Bakit sinasaktan ng isang bata ang sarili at kung paano siya tutulungan

Pinutol ng mga tinedyer ang kanilang mga sarili o sinusuklay ang kanilang balat hanggang sa dumugo sila, iuntog ang kanilang mga ulo sa dingding, i-cauterize ang kanilang balat. Ang lahat ng ito ay ginagawa upang mapawi ang stress, mapupuksa ang masakit o masyadong malakas na mga karanasan.

“Ipinakikita ng mga pag-aaral na napakaraming mga tin-edyer ang nagsasagawa ng pananakit sa sarili sa pagtatangkang makayanan ang masasakit na damdamin,” ang paliwanag ng psychotherapist ng bata na si Vena Wilson.

Karaniwan na para sa mga magulang na mag-panic kapag nalaman nilang sinasaktan ng kanilang anak ang kanyang sarili. Pagtatago ng mga mapanganib na bagay, sinusubukang panatilihin siyang nasa ilalim ng patuloy na pangangasiwa, o pag-iisip tungkol sa pagpapaospital sa isang psychiatric na ospital. Ang ilan, gayunpaman, ay binabalewala lamang ang problema, lihim na umaasa na ito ay lilipas mismo.

Ngunit ang lahat ng ito ay hindi makakatulong sa bata. Nag-aalok ang Vienna Wilson ng 4 na hakbang na naaaksyunan para sa mga magulang na natuklasan na ang kanilang anak ay nananakit sa sarili.

1. Huminahon ka

Maraming mga magulang, nang malaman kung ano ang nangyayari, pakiramdam na walang magawa, sila ay dinaig ng pagkakasala, kalungkutan at galit. Ngunit bago makipag-usap sa bata, mahalagang pag-isipang mabuti ang mga bagay-bagay at huminahon.

"Ang pananakit sa sarili ay hindi isang pagtatangkang magpakamatay," ang diin ni Vienna Wilson. Samakatuwid, una sa lahat, mahalaga na huminahon, hindi mag-panic, upang harapin ang iyong sariling mga karanasan, at pagkatapos lamang magsimula ng isang pag-uusap sa bata.

2. Sikaping unawain ang bata

Hindi ka maaaring magsimula ng isang pag-uusap na may mga akusasyon, mas mahusay na ipakita na sinusubukan mong maunawaan ang bata. Tanungin siya nang detalyado. Subukang alamin kung paano nakakatulong sa kanya ang pananakit sa sarili at para sa anong layunin niya ito ginagawa. Maging maingat at mataktika.

Malamang, takot na takot ang bata na nalaman ng mga magulang ang kanyang sikreto. Kung nais mong makakuha ng taos-puso at prangka na mga sagot, pinakamahusay na linawin sa kanya na nakikita mo kung gaano siya natatakot at hindi mo siya parurusahan.

Ngunit kahit na gawin mo ang lahat ng tama, ang bata ay maaaring magsara o mag-tantrum, magsimulang sumigaw at umiyak. Maaaring tumanggi siyang makipag-usap sa iyo dahil natatakot siya o nahihiya, o para sa iba pang mga kadahilanan. Sa kasong ito, mas mahusay na huwag bigyan siya ng presyon, ngunit magbigay ng oras - kaya mas pipiliin ng binatilyo na sabihin sa iyo ang lahat.

3. Humingi ng propesyonal na tulong

Ang pananakit sa sarili ay isang seryosong problema. Kung ang bata ay hindi pa nagtatrabaho sa isang psychotherapist, subukang maghanap ng isang espesyalista para sa partikular na karamdaman para sa kanya. Ang therapist ay lilikha ng isang ligtas na puwang para matutunan ng binatilyo kung paano haharapin ang mga negatibong emosyon sa ibang mga paraan.

Kailangang malaman ng iyong anak kung ano ang gagawin sa isang krisis. Kailangan niyang matutunan ang mga kasanayan ng emosyonal na regulasyon sa sarili na kakailanganin sa susunod na buhay. Matutulungan ka rin ng therapist na harapin ang mga posibleng ugat ng pananakit sa sarili—mga problema sa paaralan, problema sa kalusugan ng isip, at iba pang pinagmumulan ng stress.

Sa maraming kaso, makikinabang din ang mga magulang sa paghingi ng propesyonal na tulong. Napakahalaga na huwag sisihin o ipahiya ang bata, ngunit hindi mo rin dapat sisihin ang iyong sarili.

4. Magtakda ng isang halimbawa ng malusog na regulasyon sa sarili

Kapag nahihirapan ka o masama, huwag matakot na ipakita ito sa harap ng iyong anak (kahit sa antas kung saan niya ito naiintindihan). Ipahayag ang mga emosyon sa mga salita at ipakita kung paano mo mabisang haharapin ang mga ito. Marahil sa ganitong mga kaso kailangan mong mapag-isa nang ilang oras o kahit na umiyak. Nakikita ito ng mga bata at natututo ng aralin.

Sa pamamagitan ng pagpapakita ng isang halimbawa ng malusog na emosyonal na regulasyon sa sarili, aktibong tinutulungan mo ang iyong anak na alisin ang mapanganib na ugali ng pananakit sa sarili.

Ang pagbawi ay isang mabagal na proseso at mangangailangan ng oras at pasensya. Sa kabutihang palad, habang ang isang binatilyo ay nag-mature sa physiological at neurologically, ang kanyang nervous system ay magiging mas mature. Ang mga emosyon ay hindi na magiging napakarahas at hindi matatag, at magiging mas madaling harapin ang mga ito.

"Ang mga kabataan na may posibilidad na saktan ang sarili ay maaaring alisin ang hindi malusog na ugali na ito, lalo na kung ang mga magulang, na natutunan ang tungkol dito, ay maaaring manatiling kalmado, tratuhin ang bata nang may taimtim na pag-unawa at pangangalaga, at makahanap ng isang mahusay na psychotherapist para sa kanya," sabi ni Vena Wilson.

Tungkol sa may-akda: Si Vena Wilson ay isang psychotherapist ng bata.