ng mas malakas na mga sensasyon. Ang savory, basil, black mustard, cinnamon, lovage, nutmeg, coriander, cloves, allspice, black pepper, anise, vanilla at cumin ay iba pang pampalasa na itinuturing na sumusuporta sa potency. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang kurot ng mga ito sa iba't ibang mga pagkain, maaari lamang tayong makakuha.
Ang lahat ng mga pagkain ay dapat na pupunan ng isang angkop na inumin, na higit pang susuporta sa pakiramdam ng kasiyahan. Ang mga ito ay maaaring pangunahing mga katas ng prutas. Gayunpaman, sa halip ay kontraindikado ang pag-inom ng alak. Maaari naming kayang bumili ng isang baso ng alak at pangalagaan ang mood, salamat sa kung saan kami ay makakapag-relax nang mas madali at ituon ang aming pansin sa kapareha. Tandaan na sa unang lugar, bago ka umabot para sa mga parmasyutiko, alagaan ang bawat isa.