Sport: mula sa anong edad?
“Kung paanong ang isang kotse ay idinisenyo upang gumalaw, gayon din ang isang bata ay idinisenyo upang gumalaw. Ang paglilimita sa iyong paggalaw ay humahadlang sa iyong pag-unlad, "paliwanag ni Dr Michel Binder. Gayunpaman, mag-ingat na huwag irehistro nang maaga ang iyong anak para sa isang klase sa palakasan. Sa anim na taong gulang, kapag naitatag niya ang kanyang psychomotor development, ang iyong anak ay magiging handa na maglaro sa field. Sa katunayan, sa pangkalahatan, ang pagsasanay ng isport ay nagsisimula sa edad na 7 taon. Ngunit ang isang pisikal na aktibidad ay maaaring isagawa bago, bilang ebedensya ng fashion ng mga "baby swimmers" at "baby sports" na mga klase, na mahalagang nakatuon sa paggising sa katawan at banayad na gym mula sa 4 na taong gulang. Sa 7 taong gulang, ang diagram ng katawan ay nasa lugar at ang bata ay may mahusay na pinagsamang balanse, koordinasyon, kontrol ng kilos o kahit na ang mga ideya ng puwersa at bilis. Pagkatapos sa pagitan ng 8 at 12 taong gulang, darating ang yugto ng pag-unlad, at posibleng ang kumpetisyon. Sa pangkat ng edad na ito, lumalaki ang tono ng kalamnan, ngunit lumilitaw din ang pisikal na panganib.
Propesyonal na payo:
- Mula sa 2 taong gulang: baby-sport;
- Mula 6 hanggang 8 taong gulang: maaaring piliin ng bata ang isport na gusto niya. Paboran ang simetriko na indibidwal na sports tulad ng gymnastics, swimming, o sayaw;
- Mula 8 hanggang 13 taong gulang: ito ang simula ng kumpetisyon. Mula sa 8 taong gulang, hikayatin ang koordinasyon na sports, indibidwal o kolektibo: tennis, martial arts, football... Nasa 10 taong gulang pa lamang na ang mga endurance sports gaya ng pagtakbo o pagbibisikleta ang pinakaangkop. .
Isang karakter, isang isport
Bilang karagdagan sa mga tanong ng geographical proximity at pinansiyal na gastos, ang isang isport ay pinili higit sa lahat ayon sa kagustuhan ng bata! Ang kanyang nangingibabaw na karakter ay kadalasang magkakaroon ng impluwensya. Ito ay hindi karaniwan para sa isport na pinili ng isang bata na sumalungat sa kagustuhan ng kanyang mga magulang. Mas pipiliin ng isang mahiyain at payat na paslit ang isang sport kung saan siya makakapagtago, gaya ng fencing, o isang team sport kung saan makakasama niya ang karamihan. Mas gusto ng kanyang pamilya na irehistro siya sa judo para magkaroon siya ng tiwala sa sarili. Sa kabaligtaran, ang isang kabataan na kailangang ipahayag ang kanyang sarili, upang mapansin, ay mas gugustuhin na maghanap ng isang isport kung saan mayroong panoorin, tulad ng basketball, tennis o football. Sa wakas, ang isang sensitibo, pabagu-bagong bata, masaya na manalo ngunit isang masakit na talunan, na nangangailangan ng katiyakan, ay tututuon sa libangan na isports kaysa sa kompetisyon.
Kaya hayaan ang iyong anak na mamuhunan sa isport na gusto niya : pagganyak ay ang unang criterion ng pagpili. Nanalo ang France sa football world cup: gusto niyang maglaro ng football. Dumating ang isang Pranses sa semi-final ng Rolland Garros: gusto niyang maglaro ng tennis ... Ang bata ay isang "zapper", hayaan siyang gawin ito. Sa kabaligtaran, ang pagpilit dito ay magdadala sa kanya ng diretso sa kabiguan. Higit sa lahat, huwag makonsensya ang isang maliit na ayaw maglaro ng sports. Ang bawat tao'y may sariling mga lugar ng interes! Maaari itong umunlad sa iba pang mga aktibidad, partikular sa masining.
Sa katunayan, iniisip ng ilang mga magulang na gisingin ang kanilang anak sa pamamagitan ng pag-aayos ng isang buong iskedyul sa simula ng taon ng pag-aaral na may mga aktibidad sa palakasan nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo. Mag-ingat, maaari itong mag-overload sa isang napakasiksik at nakakapagod na linggo, at magkaroon ng kabaligtaran na epekto. Dapat iugnay ng mga magulang ang "pagpapahinga" at "paglilibang" sa ideya ng pagkakaroon ng kanilang anak na magsanay ng isport ...
Palakasan: ang 4 na gintong panuntunan ni Dr Michel Binder
- Ang isport ay dapat manatiling isang mapaglarong espasyo, isang larong malayang pumayag;
- Ang pagsasagawa ng kilos ay dapat palaging limitado sa pamamagitan ng pagdama ng sakit;
- Ang anumang pagkagambala sa pangkalahatang balanse ng bata dahil sa pagsasanay sa palakasan ay dapat na humantong nang walang pagkaantala sa mga kinakailangang pagwawasto at pagbagay;
- Ang mga ganap na contraindications sa pagsasanay ng isport ay dapat na iwasan. Mayroong tiyak na aktibidad sa palakasan na ayon sa likas na katangian nito, ang ritmo at intensity nito, ay inangkop sa iyong anak.