Aling mineral na tubig ang pipiliin?

Tubig para sa bawat araw: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian o Valvert

Ang mga ito ay bahagi ng mahinang mineralized na patag na tubig na ito. Pinapayagan nila ang pagtaas ng dami ng ihi, samakatuwid ay isang mahusay na paghuhugas ng mga cavity ng bato. Sila lang ang pwedeng lasing araw-araw, sa lahat ng pagkain, walang problema. Dapat silang bilhin, mas mabuti, sa mga supermarket. Itago ang mga ito mula sa init at liwanag. Kapag nabuksan, ubusin ang mga ito sa loob ng dalawang araw.

Tubig para sa mga babaeng nasa diyeta: Hépar, Contrex o Courmayeur

Mas malakas sa sulphates at magnesium at napaka-mineralized, Ang Hepar at Contrex ay nagbibigay-daan sa pagpapabilis ng transit at mas mabilis na pag-aalis. Hindi ka pinapayat ng tubig, ngunit makakatulong ito sa iyong alisin ang dumi sa iyong katawan, para maubos. Napakahalaga ng pagpili dahil lampas sa mga benepisyong diuretiko nito, nagsisilbi rin itong panlaban sa gana. Sa kaso ng pananabik, uminom ng isang buong baso ng tubig. At huwag kalimutang magkaroon ng regular na pisikal na aktibidad at balanseng pagkain.

Mga tubig sa kaso ng mahirap na panunaw: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit o Alet

Madalas nating marinig na ang sparkling na tubig ay nakakatulong sa digestive functions. Sa katunayan, natural man ito, pinalakas o ganap na ipinakilala, pinapayagan ng carbon dioxide ang mas mahusay na panunaw. Upang maubos sa katamtaman, gayunpaman, dahil Ang kumikinang na tubig ay medyo mayaman sa mga mineral na asing-gamot. Ang Vichy Célestins ay mayroon ding mga kapaki-pakinabang na katangian para sa balat at kutis: ito ay nagha-hydrate ng epidermis mula sa loob. Ang Vichy Saint-Yorre, sa kabilang banda, ay inirerekomenda upang mapawi ang mga karamdaman ng atay at mga duct ng apdo, salamat sa mataas na nilalaman ng bikarbonate. Tulad ng para sa Alet, inirerekomenda ito para sa mga sakit sa pagtunaw, paggamot ng diabetes o labis na katabaan.

Mga tubig na pupunuin ng calcium: Saint-Antonin o Talians

Paminsan-minsan, maaari mong ubusin ang mga tubig na ito ng calcium (higit sa 500 mg / litro) upang mapunan muli ang iyong mga reserbang calcium. Pinipigilan ng mga ito ang osteoporosis at maaaring kainin kapwa sa pagbibinata at para sa mga kababaihan pagkatapos ng 50 taon. Halimbawa: ang isang bote ng Saint-Antonin ay kayang takpan ang 44% ng pang-araw-araw na pangangailangan ng calcium.

Mga tubig laban sa stress: Rozana, Quézac, Arvie o Hépar

Pagkabalisa, stress? Dito rin, maaaring maging kakampi mo ang tubig, kung pipiliin mo ang isang tubig na mayaman sa magnesium. Ang mineral na asin na ito ay kinokontrol ang balanse ng nerbiyos ng iyong katawan. Mag-ingat sa tubig na may mataas na nilalaman ng sodium (La Rozana), dapat itong kainin sa katamtaman.

Espesyal na tubig para sa mga buntis na kababaihan: Mont Roucous, Evian, Aquarel

Para sa pagpapaunlad ng iyong sanggol, nadagdagan ang iyong mga pangangailangan. At bilang karagdagan, sa panahong ito ang iyong panlasa ay madalas na tuyo. Ang iyong pinakamahusay na gasolina ay tubig! Hindi bababa sa 1,5 litro bawat araw. Ang kaltsyum, magnesiyo o potasa ay mahalagang mga asset para sa isang malusog na pagbubuntis. Maaari din itong inumin ng mga nagpapasuso para sa balanse ng kanilang anak. Babala: buntis o nagpapasuso, iwasan ang sparkling o sparkling na tubig upang maalis ang panganib ng aerophagia.