Bakit ang hirap magmahal ng hindi mahal ang sarili

Kilalang-kilala, walang katiyakan, madaling kapitan ng malupit na pagpuna sa sarili ... Ang ilan sa atin, lalo na ang mga taong lubos na nagkakaroon ng empatiya at «sindrom ng tagapagligtas», tila ang gayong mga tao ay ang pinakamahusay na mga bagay para sa hindi ginugol na pag-ibig at lambing, at sa kanila ka maaaring bumuo ng mahabang matatag na relasyon. relasyon batay sa pasasalamat at suporta sa isa't isa. Ngunit hindi ito palaging ang kaso. At dahil jan:

1. Ang isang kasosyo na hindi nasisiyahan sa kanyang sarili ay maaaring subukang punan ang panloob na kawalan sa iyong tulong.

Maganda ito sa una—gusto nating kailanganin—ngunit kung lumampas ito, maaari itong maging labis na umaasa sa iyo. Magsisimula kang hindi malay na maramdaman na hindi ka niya pinahahalagahan bilang isang tao, ngunit kung ano ang magagawa mo para sa kanya: kaginhawahan, itaas ang pagpapahalaga sa sarili, palibutan siya ng kaginhawaan.

2. Mahirap makipag-usap sa gayong tao.

Bilang isang patakaran, hindi niya lubos na naiintindihan ang mga salita at nakikita ang isang lihim na negatibong kahulugan sa mga ito, dahil ipinakita niya ang kanyang hindi pagkagusto para sa kanyang sarili sa iyo. Kailangan mong maingat na subaybayan ang lahat ng iyong sinasabi, o i-withdraw lamang sa iyong sarili, dahil ang anumang komunikasyon ay nagtatapos sa pagiging nakakabigo at katawa-tawa.

Halimbawa, maaaring hindi maganda ang pakiramdam ng isang partner sa pag-apruba, alinman sa pamamagitan ng pagtanggi sa papuri (“Hindi, wala akong naiintindihan tungkol dito”) o pag-downplay dito (“Sa pagkakataong ito ay ginawa ko ito, ngunit hindi ako sigurado na magtatagumpay ako muli”). Ito ay nangyayari na ganap niyang inililipat ang pag-uusap sa ibang paksa ("Siyempre, ngunit tingnan kung gaano mo ito kahusay!").

3. Hindi ka niya inaalagaan.

Tumanggi ang kapareha ng tulong kapag halatang kailangan niya ito. Maaaring pakiramdam niya ay hindi siya karapat-dapat sa pangangalaga at itinuturing ang kanyang sarili na isang pasanin sa ilang bahagi ng relasyon. Isang kabalintunaan, ngunit sa parehong oras, literal na ginugulo ka niya ng mga kahilingan para sa iba pang mga kadahilanan. Humihingi siya ng tulong, sinusubukan mong tumulong, at tinatanggihan niya ang tulong na ito. Bilang isang resulta, nakakaramdam ka ng pagkakasala, mas mababa sa relasyon.

4. Gusto mong tulungan ang iyong kapareha ngunit pakiramdam mo ay walang kapangyarihan

Kapag ang isang mahal sa buhay ay sistematikong pinahiya at sinisira ang kanyang sarili, ito ay nagiging isang palaging pinagmumulan ng sakit para sa iyo. Gumugugol ka ng oras at lakas upang makahinga ng bagong buhay sa iyong kapareha, ngunit ayaw niyang malaman ang tungkol dito at patuloy na nag-flagellate sa sarili.

Ano ang gagawin kung ang kapareha ay palaging hindi nasisiyahan sa kanyang sarili at hindi nag-iisip na magbago?

Kung ang iyong relasyon ay tumatagal ng ilang sandali, malamang na ikaw ay isang napaka-malasakit at matiyagang tao, na isang napakagandang bagay sa sarili nito. Ngunit hindi mo dapat kalimutan ang iyong sariling mga pangangailangan.

Makakakuha ka ng kasiyahan sa pamamagitan ng pagtulong sa iyong kapareha. Kung ang kanyang mga complex ay hindi partikular na nakakaabala sa iyo at nakikita mo ang mga ito bilang isang magandang kakaiba, isang kakaiba, walang dapat ipag-alala. Ngunit kung sa tingin mo ay masyado kang nagsasakripisyo para sa iyong kapareha, na ang iyong mga pagsusumikap ay parang tubig sa buhangin, at ang iyong sariling mga pangangailangan ay laging nasa likuran, may kailangang baguhin.

Una sa lahat, sulit na magsimula ng isang diyalogo at pag-usapan ang iyong alalahanin. Anuman ang gawin mo, hindi mo dapat hayaang mapabayaan ang iyong mga pangangailangan at makonsensya dahil hindi mo siya nagawang hilahin palabas ng latian. Kahit gaano mo siya kamahal, wala kang pananagutan sa kanya at sa buhay niya.

Tungkol sa may-akda: Si Mark White ay ang dekano ng Departamento ng Pilosopiya sa Staten Island College (USA), at isang manunulat.